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APPRENDRE LA PRATIQUE DU PILATES ET YOGA EN INDIVUDUEL OU EN COURS COLLECTIF
Cette technique de renforcement musculaire et de gainage extraordinaire.
En sollicitant les muscles profonds cette méthode amène le corps dans un alignement idéal en combinant respiration et mouvement, vous apprendrez à contrôler votre centre, tonifiant abdominaux, fessier, dos. Ventre plat, bras et épaules dessinés, cuisses raffermies, dos droit, vous gagnerez en puissance, force et endurance.
Recommandée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes cette technique est excellente pour prévenir des blessures causées par de mauvaises postures.
En sollicitant les muscles profonds cette méthode amène le corps dans un alignement idéal en combinant respiration et mouvement, vous apprendrez à contrôler votre centre, tonifiant abdominaux, fessier, dos. Ventre plat, bras et épaules dessinés, cuisses raffermies, dos droit, vous gagnerez en puissance, force et endurance.
Recommandée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes cette technique est excellente pour prévenir des blessures causées par de mauvaises postures.
Informations supplémentaires
Apporter un tapis de solLieu
Chez le professeur: Rue de Paris, 54440 Herserange, France
Chez le professeur: Avenue Bogdan Politanski, 54810 Longlaville, France
Au domicile de l'élève: Autour de Longwy, France
Info générales
Compétences : | |
|---|---|
Age : | Adultes (18-64 ans) |
Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français |
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Cécile
Professeur de Pilates - Tapis donne cours à domicile sur BruxellesDanseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches.
Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant.
Pilates / suites de mouvements cardiovasculaires de coordinations et musicalité / manipulations corporelles provenant du shiatsu.
Structuration des séances :
* Suite à une analyse corporelle une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires en prenant en compte la position naturelle de son corps et de ses blessures si il y en a. Accent sur la respiration !
* Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité.
* Manipulations corporelles que j'effectue sur l'apprenant pour mieux renforcer son squelette et ses appuis.
C'est avec toute l'attention nécessaire et une bonne humeur que je serai votre guide !
Julie
Pilates - Pour un corps tonic, souple et équilibréTelle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter.
Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode hypopressive, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé.
Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail.
En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations.
"La forme physique est la condition préalable au bonheur..."
Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"