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Marie - France72€
72€Sophrologie - Gestion du stress (prise de parole en public, examen, pression, confiance en soi...)
La sophrologie facilite la prise de recul face à la pression que peuvent parfois ressentir les élèves, elle intervient dans une approche globale de la gestion du stress. ➤ Être plus concentré pour mieux apprendre ➤ Trouver sa place dans son environnement et dans le groupe ➤ Se préparer aux examens ➤ Améliorer l’apprentissage (troubles dys ...) ➤ Apprendre à se détendre et à gérer son stress ➤ Intégrer de vrais temps de pause ➤ Se faire confiance et (re)faire confiance aux autres ➤ Gérer ses émotions et ses relations avec les autres ➤ Passer du mal-être au mieux être... Chaque cours inclut la pratique de techniques et d'apports utilisables dans le quotidien de l’élève : prise de recul, ressourcement, gestion du mental et des émotions... Les techniques utilisées sont basées principalement sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive. • La respiration : La maîtrise de la respiration abdominale permet de se détendre, de diminuer le stress et d'améliorer sa santé. Avec la pratique, il est possible d’apprendre à détendre son corps rapidement et diminuer l’intensité d’une émotion désagréable grâce à une respiration maîtrisée. La respiration est un élément essentiel à tous les exercices de relaxation. • La relaxation : La relaxation permet de libérer l’esprit et de lâcher prise. La diminution des tensions mentales et physiques conduit au bien-être. La relaxation est associée à la détente du corps. Elle participe à l’optimisation des capacités de mémorisation, concentration et créativité. • La visualisation positive : La visualisation positive utilise des images mentales à des fins positives : atteindre un but, réussir un examen, prendre la parole en public, gagner en confiance... C'est un travail de préparation mentale qui permet de concrétiser un objectif que l'on s'est fixé et de mobiliser ses ressources. La visualisation positive est une technique qui utilise des images agréables et leur pouvoir sur notre inconscient. Lors de la visualisation positive, toute action vécue mentalement se vit réellement dans le corps et s’y inscrit en mémoire comme si l’action s’était vraiment produite.
Parole en public (art oratoire)
Fabien - Lausanne, Suisse126€
126€Elaborez votre business plan ! Un mode d'emploi à la portée de tous.
Professeur fiable: Que vous soyez jeune diplômée d’une haute école désireuse de lancer votre « start-up », ou vendeur de prêt-à-porter dans une grande surface, projetant d’ouvrir votre boutique ou encore, cadre administratif rêvant de devenir hôtelier, cette formation est faite pour vous ! Contrairement à l’idée préconçue, que l’on ne réalise un plan d’affaires ° que pour solliciter un financement auprès d’un établissement bancaire, notre formateur vous apprendra que la réalisation du business plan est l’acte fondateur incontournable, qui vous permettra de « graver votre projet dans le marbre », car comme l’a dit Walt Disney dans l’une de ses citations : « L’action sépare un rêve d’un projet ». C’est dans cet état d’esprit, avec une approche pédagogique et factuelle, que notre formateur vous guidera pas à pas au travers des différentes étapes nécessaires à la transformation de votre vision, en un projet entrepreneurial tangible. ° Plan d’affaires = synonyme de business plan Thématiques abordées En s’appuyant sur son expérience, notre formateur vous fera découvrir une méthode de construction de votre business plan facile à mettre en œuvre, même pour un public allergique à la rédaction et/ou à la manipulation des chiffres. Les thèmes qui seront abordés sont les suivants : • Comment doit-être organisé mon plan d’affaires ? - Explication de mon projet et de ses atouts. - Combien coûte-t-il et qu’est-ce que ça rapporte ? • Quels sont les éléments à étudier pour comprendre mon marché ? • Comment appréhender la concurrence ? • Comment structurer mon offre de produits et de services afin de répondre à la demande ? • Quelle communication mettre en place pour faire connaître mes produits et services ? • Quels sont les documents financiers à préparer, pour ne rien oublier ? Public cible Pour toutes les personnes qui souhaitent, quelle que soit leur formation : • créer une entreprise, indépendamment de sa taille et/ou de son activité, • racheter un fond de commerce, une entreprise existante, • structurer un projet en cours de réalisation, afin de démarrer avec des bases saines, • solliciter une ligne de crédit auprès d’une banque ou un organisme de financement.
Formation aux business plan (plan d'affaires) · Cours pour start-up (entreprenariat) · Entrepreneuriat
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