Cours de pilates à Luxembourg

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1 professeur particulier de pilates à Luxembourg

58€Je donne des cours particuliers de stretching et pilates

Professeur fiable: La méthode avec laquelle je travaille, c'est une façon de s' étirer qui améliore les mauvaises posture, active la circulation sanguine, et fait du bien a tous les organs de notre corps. Les exercices proposés, sont respectueux de l’anatomie et la physiologie du corps humain. Chaque chaine musculaire est étirée dans sa globalité et dans son axe, contrairement à beaucoup de cours où l’on voit des étirements segmentaires des chaines musculaires, sans tenir compte de cet axe d’organisation, ce qui provoque des compensations. Les étirements doivent être exécutés au rythme respiratoire de chaque personne. Ce sont justement le temps et la respiration qui sont les facteurs à privilégier pour la réussite de bons étirements et non la force et la chaleur (exercices rapides et puissants).

Pilates

Rencontrez d'autres bons professeurs. Essayez les cours en ligne avec les professeurs particuliers suivants :

(18 avis)

Cécile - Bruxelles, Belgique34€

34€Professeur de Pilates - Tapis donne cours en ligne la pandémie étant toujours actuelle.

Professeur fiable: Danseuse contemporaine professionnelle et professeur en Pilates - Tapis de chez l'école Stott je donne des cours combinant mes pratiques et ma pédagogie afin de donner un temps à soi pour écouter son corps et mieux dépasser ses entraves, ses blessures et le renforcer ! Ces séances s'adressent à des débutants qui souhaitent découvrir cette pratique comme à des avancés qui veulent s'ouvrir à d'autres approches. Je m'adapte donc aux besoins de l'apprenant. Pilates / suites de mouvements cardiovasculaires de coordinations et musicalité / manipulations corporelles provenant du shiatsu. Structuration des séances : * Suite à une analyse corporelle une attention corporelle propre à chacun sera amenée avec des exercices de Pilates de renforcements musculaires en prenant en compte la position naturelle de son corps et de ses blessures si il y en a. Accent sur la respiration ! * Mise en mouvements par des suites de lignes d'exercices cardiovasculaires, de coordinations, de musicalité. * Manipulations corporelles que j'effectue sur l'apprenant pour mieux renforcer son squelette et ses appuis. C'est avec toute l'attention nécessaire et une bonne humeur que je serai votre guide !

Pilates

(3 avis)

Anna - Bruxelles, Belgique24€

24€Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.

Professeur fiable: Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Yoga · Pilates · Fitness

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(3 avis)

Clara - Barcelone, Espagne25€

25€Cours de danse classique, pilates, streching, renforcement musculaire pour tout niveaux

Professeur fiable: Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Fitness · Pilates · Danse classique (ballet)

(1 avis)

Eleonora - Genève, Suisse81€

81€Cours privés de Pilates à domicile - Genève et Terre Sainte

Professeur fiable: La méthode Pilates a été développée au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle est pratiquée au sol, avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle permet de développer les muscles profonds, d'améliorer et de restaurer la mobilité. La méthode Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale. Les muscles peu sollicités sont invités à se remettre en mouvement, tandis que les muscles sur-sollicités et tendus sont amenés à se relâcher.

Pilates

Myriam - Vevey, Suisse43€

43€Profitez d'un coaching de Pilates en directe & en replay

Professeur fiable: Pas le temps de venir sur place ou à l'extérieur? Vous aimeriez bouger plus régulièrement mais vous avez des horaires irrégulier ce qui est difficile de trouver des cours d'entrainement? Au plaisir de vous rencontrer et de vous faire plonger dans une nouvelle équilibre de vie - EN DIRECT & EN REPLAY, selon votre convenance! Profitez d'un cours interactif entre votre corps et votre esprit et découvrez une musculature profonde dont vous n'avez jamais eu conscience. cours en groupe et individuel pour tout niveau et âge

Pilates · Entraîneur personnel (sport) · Coaching sportif

Sorenza - Dijon, France13€

13€Cours de yoga (Hatha, Yin, Vinyasa), pilates et stretching

Diplômée en tant que professeur de yoga, je propose des cours adaptés à vos besoins. Avant de réserver un cours, prenez contacte avec moi pour que je puisse au mieux répondre à vos attentes: -Qu'elles sont vos attentes ? -Que voulez vous travailler en priorité ? (équilibre, force, relaxation...) -Qu'elles sont vos pathologies ? -Quel est votre niveau de pratique ? Mes cours d'adressent à tout les âges, à tout les niveaux.

Pilates · Yoga

Lilie-Maud - Barcelone, Espagne21€

21€Cours d’étirements, exercices de pilâtes et relaxation

Professeur fiable: Cours d’étirements incluant des exercices de pilâtes ,de renforcement musculaire , ainsi que du gainage . L’objectif est de se détendre et se relaxer grâce à des exercices et des postures incluant aussi de la respiration mais aussi de remettre son corps en forme et pouvoir se sentir tonique. Je pratique les étirements chaque jour pour la danse classique et je connais les bienfaits pour le corps . Je serai ravie de pouvoir aider des personnes qui souhaitent maintenir une activité physique calme mais efficace !!

Pilates

Esther - Buchillon, Suisse35€

35€Master Pilates Matwork et Machines et Personal Trainer.

Professeur fiable: Encadrement dans un cours particulier pour vous permettre de reprendre confiance dans votre corps, retrouver de la mobilité, souplesse, endurance, force. Le programme s'accompagne de tests pour réaliser un programme sur mesure par rapport à vos besoins. Les cours collectifs se font actuellement sur Zoom

Coaching sportif · Pilates

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(9 avis)

Julie - Herve, Belgique69€

69€Pilates & Approche De Gasquet - Pour un corps tonic, souple et équilibré

Professeur fiable: Telle une plante, afin que notre corps soit beau et en pleine forme il faut l'entretenir et le respecter. Pour cela je travaille essentiellement avec la méthode De Gasquet, et le Pilates bien que j'utilise divers outils pour atteindre l'objectif fixé. Je dispose de petits matériels qui permettent d'accentuer, de cibler ou de faciliter le travail. En fonction du nombre d'élèves - cours privé, cours petit groupe (2-5 ou 6-12 personnes), à domicile, en entreprise... - les tarifs sont modifiables. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements. Je suis dans le milieu du fitness et de la danse depuis mon plus jeune âge grâce à l'école "Temps Danse asbl" appartenant à ma famille. Cela m'a permis d'acquérir certaines connaissances en plus de mes études et formations. "La forme physique est la condition préalable au bonheur..." Joseph Pilates dans "return to life throught contrology"

Fitness · Pilates · Entraîneur personnel (sport)

Clara - Barcelone, Espagne28€

28€Cours de pilates, stretching, renforcement musculaire pour tout niveaux.

Ayant passé 5 ans à l'école de danse de l'Opéra de Paris et 2 ans dans une école de danse professionelle à Madrid, je suis bilingue français/espagnol. . Je pratique également d'autres styles de danse, Il s'agit de travailler intelligemment selon son but, sans se blesser, en respectant son corps. Je peux aider tout type de personne en danse classique, pointes, étirements, pilates, placement, renforcement musculaire...

Danse classique (ballet) · Coaching sportif · Pilates

Vivian - Grèce75€

75€Coach Sportive-Pilates,Yoga,CAF(Cuisses-abdos-fessiers)

Bonjour, je donne des cours de pilates, de yoga et de CAF. J"ai commencé mes etudes en Grece et je continue en Suisse .J"etudie a l"universite de Neuchatel.J"ai une formation de pilates (IFAA MIGROS) et une formation de pilates et de yoga en Grece..

Yoga · Pilates

Naima - France50€

50€Personal Fitness Trainer, Nutrition Coach et Coach Habits

Professeur fiable: Nous sommes tous différents et nos objectifs le sont aussi. Je suis entraîneur personnel depuis plus de 10 ans et suis également coach en nutrition de Precision Nutrition; Professeur certifié Yoga & Pilates Nous parlerons de vos objectifs personnels et discuterons des différentes techniques et plans qui vous conviennent le mieux. Je ferai un plan d'entraînement et (si vous le souhaitez) un plan de repas pour vous, encore une fois en fonction de votre niveau d'entraînement actuel et de vos préférences. Je veux vous montrer que cela peut être amusant de s'entraîner et que cela peut même affecter positivement votre santé mentale! Je vais vous aider à acquérir l'état d'esprit et la motivation nécessaires pour faire l'effort. Pas de régimes durs ou d'exercices tueurs qui vous font abandonner après le troisième jour. Je peux vous montrer comment maintenir vos résultats durables et améliorer votre style de vie :) Je suis incroyablement heureux lorsque j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs. Voici ce que je propose: - Entraînement complet du corps - Entraînement Pilates / Yoga - Élongation - Entraînement en force à l'aide d'haltères Les routines que nous construisons sont les blocs de construction petits mais puissants de votre santé et de votre réussite future. Mon objectif est de donner à toutes les femmes qui s'entraînent avec moi tous les outils et l'éducation dont elles ont besoin pour atteindre et dépasser avec succès leurs objectifs dans tous les domaines de la vie. Je me spécialise dans la création de changements durables pour toutes les femmes et dans la construction de corps forts, confiants et sains que vous pouvez maintenir pour la vie Je vous remercie Votre coach

Pilates · Nutrition · Fitness

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Hortense - France24€

24€Cours de Danse Classique, Pilates, Barre au sol, Préparation concours.

Professeur fiable: Bonjour, Je m’appelle Hortense et je suis danseuse à l’opéra. je suis disponible pour enseigner des cours de Danse/ Pilates / Barre au sol / Cours d’Assouplissement/ Préparation Concours. À la fin de mes années d’école, j’ai reçu le diplôme de Danseuse professionnelle. J’ai eu la chance d’apprendre la technique classique française pure issue de l’opéra de Paris pendant 5 ans, et je serais ravie de la partager avec vous afin de vous aider. Je peux me déplacer à votre domicile ou Vous donner cours par Webcam. N'hésitez pas à me solliciter !

Yoga · Pilates · Danse

Activ - Paudex, Suisse27€

27€Cours de Pilates pré et post-natal, y compris la sensibilisation du plancher pelvien et la respiration

Professeur fiable: Faire le premier pas vers le changement est souvent la chose la plus difficile à faire. Chez Activ Wellness, il y a une passion pour tout ce qui concerne le fitness et la nutrition. Les deux forces combinées sont extrêmement puissantes et bénéfiques. Je vous propose, des cours sur mesure, avec une lentille anatomique. Ensemble, nous travaillerons à créer une conscience de tout le corps, à bouger de manière sûre et efficace et à comprendre le fonctionnement des muscles et des articulations. Éviter la douleur et les blessures est mon objectif principal. D'innombrables heures d'études et de certifications en anatomie, biomécanique, neuroanatomie, yoga pour le soin de la douleur, thérapie par le yoga hormonal, physiologie de la respiration ... permettez-moi d'incorporer toutes ces connaissances dans le cours et de vous les transmettre jour après jour. Apprenez à contrôler votre corps par le mouvement, à créer un environnement sûr, à accéder au plein potentiel dont vous êtes capable. Mon objectif est de vous fournir les éléments suivants: Conscience corporelle Évaluation posturale et de la démarche Force La flexibilité Fonctionnalité articulaire Des habitudes de vie saines à garder Je suis instructeur de Pilates et en raison de ma grossesse, j'ai décidé de me former et d'être certifié en pré et post natal. J'offre des cours de Pilates prénatals à partir de février. En ligne (merci Covid) 🤰🏼Les cours sont une heure où nous allons faire - techniques de respiration - conscience du plancher pelvien - connaissances à emporter - étirements et techniques de soie dentaire - Renforcement du haut et du bas du corps de 20 à 30 minutes «Je suis un nerd d'anatomie et j'ai une vaste expérience. Enseigner est le métier principal ici à Lausanne et je suis heureuse de partager cette expérience avec d'autres futures mamans. (maximum 5 participants) Langues English | Espagnol | français 🕛 HORAIRES DES CLASSES DE GROUPE Mardi à 11h00 Vendredi à 18h00

Pilates

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(1 avis)

Lucas - Angers, France35€

35€Coach sportif diplômé spécialisé en posture, marche, course à pied et slackline

Professeur fiable: Démarrez un entraînement conçu pour vous avec l'assurance d'effectuer les meilleurs exercices en toute sécurité. Chaque séance sera l'occasion de vous perfectionner et de vous rapprocher de vos objectifs. Comme l'attestent mes années d'accompagnement auprès de nombreux clients, vous constaterez rapidement des améliorations sur votre santé générale et votre condition physique telles qu'une : - Amélioration de votre posture, de votre masse musculaire et une diminution des douleurs musculo-tendino-squelettiques grâce à la pratique de mouvements de musculation, d'équilibre et de flexibilité appropriés. - Amélioration de votre endurance grâce à la pratique de mouvements sportifs fondamentaux. - Diminution, si nécessaire, de votre masse grasse et des risques de maladies associés grâce à un remodelage approfondi de vos habitudes alimentaires. - Amélioration de votre bien-être général grâce à la pratique de techniques spécifiques d'auto-massages, de méditation, de pilates et de yoga. Afin de proposer un service optimal, j'intègre au besoin dans mes cours des méthodes et conseils ayant pour but d'améliorer la qualité du sommeil et de l'environnement de vie ainsi que des notions de base de musicothérapie dans l'optique d'une meilleure gestion du stress (je suis également pianiste professionnel). Je suis également disponible pour des personnes souhaitant s'initier à une pratique saine de la marche, de la course à pied ou de la slackline (équilibre sur une corde lisse). Pour les plus avancés en marche et course à pied, je propose également une analyse complète de la posture ainsi que l'apprentissage progressif des corrections à adopter. Cela fait 9 ans que j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs santé que ce soit dans le cadre de sessions individuelles ou collectives, à domicile, en salle de sport et en extérieur. J'ai été formé à l'enseignement de l'amélioration de la santé et du bien-être physique à Paris au centre SERAPSE, à l'UCPA, à l'Institut des Métiers de la Forme et au centre Greta. Je suis titulaire du Brevet Professionnel de la Jeunesse, de l'Education Populaire et du Sport, Activités Gymniques de la Forme et de la Force, qui est l'un des principaux diplômes d'éducateurs sportifs français. Bonne santé à tous !

Pilates · Coaching sportif

Jack - Bruxelles, Belgique44€

44€Certifié Yoga & Personal Training. Adaptable à tous les niveaux et besoins.

Professeur fiable: FR: Jack enseigne la danse et les techniques d'entraînement physique depuis des années, et en tant que danseuse, sa formation personnelle a toujours été présente et importante. Après des années de connaissances accumulées, de blessures graves au cours de sa carrière de danseuse et avec une passion particulière pour le yoga, Jack développera des cours qui rendent son enseignement précieux et adaptable à toutes sortes de besoins, de corps et à des fins différentes. FR: Jack enseigne depuis des années la danse et des techniques d'entrainement physique. En tant que danseuse son entraînement personnel a toujours été présent et important. Après des années de connaissances accumulées, de mauvaises blessures pendant sa carrière de danseuse et en soi passionnent particulièrement pour le Yoga, Jack développera des cours faisant de son enseignement valable et adaptable pour toutes sortes de besoins, de corps et pour des buts différents.

Formation personnelle (coaching) · Pilates · Yoga

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Clare - Londres, Royaume-Uni66€

66€Pilates Général, Force, Doux, Grossesse, Débutants

Professeur fiable: Petit groupe ou Pilates individuels pour renforcer le tronc, les surabondations, les épaules et le dos. Mobilisez les articulations rigides. Étirez les muscles tendus. Tous les niveaux sont pris en charge mais une certaine expérience est préférée pour les groupes Matériel non indispensable mais recommandé (rouleau mousse / boule / bandes)

Formation personnelle (coaching) · Fitness · Pilates

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