Coaching/accompagnement individuel/développement personnel - Bruxelles - Cours particulier

Donner des Cours

Coaching/accompagnement individuel/développement personnel

Àpd 54 € /h

Envie de changer, d’avancer, d’évoluer?

Entre coaching et thérapie, l’accompagnement individuel que je propose vous permet d’ ’être entendu(e) dans ce que vous traversez, d’effectuer des changements en profondeur et de mettre en place des actions concrètes au service de votre épanouissement, le tout selon une approche soutenante, responsabilisante et résolument humaine!

Reposant essentiellement sur la conversation à laquelle sont intégrés des exercices plus “pratiques” (visualisation, connexion aux sensations corporelles, etc.), l’accompagnement favorise une prise de conscience des habitudes de comportements, pensées et schémas intérieurs limitants, condition essentielle au changement!

Lieu

|

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours chez le professeur :

Avenue du Pérou, Bruxelles, Belgique

En ligne depuis la Belgique

Age

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching de vie (life coaching)

Aide au développement personnel

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur et par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Bonjour,
Je m’appelle Giulia, j’ai 30 ans je suis accompagnatrice sociale. J'ai étudié les sciences psychologiques et de l'éducation à l'ULB, je suis actuellement en formation réalisation vidéo à Agnes varda. J'aimerais pouvoir partager mon expérience en termes de quête de soi que ce soit au niveau personnel ou professionnel afin que le jeune ou moins jeune puisse se confier et trouver la force de découvrir ce qui l'anime vraiment.

Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne.

Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible.

Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs.

Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile.

ENGLISH

The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals.

My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life.

I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Je suis coach de vie certifié, maître praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et hypnothérapeute certifié auprès de la NGH (National Guild of Hypnotists).
Je propose du coaching pour renforcer la confiance en soi et offre également des conseils pour faciliter les rencontres pour les célibataires.

J'accompagne les célibataires dans l'amélioration de leur vie personnelle et de leur bien-être en travaillant sur l'équilibre de vie, la confiance en soi, l'estime de soi, la gestion des émotions, ainsi que la perception positive de soi. L'hypnose se révèle être un moyen efficace pour dissiper les blocages intérieurs et instaurer des changements durables en agissant au niveau de l'inconscient de l'individu.

Je prodigue également des conseils et des stratégies éprouvées pour créer un profil attractif sur les plateformes de rencontres telles que Tinder, Bumble, etc. De plus, je dispense des astuces pour des échanges de messages fructueux et pour aborder des inconnus dans des contextes variés tels que les cafés, les bars, les restaurants, etc. Vous bénéficierez ainsi des meilleures stratégies pour favoriser des rencontres réussies et pour réussir vos premiers rendez-vous !

N'hésitez pas à me contacter pour transformer votre vie amoureuse !

Objectif ?

L’objectif de ces ateliers n’est pas la production artistique ni l’apprentissage de techniques mais la découverte d’un lien par la création avec soi-même et les autres. Ce lien de vie est garant d’un mieux être. Ces ateliers proposent un espace créatif aux personnes souhaitant se relier aux forces de la vie. C’est un travail pour se retrouver soi même, avec sa sensibilité, ses émotions, ses forces et ses faiblesses.

A qui cela s’adresse-t-il ?

L’Art Thérapie s’adresse à toute personne en recherche d’un processus d’auto-transformation et d’évolution.

Pour tous les publics; les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées.

Les ateliers ou séances s’adressent à l’artiste en chacun de nous. La recherche du plaisir et de l’émotion esthétique est liée à l’activité artistique, avec la guidance de l’art-thérapeute.

Art-thérapie en institution : enfants, adolescents, adultes rencontrant des difficultés ou en marges (hôpitaux, maisons de retraite, milieux de réinsertion sociale, écoles dans des zones d’enseignement prioritaire ou avec le réseau razed, classe de Cliss... )

Hors institutions : ateliers ouverts également à ceux qui veulent se découvrir par l’intermédiaire d’une expression artistique qui se partage.

Déroulement d’une séance.

Écoute & demande
Méditation & respiration
Choix du matériel pour travailler l’inspiration ou la création
Silence
Regarde & écriture de l’œuvre « en temps voulu »
Partir apaisé
Durée d’une séance : entre 1h15 et 1h45 ; variable d’un individu à l’autre, d’une séance à l’autre.

CONTENU
Rencontre avec son corps, ses sensations, ses émotions de façon ludique et douce.
Entrer en relation avec l’extérieur (de soi vers l’autre puis les autres).
Développement de sa conscience de l’espace.
Écoute.
Travail sur sa créativité par l’expression, stimulation de l’imaginaire.
Selon les groupes et les difficultés nous ne travaillerons parfois que sur l’expression, la mise en place d’un espace de jeu. Les outils sont le théâtre, le masque, l’expression corporelle, l’écriture, mais aussi la relaxation, la respiration, la voix.

Développement personnel : développer le senti, le ressenti pour adultes – adolescents. Petit groupe – à la carte – stage.

J'accompagne des jeunes pour les aider à répondre à la question : "Plus tard je serai ???"
En leur proposant d'abord un bilan personnel (pour découvrir ensemble ses qualités, ses valeurs, ses ressources, ses intérêts ...) puis un bilan d'orientation avec des tests de profils pour connaître les secteurs professionnels et ses intérêts professionnels afin de trouver les 3 métiers dans lesquels il serait à sa place et où il pourra donner le meilleur de lui même en utilisant son plein potentiel.
J'accompagne aussi les adultes qui souhaitent changer de projet professionnel afin qu'ils puissent trouver les nouveaux ingrédients pour que leur métier retrouve du sens et qu'ils se sentent utile et à leur place avec un projet écologique à leur personnalité.

Motivation et Discipline
- Cours personnalisés : Privés, en duo ou en petit groupe, pour une expérience sportive enrichissante et sur mesure.
- Défis mensuels : Avec des packs d'entraînement hebdomadaires (1, 2 ou 3 fois par semaine) comprenant un bilan mensuel pour mesurer vos progrès.
- Soutien Mental : Parce que la force vient aussi de l'intérieur, je vous propose un soutien mental pour rester motivé.
- Préparation physique spécifique : Pour ceux qui souhaitent intégrer la police, les pompiers, les forces de sécurité ou l'armée, je propose une préparation ciblée à vos examens physiques.

📚 Apprendre à apprendre, pas seulement terminer ses devoirs

Un élève peut passer beaucoup de temps devant ses cours sans savoir comment apprendre efficacement.

Il relit plusieurs fois, surligne, recopie ou mémorise à la dernière minute... puis oublie rapidement ou se retrouve bloqué devant l’évaluation.

Le problème n’est pas toujours un manque de travail ou de volonté. Il peut simplement ne jamais avoir appris à :

• organiser ses priorités ;
• comprendre activement un cours ;
• mémoriser durablement ;
• planifier ses révisions ;
• vérifier ce qu’il sait réellement ;
• adapter sa méthode à son propre fonctionnement.

🎯 Pour quels besoins ?

Cet accompagnement peut aider un élève ou un étudiant à travailler sur :

📅 l’organisation des devoirs et des révisions ;
🧠 les techniques de compréhension et de mémorisation ;
⏳ la gestion du temps et des priorités ;
📝 la préparation des interrogations et des examens ;
🔎 la compréhension des consignes ;
🚀 la motivation et le passage à l’action ;
😌 le stress scolaire et la peur de l’échec ;
🧭 l’orientation et les choix d’études ;
🌱 la confiance et l’autonomie.

L’accompagnement s’adresse aux élèves du primaire, du secondaire et aux étudiants qui souhaitent construire une méthode plus claire et plus efficace.

🔍 Première étape : comprendre où se situe le véritable blocage

Chaque accompagnement commence par un diagnostic simple et concret.

Nous examinons notamment :

• les habitudes actuelles de l’élève ;
• son environnement de travail ;
• sa façon de prendre des notes ;
• sa compréhension des consignes ;
• ses stratégies de mémorisation ;
• son organisation et son rythme ;
• sa motivation et son niveau de stress ;
• la manière dont il prépare ses évaluations.

L’objectif n’est pas de lui attribuer une étiquette, mais d’identifier ce qui peut réellement être amélioré.

🧩 Une méthode structurée en cinq temps

Nous travaillons sur l’ensemble du parcours d’apprentissage.

1️⃣ Avant le cours — Se préparer

Clarifier les objectifs, préparer son environnement, s’organiser et réactiver ce que l’on connaît déjà.

2️⃣ Pendant le cours — Comprendre activement

Développer son attention, prendre des notes utiles, reformuler et apprendre à poser les bonnes questions.

3️⃣ Après le cours — Consolider

Trier les informations, transformer ses notes en outils et commencer à mémoriser avant que l’oubli ne s’installe.

4️⃣ Pendant les révisions — Se tester

Utiliser le rappel actif, espacer les réactivations et vérifier ce que l’on sait sans simplement relire le cours.

5️⃣ Avant l’évaluation — S’entraîner

Définir les priorités, réaliser des exercices ou examens blancs, analyser ses erreurs et préparer une stratégie réaliste.

🧠 Comprendre la mémoire et la courbe de l’oubli

L’élève découvre pourquoi une information oubliée n’est pas nécessairement une information mal apprise.

Il apprend à réactiver ses connaissances au bon moment grâce à des techniques comme :

• le rappel actif ;
• les questions-réponses ;
• les cartes mémoire ;
• la reformulation ;
• les exercices progressifs ;
• les révisions espacées ;
• l’analyse des erreurs.

🤖 Utiliser l’intelligence artificielle comme tuteur

L’IA peut devenir un outil d’apprentissage utile lorsqu’elle ne fait pas le travail à la place de l’élève.

Je lui apprends notamment à l’utiliser pour :

• demander une autre explication ou un exemple ;
• obtenir un indice sans recevoir immédiatement la réponse ;
• générer des questions et des exercices ;
• simuler un oral ;
• analyser une erreur ;
• varier le niveau de difficulté ;
• vérifier une information et repérer les réponses inventées.

Le jeune doit continuer à réfléchir, comprendre, produire et vérifier par lui-même. L’IA reste un compagnon d’apprentissage, jamais un pilote automatique.

✅ Une approche active et personnalisée

Pendant les séances, l’élève ne reste pas assis à écouter une longue explication.

Il travaille sur ses vrais cours, teste différentes techniques, construit ses propres outils et observe ce qui fonctionne réellement pour lui.

Selon ses besoins, nous pouvons créer ensemble :

• un planning réaliste ;
• une stratégie de révision ;
• une fiche de rappel actif ;
• une méthode de prise de notes ;
• un système de priorités ;
• une préparation d’examen ;
• une routine de travail adaptée à son rythme.

Entre les séances, il expérimente une petite action concrète. Nous observons ensuite le résultat et ajustons la méthode.

🌱 Le véritable objectif : l’autonomie

L’objectif n’est pas seulement de terminer les devoirs du jour ou de préparer la prochaine interrogation.

Le jeune doit progressivement pouvoir :

• commencer son travail sans attendre une pression extérieure ;
• choisir une technique adaptée à la tâche ;
• organiser seul ses priorités ;
• vérifier ce qu’il maîtrise ;
• reconnaître ce qui reste fragile ;
• demander une aide précise lorsqu’il en a besoin.

💛 Une méthode de qualité à un tarif accessible

Je passe volontairement par des plateformes collaboratives afin d’éviter une structure professionnelle qui m’obligerait à facturer environ 70 € par heure.

Ce choix me permet de maintenir un tarif accessible aux familles tout en proposant un accompagnement préparé, structuré et entièrement personnalisé.

📍 En pratique

• Séances à Auderghem
• Possibilité de travailler par webcam
• Déplacement possible dans un rayon de 10 km
• Accompagnement individuel
• Travail à partir des véritables cours de l’élève
• Outils réutilisables entre les séances
• Aucun nombre automatique de séances imposé

💬 Vous pouvez me contacter en m’indiquant simplement l’âge ou le niveau de l’élève, ce qui lui pose actuellement problème et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Nous regarderons ensemble si cet accompagnement correspond réellement à ses besoins.

Découvrez une gamme de cours conçus pour vous accompagner dans votre quête de bien-être : le Hatha Yoga, une pratique douce et ancrée qui favorise la souplesse et la relaxation ; le Vinyasa Yoga, des enchaînements dynamiques qui synchronisent la respiration et le mouvement ; et l’Ashtanga Yoga, une discipline transformatrice alliant force, souplesse et concentration. Approfondissez votre pratique de la pleine conscience grâce à des séances de méditation pour apaiser votre esprit et réduire le stress, ou faites un pas vers le développement personnel avec le coaching de vie, où un accompagnement personnalisé vous aide à définir vos objectifs, à surmonter les difficultés et à trouver l’équilibre. Que vous soyez débutant ou confirmé, il y en a pour tous les goûts !

Coaching pour une vie alignée, consciente et pleine de sens !
Vous vous sentez perdu(e), bloqué(e), ou en décalage avec votre vie ?
Je vous accompagne dans une démarche de transformation profonde, pour vous reconnecter à vous-même, retrouver votre juste énergie et tracer un chemin clair, cohérent avec qui vous êtes vraiment.

Ma conviction est simple : mieux se connaître pour mieux s’orienter.

Mon approche est à la fois humaine, concrète et puissante.
Dans un cadre bienveillant, je mets à votre disposition des outils personnalisés pour :
🌱 Mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins et vos limites
🌟 Identifier vos schémas répétitifs et les dépasser
🔎 Clarifier vos valeurs, votre mission de vie et vos objectifs
🧭 Définir l’environnement dans lequel vous vous épanouissez
💫 Gérer vos émotions, cultiver votre énergie et prendre le lead sur votre vie
🔐 Libérer vos blocages et reconnecter avec votre plein potentiel 🤝 Agir avec plus de confiance, de sérénité et d’alignement

À travers mes coachings, je vous invite à avancer avec conscience, à faire la paix avec ce qui vous freine, et à construire une réalité qui vous ressemble pleinement. 🌟

Diplômé avec mention très bien d'un master en archéologie mondiale à l'Université de Leyde, où j'ai obtenu une note de 8,6/10 pour mon mémoire sur « L'évolution du cerveau humain », ce travail de recherche développe une théorie combinant archéologie, biologie et neurologie, et révèle comment le développement cérébral des populations anciennes est influencé par les facteurs environnementaux et les objets matériels.

J'ai suivi un programme de pré-master en archéologie à l'Université de Leyde, obtenu avec une note de 8,2/10, et une licence en histoire de l'art et archéologie, obtenue avec mention. Ces programmes m'ont permis d'acquérir de solides compétences en analyse, synthèse et recherche.
Je recherche activement un poste en archéologie, en gestion du patrimoine, dans les musées ou autres institutions culturelles qui me permettra de consolider et de développer mes compétences en recherche et en synthèse. Alliant ma formation universitaire rigoureuse à une expérience pratique diversifiée, je possède un ensemble de compétences polyvalentes et une passion pour la découverte, la compréhension et le partage des connaissances du passé.

Au-delà de mes études, j'excelle dans le travail d'équipe, l'adaptabilité et la polyvalence, acquis grâce à la conduite de projets de groupe et à la gestion d'activités extrascolaires. Parlant couramment le français et l'anglais (C1), avec une bonne connaissance de l'espagnol, j'aime donner des cours particuliers à des étudiants dans diverses matières. De plus, je possède des compétences organisationnelles acquises grâce à la gestion de Phorin, une plateforme d'artistes.

Explorer la voix, révéler l’être.

Les cours de chants individuels proposés s’inspirent de l’approche du Roy Hart Theater, où la voix est bien plus qu’un simple outil: elle est une expression profonde et personnelle de notre identité et de nos états d’âme.

Lors des cours, nous abordons l’approche technique et physiques du chant (respiration, posture, volume, articulation, ...) de manière personnalisée. Je propose une approche joyeuse, sensible et créative du travail respiratoire et vocal, agrémentée de pratiques issues du chant lyrique et de la pleine conscience.

Débutant ou expérimenté, venez découvrir et développer votre voix dans un cadre bienveillant et stimulant. Tous styles de musique sont les bienvenus.

Cours spécialisé pour réussir l’examen JLPT (N5–N1).
Je propose des leçons structurées couvrant la grammaire, les kanji, le vocabulaire, la compréhension orale, ainsi que des examens blancs pour évaluer votre niveau et progresser efficacement.

Pour ceux qui préfèrent la communication pratique, j’offre également des cours uniquement axés sur la conversation, adaptés à votre niveau.
Vous pouvez choisir un cours centré sur la conversation quotidienne, le japonais pour les voyages ou une pratique naturelle de la langue.

Ce programme convient parfaitement :

Aux étudiants préparant le JLPT N5–N1

À ceux qui souhaitent des tests blancs et un suivi clair de leurs progrès

Aux apprenants qui préfèrent un apprentissage basé sur la conversation

Aux débutants comme aux avancés cherchant des cours motivants et structurés

Les leçons sont conçues pour être attractives et motivantes, avec des thèmes qui intéressent les étudiants : manga, culture japonaise, vie quotidienne et communication réelle.
Apprenons le japonais ensemble dans un environnement agréable et encourageant.

Parfait pour les vrais débutants.
Vous apprendrez la grammaire de base, le vocabulaire essentiel, les syllabaires et les kanji simples.
Les cours se concentrent sur les expressions quotidiennes et les petites conversations.
Des examens blancs sont inclus pour vous familiariser avec le format du JLPT.

JLPT N4 – Niveau élémentaire
Idéal pour ceux qui connaissent déjà les bases du japonais.
Nous étudions les structures essentielles, le vocabulaire du quotidien et 300–400 kanji.
La compréhension orale et écrite est renforcée grâce à des dialogues courts.
Les tests blancs permettent de suivre vos progrès.

JLPT N3 – Niveau intermédiaire
Un niveau qui relie les bases au japonais avancé.
Vous apprendrez une grammaire plus complexe, des textes plus longs et des audios réalistes.
Les cours incluent des explications structurées, des exercices ciblés et des examens blancs complets.
Parfait pour communiquer naturellement et réussir le JLPT intermédiaire.

JLPT N2 – Niveau intermédiaire supérieur
Conçu pour ceux qui visent un japonais professionnel ou académique.
Grammaire avancée, textes longs, écoute rapide et vocabulaire riche.
Nous utilisons des matériaux authentiques : actualités, articles, conversations réelles.
Les examens blancs reproduisent fidèlement le JLPT.

JLPT N1 – Niveau avancé
Cours spécialisé pour le niveau le plus élevé du JLPT.
Vous travaillerez sur une grammaire complexe, un vocabulaire avancé et des textes exigeants.
La compréhension orale inclut des audios à vitesse naturelle.
Les examens blancs et les retours détaillés vous aideront à atteindre la maîtrise du japonais.

Mes cours sont basés sur l'improvisation, la technique et la recherche des chansons qui correspondent à la voix du chanteur.
Je commence toujours par échauffer ma voix et travailler sur les tensions corporelles. J'utilise des improvisations interactives pour découvrir ma voix.

Envie de travailler vos difficultés personnelles, vos blocages ? Ressentez-vous des enjeux face à votre couple et vos relations, l’alimentation et votre corps (sport, perte/prise de poids, etc.), votre gestion du stress et du sommeil, votre situation professionnelle (reconversion, burn-out), l’hypersensibilité et la gestion des émotions, la neuroatypie (haut potentiel HP), la gestion d’addictions ? Peu importe vos difficultés, travaillons ensemble, afin que vous atteigniez vos objectifs. Séances : en individuel/en couple/en collectif.

Je suis certifiée coach en développement personnel et formatrice depuis plusieurs années et j'ai acquis une expérience dans le suivi des jeunes élèves, étudiants et adultes qui souhaitent un accompagnement dans la réalisation de leurs objectifs. Je les aide à apprendre à mieux gérer leur stress et à améliorer leur confiance en soi.
J'ai une bonne écoute et je suis sans jugement.
Diplômée en mathématiques, statistiques et économie, j’allie rigueur analytique et bienveillance humaine.
Je donne également des cours de soutien en mathématiques.

J’accompagne mes clients en présentiel à Bruxelles mais aussi en ligne.

Bonjour,
Je m’appelle Giulia, j’ai 30 ans je suis accompagnatrice sociale. J'ai étudié les sciences psychologiques et de l'éducation à l'ULB, je suis actuellement en formation réalisation vidéo à Agnes varda. J'aimerais pouvoir partager mon expérience en termes de quête de soi que ce soit au niveau personnel ou professionnel afin que le jeune ou moins jeune puisse se confier et trouver la force de découvrir ce qui l'anime vraiment.

Ce cours est pour les personnes qui veulent apprendre les solutions les plus efficaces pour avoir un corps qui vous apportes de l'énergie, de la confiance et du plaisir pour pouvoir faire les choses qui vous retiens dans la vie quotidienne.

Mon objectif est de partager les information les plus efficaces pour que vous pouviez obtenir les meilleurs résultats au plus vite possible.

Avec plus de dix ans d'experience dans la nutrition, le sport, et la psychologie je sais vous aider à surmonter les problèmes qui vous bloque à atteindre vos objectifs.

Je garanti qu'avec les techniques et les exercices que vous allez apprendre, perdre du poids n'aura jamais été aussi facile.

ENGLISH

The coaching sessions that I offer provide you with the best information that I've put together over the past decade to help you learn about nutrition, fitness and psychology so that you have the three most important topics to help you achieve your goals.

My sessions are directed at people that have tried and failed previously in losing weight and want to finally make a difference in their lives. With me you'll achieve your ideal body without killing yourself and you'll regain your confidence and have a much happier and energised life.

I guaranty that my approach will produce results in as little time as one month and I look forward to meeting you and helping you succeed!

Je suis coach de vie certifié, maître praticien en Programmation Neuro-Linguistique (PNL) et hypnothérapeute certifié auprès de la NGH (National Guild of Hypnotists).
Je propose du coaching pour renforcer la confiance en soi et offre également des conseils pour faciliter les rencontres pour les célibataires.

J'accompagne les célibataires dans l'amélioration de leur vie personnelle et de leur bien-être en travaillant sur l'équilibre de vie, la confiance en soi, l'estime de soi, la gestion des émotions, ainsi que la perception positive de soi. L'hypnose se révèle être un moyen efficace pour dissiper les blocages intérieurs et instaurer des changements durables en agissant au niveau de l'inconscient de l'individu.

Je prodigue également des conseils et des stratégies éprouvées pour créer un profil attractif sur les plateformes de rencontres telles que Tinder, Bumble, etc. De plus, je dispense des astuces pour des échanges de messages fructueux et pour aborder des inconnus dans des contextes variés tels que les cafés, les bars, les restaurants, etc. Vous bénéficierez ainsi des meilleures stratégies pour favoriser des rencontres réussies et pour réussir vos premiers rendez-vous !

N'hésitez pas à me contacter pour transformer votre vie amoureuse !

Objectif ?

L’objectif de ces ateliers n’est pas la production artistique ni l’apprentissage de techniques mais la découverte d’un lien par la création avec soi-même et les autres. Ce lien de vie est garant d’un mieux être. Ces ateliers proposent un espace créatif aux personnes souhaitant se relier aux forces de la vie. C’est un travail pour se retrouver soi même, avec sa sensibilité, ses émotions, ses forces et ses faiblesses.

A qui cela s’adresse-t-il ?

L’Art Thérapie s’adresse à toute personne en recherche d’un processus d’auto-transformation et d’évolution.

Pour tous les publics; les enfants, les adolescents, les adultes, les personnes âgées.

Les ateliers ou séances s’adressent à l’artiste en chacun de nous. La recherche du plaisir et de l’émotion esthétique est liée à l’activité artistique, avec la guidance de l’art-thérapeute.

Art-thérapie en institution : enfants, adolescents, adultes rencontrant des difficultés ou en marges (hôpitaux, maisons de retraite, milieux de réinsertion sociale, écoles dans des zones d’enseignement prioritaire ou avec le réseau razed, classe de Cliss... )

Hors institutions : ateliers ouverts également à ceux qui veulent se découvrir par l’intermédiaire d’une expression artistique qui se partage.

Déroulement d’une séance.

Écoute & demande
Méditation & respiration
Choix du matériel pour travailler l’inspiration ou la création
Silence
Regarde & écriture de l’œuvre « en temps voulu »
Partir apaisé
Durée d’une séance : entre 1h15 et 1h45 ; variable d’un individu à l’autre, d’une séance à l’autre.

CONTENU
Rencontre avec son corps, ses sensations, ses émotions de façon ludique et douce.
Entrer en relation avec l’extérieur (de soi vers l’autre puis les autres).
Développement de sa conscience de l’espace.
Écoute.
Travail sur sa créativité par l’expression, stimulation de l’imaginaire.
Selon les groupes et les difficultés nous ne travaillerons parfois que sur l’expression, la mise en place d’un espace de jeu. Les outils sont le théâtre, le masque, l’expression corporelle, l’écriture, mais aussi la relaxation, la respiration, la voix.

Développement personnel : développer le senti, le ressenti pour adultes – adolescents. Petit groupe – à la carte – stage.

J'accompagne des jeunes pour les aider à répondre à la question : "Plus tard je serai ???"
En leur proposant d'abord un bilan personnel (pour découvrir ensemble ses qualités, ses valeurs, ses ressources, ses intérêts ...) puis un bilan d'orientation avec des tests de profils pour connaître les secteurs professionnels et ses intérêts professionnels afin de trouver les 3 métiers dans lesquels il serait à sa place et où il pourra donner le meilleur de lui même en utilisant son plein potentiel.
J'accompagne aussi les adultes qui souhaitent changer de projet professionnel afin qu'ils puissent trouver les nouveaux ingrédients pour que leur métier retrouve du sens et qu'ils se sentent utile et à leur place avec un projet écologique à leur personnalité.

Motivation et Discipline
- Cours personnalisés : Privés, en duo ou en petit groupe, pour une expérience sportive enrichissante et sur mesure.
- Défis mensuels : Avec des packs d'entraînement hebdomadaires (1, 2 ou 3 fois par semaine) comprenant un bilan mensuel pour mesurer vos progrès.
- Soutien Mental : Parce que la force vient aussi de l'intérieur, je vous propose un soutien mental pour rester motivé.
- Préparation physique spécifique : Pour ceux qui souhaitent intégrer la police, les pompiers, les forces de sécurité ou l'armée, je propose une préparation ciblée à vos examens physiques.

📚 Apprendre à apprendre, pas seulement terminer ses devoirs

Un élève peut passer beaucoup de temps devant ses cours sans savoir comment apprendre efficacement.

Il relit plusieurs fois, surligne, recopie ou mémorise à la dernière minute... puis oublie rapidement ou se retrouve bloqué devant l’évaluation.

Le problème n’est pas toujours un manque de travail ou de volonté. Il peut simplement ne jamais avoir appris à :

• organiser ses priorités ;
• comprendre activement un cours ;
• mémoriser durablement ;
• planifier ses révisions ;
• vérifier ce qu’il sait réellement ;
• adapter sa méthode à son propre fonctionnement.

🎯 Pour quels besoins ?

Cet accompagnement peut aider un élève ou un étudiant à travailler sur :

📅 l’organisation des devoirs et des révisions ;
🧠 les techniques de compréhension et de mémorisation ;
⏳ la gestion du temps et des priorités ;
📝 la préparation des interrogations et des examens ;
🔎 la compréhension des consignes ;
🚀 la motivation et le passage à l’action ;
😌 le stress scolaire et la peur de l’échec ;
🧭 l’orientation et les choix d’études ;
🌱 la confiance et l’autonomie.

L’accompagnement s’adresse aux élèves du primaire, du secondaire et aux étudiants qui souhaitent construire une méthode plus claire et plus efficace.

🔍 Première étape : comprendre où se situe le véritable blocage

Chaque accompagnement commence par un diagnostic simple et concret.

Nous examinons notamment :

• les habitudes actuelles de l’élève ;
• son environnement de travail ;
• sa façon de prendre des notes ;
• sa compréhension des consignes ;
• ses stratégies de mémorisation ;
• son organisation et son rythme ;
• sa motivation et son niveau de stress ;
• la manière dont il prépare ses évaluations.

L’objectif n’est pas de lui attribuer une étiquette, mais d’identifier ce qui peut réellement être amélioré.

🧩 Une méthode structurée en cinq temps

Nous travaillons sur l’ensemble du parcours d’apprentissage.

1️⃣ Avant le cours — Se préparer

Clarifier les objectifs, préparer son environnement, s’organiser et réactiver ce que l’on connaît déjà.

2️⃣ Pendant le cours — Comprendre activement

Développer son attention, prendre des notes utiles, reformuler et apprendre à poser les bonnes questions.

3️⃣ Après le cours — Consolider

Trier les informations, transformer ses notes en outils et commencer à mémoriser avant que l’oubli ne s’installe.

4️⃣ Pendant les révisions — Se tester

Utiliser le rappel actif, espacer les réactivations et vérifier ce que l’on sait sans simplement relire le cours.

5️⃣ Avant l’évaluation — S’entraîner

Définir les priorités, réaliser des exercices ou examens blancs, analyser ses erreurs et préparer une stratégie réaliste.

🧠 Comprendre la mémoire et la courbe de l’oubli

L’élève découvre pourquoi une information oubliée n’est pas nécessairement une information mal apprise.

Il apprend à réactiver ses connaissances au bon moment grâce à des techniques comme :

• le rappel actif ;
• les questions-réponses ;
• les cartes mémoire ;
• la reformulation ;
• les exercices progressifs ;
• les révisions espacées ;
• l’analyse des erreurs.

🤖 Utiliser l’intelligence artificielle comme tuteur

L’IA peut devenir un outil d’apprentissage utile lorsqu’elle ne fait pas le travail à la place de l’élève.

Je lui apprends notamment à l’utiliser pour :

• demander une autre explication ou un exemple ;
• obtenir un indice sans recevoir immédiatement la réponse ;
• générer des questions et des exercices ;
• simuler un oral ;
• analyser une erreur ;
• varier le niveau de difficulté ;
• vérifier une information et repérer les réponses inventées.

Le jeune doit continuer à réfléchir, comprendre, produire et vérifier par lui-même. L’IA reste un compagnon d’apprentissage, jamais un pilote automatique.

✅ Une approche active et personnalisée

Pendant les séances, l’élève ne reste pas assis à écouter une longue explication.

Il travaille sur ses vrais cours, teste différentes techniques, construit ses propres outils et observe ce qui fonctionne réellement pour lui.

Selon ses besoins, nous pouvons créer ensemble :

• un planning réaliste ;
• une stratégie de révision ;
• une fiche de rappel actif ;
• une méthode de prise de notes ;
• un système de priorités ;
• une préparation d’examen ;
• une routine de travail adaptée à son rythme.

Entre les séances, il expérimente une petite action concrète. Nous observons ensuite le résultat et ajustons la méthode.

🌱 Le véritable objectif : l’autonomie

L’objectif n’est pas seulement de terminer les devoirs du jour ou de préparer la prochaine interrogation.

Le jeune doit progressivement pouvoir :

• commencer son travail sans attendre une pression extérieure ;
• choisir une technique adaptée à la tâche ;
• organiser seul ses priorités ;
• vérifier ce qu’il maîtrise ;
• reconnaître ce qui reste fragile ;
• demander une aide précise lorsqu’il en a besoin.

💛 Une méthode de qualité à un tarif accessible

Je passe volontairement par des plateformes collaboratives afin d’éviter une structure professionnelle qui m’obligerait à facturer environ 70 € par heure.

Ce choix me permet de maintenir un tarif accessible aux familles tout en proposant un accompagnement préparé, structuré et entièrement personnalisé.

📍 En pratique

• Séances à Auderghem
• Possibilité de travailler par webcam
• Déplacement possible dans un rayon de 10 km
• Accompagnement individuel
• Travail à partir des véritables cours de l’élève
• Outils réutilisables entre les séances
• Aucun nombre automatique de séances imposé

💬 Vous pouvez me contacter en m’indiquant simplement l’âge ou le niveau de l’élève, ce qui lui pose actuellement problème et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Nous regarderons ensemble si cet accompagnement correspond réellement à ses besoins.

Découvrez une gamme de cours conçus pour vous accompagner dans votre quête de bien-être : le Hatha Yoga, une pratique douce et ancrée qui favorise la souplesse et la relaxation ; le Vinyasa Yoga, des enchaînements dynamiques qui synchronisent la respiration et le mouvement ; et l’Ashtanga Yoga, une discipline transformatrice alliant force, souplesse et concentration. Approfondissez votre pratique de la pleine conscience grâce à des séances de méditation pour apaiser votre esprit et réduire le stress, ou faites un pas vers le développement personnel avec le coaching de vie, où un accompagnement personnalisé vous aide à définir vos objectifs, à surmonter les difficultés et à trouver l’équilibre. Que vous soyez débutant ou confirmé, il y en a pour tous les goûts !

Coaching pour une vie alignée, consciente et pleine de sens !
Vous vous sentez perdu(e), bloqué(e), ou en décalage avec votre vie ?
Je vous accompagne dans une démarche de transformation profonde, pour vous reconnecter à vous-même, retrouver votre juste énergie et tracer un chemin clair, cohérent avec qui vous êtes vraiment.

Ma conviction est simple : mieux se connaître pour mieux s’orienter.

Mon approche est à la fois humaine, concrète et puissante.
Dans un cadre bienveillant, je mets à votre disposition des outils personnalisés pour :
🌱 Mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins et vos limites
🌟 Identifier vos schémas répétitifs et les dépasser
🔎 Clarifier vos valeurs, votre mission de vie et vos objectifs
🧭 Définir l’environnement dans lequel vous vous épanouissez
💫 Gérer vos émotions, cultiver votre énergie et prendre le lead sur votre vie
🔐 Libérer vos blocages et reconnecter avec votre plein potentiel 🤝 Agir avec plus de confiance, de sérénité et d’alignement

À travers mes coachings, je vous invite à avancer avec conscience, à faire la paix avec ce qui vous freine, et à construire une réalité qui vous ressemble pleinement. 🌟

Diplômé avec mention très bien d'un master en archéologie mondiale à l'Université de Leyde, où j'ai obtenu une note de 8,6/10 pour mon mémoire sur « L'évolution du cerveau humain », ce travail de recherche développe une théorie combinant archéologie, biologie et neurologie, et révèle comment le développement cérébral des populations anciennes est influencé par les facteurs environnementaux et les objets matériels.

J'ai suivi un programme de pré-master en archéologie à l'Université de Leyde, obtenu avec une note de 8,2/10, et une licence en histoire de l'art et archéologie, obtenue avec mention. Ces programmes m'ont permis d'acquérir de solides compétences en analyse, synthèse et recherche.
Je recherche activement un poste en archéologie, en gestion du patrimoine, dans les musées ou autres institutions culturelles qui me permettra de consolider et de développer mes compétences en recherche et en synthèse. Alliant ma formation universitaire rigoureuse à une expérience pratique diversifiée, je possède un ensemble de compétences polyvalentes et une passion pour la découverte, la compréhension et le partage des connaissances du passé.

Au-delà de mes études, j'excelle dans le travail d'équipe, l'adaptabilité et la polyvalence, acquis grâce à la conduite de projets de groupe et à la gestion d'activités extrascolaires. Parlant couramment le français et l'anglais (C1), avec une bonne connaissance de l'espagnol, j'aime donner des cours particuliers à des étudiants dans diverses matières. De plus, je possède des compétences organisationnelles acquises grâce à la gestion de Phorin, une plateforme d'artistes.

Explorer la voix, révéler l’être.

Les cours de chants individuels proposés s’inspirent de l’approche du Roy Hart Theater, où la voix est bien plus qu’un simple outil: elle est une expression profonde et personnelle de notre identité et de nos états d’âme.

Lors des cours, nous abordons l’approche technique et physiques du chant (respiration, posture, volume, articulation, ...) de manière personnalisée. Je propose une approche joyeuse, sensible et créative du travail respiratoire et vocal, agrémentée de pratiques issues du chant lyrique et de la pleine conscience.

Débutant ou expérimenté, venez découvrir et développer votre voix dans un cadre bienveillant et stimulant. Tous styles de musique sont les bienvenus.

Cours spécialisé pour réussir l’examen JLPT (N5–N1).
Je propose des leçons structurées couvrant la grammaire, les kanji, le vocabulaire, la compréhension orale, ainsi que des examens blancs pour évaluer votre niveau et progresser efficacement.

Pour ceux qui préfèrent la communication pratique, j’offre également des cours uniquement axés sur la conversation, adaptés à votre niveau.
Vous pouvez choisir un cours centré sur la conversation quotidienne, le japonais pour les voyages ou une pratique naturelle de la langue.

Ce programme convient parfaitement :

Aux étudiants préparant le JLPT N5–N1

À ceux qui souhaitent des tests blancs et un suivi clair de leurs progrès

Aux apprenants qui préfèrent un apprentissage basé sur la conversation

Aux débutants comme aux avancés cherchant des cours motivants et structurés

Les leçons sont conçues pour être attractives et motivantes, avec des thèmes qui intéressent les étudiants : manga, culture japonaise, vie quotidienne et communication réelle.
Apprenons le japonais ensemble dans un environnement agréable et encourageant.

Parfait pour les vrais débutants.
Vous apprendrez la grammaire de base, le vocabulaire essentiel, les syllabaires et les kanji simples.
Les cours se concentrent sur les expressions quotidiennes et les petites conversations.
Des examens blancs sont inclus pour vous familiariser avec le format du JLPT.

JLPT N4 – Niveau élémentaire
Idéal pour ceux qui connaissent déjà les bases du japonais.
Nous étudions les structures essentielles, le vocabulaire du quotidien et 300–400 kanji.
La compréhension orale et écrite est renforcée grâce à des dialogues courts.
Les tests blancs permettent de suivre vos progrès.

JLPT N3 – Niveau intermédiaire
Un niveau qui relie les bases au japonais avancé.
Vous apprendrez une grammaire plus complexe, des textes plus longs et des audios réalistes.
Les cours incluent des explications structurées, des exercices ciblés et des examens blancs complets.
Parfait pour communiquer naturellement et réussir le JLPT intermédiaire.

JLPT N2 – Niveau intermédiaire supérieur
Conçu pour ceux qui visent un japonais professionnel ou académique.
Grammaire avancée, textes longs, écoute rapide et vocabulaire riche.
Nous utilisons des matériaux authentiques : actualités, articles, conversations réelles.
Les examens blancs reproduisent fidèlement le JLPT.

JLPT N1 – Niveau avancé
Cours spécialisé pour le niveau le plus élevé du JLPT.
Vous travaillerez sur une grammaire complexe, un vocabulaire avancé et des textes exigeants.
La compréhension orale inclut des audios à vitesse naturelle.
Les examens blancs et les retours détaillés vous aideront à atteindre la maîtrise du japonais.

Mes cours sont basés sur l'improvisation, la technique et la recherche des chansons qui correspondent à la voix du chanteur.
Je commence toujours par échauffer ma voix et travailler sur les tensions corporelles. J'utilise des improvisations interactives pour découvrir ma voix.

Envie de travailler vos difficultés personnelles, vos blocages ? Ressentez-vous des enjeux face à votre couple et vos relations, l’alimentation et votre corps (sport, perte/prise de poids, etc.), votre gestion du stress et du sommeil, votre situation professionnelle (reconversion, burn-out), l’hypersensibilité et la gestion des émotions, la neuroatypie (haut potentiel HP), la gestion d’addictions ? Peu importe vos difficultés, travaillons ensemble, afin que vous atteigniez vos objectifs. Séances : en individuel/en couple/en collectif.

Je suis certifiée coach en développement personnel et formatrice depuis plusieurs années et j'ai acquis une expérience dans le suivi des jeunes élèves, étudiants et adultes qui souhaitent un accompagnement dans la réalisation de leurs objectifs. Je les aide à apprendre à mieux gérer leur stress et à améliorer leur confiance en soi.
J'ai une bonne écoute et je suis sans jugement.
Diplômée en mathématiques, statistiques et économie, j’allie rigueur analytique et bienveillance humaine.
Je donne également des cours de soutien en mathématiques.

J’accompagne mes clients en présentiel à Bruxelles mais aussi en ligne.

Garantie Le-Bon-Prof

Contacter Adeline