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Sophrologie - Gestion du stress (prise de parole en public, examen, pression, confiance en soi. . . )
La sophrologie facilite la prise de recul face à la pression que peuvent parfois ressentir les élèves, elle intervient dans une approche globale de la gestion du stress.
➤ Être plus concentré pour mieux apprendre
➤ Trouver sa place dans son environnement et dans le groupe
➤ Se préparer aux examens
➤ Améliorer l’apprentissage (troubles dys ...)
➤ Apprendre à se détendre et à gérer son stress
➤ Intégrer de vrais temps de pause
➤ Se faire confiance et (re)faire confiance aux autres
➤ Gérer ses émotions et ses relations avec les autres
➤ Passer du mal-être au mieux être...
Chaque cours inclut la pratique de techniques et d'apports utilisables dans le quotidien de l’élève : prise de recul, ressourcement, gestion du mental et des émotions...
Les techniques utilisées sont basées principalement sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
• La respiration :
La maîtrise de la respiration abdominale permet de se détendre, de diminuer le stress et d'améliorer sa santé. Avec la pratique, il est possible d’apprendre à détendre son corps rapidement et diminuer l’intensité d’une émotion désagréable grâce à une respiration maîtrisée. La respiration est un élément essentiel à tous les exercices de relaxation.
• La relaxation :
La relaxation permet de libérer l’esprit et de lâcher prise. La diminution des tensions mentales et physiques conduit au bien-être. La relaxation est associée à la détente du corps. Elle participe à l’optimisation des capacités de mémorisation, concentration et créativité.
• La visualisation positive :
La visualisation positive utilise des images mentales à des fins positives : atteindre un but, réussir un examen, prendre la parole en public, gagner en confiance... C'est un travail de préparation mentale qui permet de concrétiser un objectif que l'on s'est fixé et de mobiliser ses ressources.
La visualisation positive est une technique qui utilise des images agréables et leur pouvoir sur notre inconscient. Lors de la visualisation positive, toute action vécue mentalement se vit réellement dans le corps et s’y inscrit en mémoire comme si l’action s’était vraiment produite.
➤ Être plus concentré pour mieux apprendre
➤ Trouver sa place dans son environnement et dans le groupe
➤ Se préparer aux examens
➤ Améliorer l’apprentissage (troubles dys ...)
➤ Apprendre à se détendre et à gérer son stress
➤ Intégrer de vrais temps de pause
➤ Se faire confiance et (re)faire confiance aux autres
➤ Gérer ses émotions et ses relations avec les autres
➤ Passer du mal-être au mieux être...
Chaque cours inclut la pratique de techniques et d'apports utilisables dans le quotidien de l’élève : prise de recul, ressourcement, gestion du mental et des émotions...
Les techniques utilisées sont basées principalement sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.
• La respiration :
La maîtrise de la respiration abdominale permet de se détendre, de diminuer le stress et d'améliorer sa santé. Avec la pratique, il est possible d’apprendre à détendre son corps rapidement et diminuer l’intensité d’une émotion désagréable grâce à une respiration maîtrisée. La respiration est un élément essentiel à tous les exercices de relaxation.
• La relaxation :
La relaxation permet de libérer l’esprit et de lâcher prise. La diminution des tensions mentales et physiques conduit au bien-être. La relaxation est associée à la détente du corps. Elle participe à l’optimisation des capacités de mémorisation, concentration et créativité.
• La visualisation positive :
La visualisation positive utilise des images mentales à des fins positives : atteindre un but, réussir un examen, prendre la parole en public, gagner en confiance... C'est un travail de préparation mentale qui permet de concrétiser un objectif que l'on s'est fixé et de mobiliser ses ressources.
La visualisation positive est une technique qui utilise des images agréables et leur pouvoir sur notre inconscient. Lors de la visualisation positive, toute action vécue mentalement se vit réellement dans le corps et s’y inscrit en mémoire comme si l’action s’était vraiment produite.
Lieu
Cours par webcam
Info générales
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français |
Présentation
Sophrologue certifiée RNCP et formatrice en développement personnel, j’accompagne les élèves dans le développement de leurs potentiels et la consolidation de l’équilibre Bien-être / Scolarité / Apprentissage. Je propose des ateliers collaboratifs et des séances de coaching individuelles en visioEducation
2021 : Praticien Access Bars – Access Consciousness2019 : Gestion de la douleur - Ecole de Sophrologie Michèle Freud
2018 : Sophrologie et Sport - Ecole de Sophrologie Michèle Freud
2013 - 2015 : Sophrologue Praticien – Ecole de Sophrologie PACA
Expérience / Qualifications
2019-2020 : SophrologueAccompagnement des élèves dans la préparation aux examens - Méthodologie scolaire - Gestion du stress - Motivation
Lycée Paul Langevin – 83500 La Seyne sur Mer
Depuis 2015 : Sophrologue - Coach et Formatrice développement personnel (présentiel et distanciel)
Educatel – 92120 Montrouge
Groupe Doxea – 13290 Aix-en-Provence
Team Formation – 83130 La Garde
MSA Services Formation – 83300 Draguignan
Problème-Solution – 83170 Tourves
Elythe Formation – 13290 Aix-en-Provence
LH Solutions – 67580 Laubach
Loiret Attitude – 45100 Orléans
Caisse Primaire d’Assurance Maladie du Var – 83000 Toulon
Ifremer – 83500 La Seyne sur Mer SlimPay 75009 Paris
Centre Hospitalier Intercommunal Toulon/La Seyne-sur-Mer
Ifremer – 83500 La Seyne sur Mer SlimPay 75009 Paris
Centre Hospitalier Intercommunal Toulon/La Seyne-sur-Mer
Poser une question
Envoyez un message à Marie et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Marie sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.
Disponibilité semaine type
(GMT -05:00) Chicago
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2 | Lundi à 2:00 | Mardi à 2:00 | Mercredi à 2:00 | Jeudi à 2:00 | Vendredi à 2:00 | Samedi à 2:00 | Dimanche à 2:00 |
3 | Lundi à 3:00 | Mardi à 3:00 | Mercredi à 3:00 | Jeudi à 3:00 | Vendredi à 3:00 | Samedi à 3:00 | Dimanche à 3:00 |
4 | Lundi à 4:00 | Mardi à 4:00 | Mercredi à 4:00 | Jeudi à 4:00 | Vendredi à 4:00 | Samedi à 4:00 | Dimanche à 4:00 |
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Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis janvier 2022
Disponibilité semaine type
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Cami
✅TECHNIQUES & MÉTHODES DE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC, D'ART ORATOIRE ET DE RHETORIQUE AU SERVICE DU LEADERSHIP & D'UNE COMMUNICATION EFFICACEAméliorer ses aptitudes lors d'interventions orales en public, mieux gérer sa communication personnelle/professionnelle & les conflits qui en découlent, maîtriser les techniques de négociation (...) : vos objectifs en termes de communication peuvent être divers et l'objectif de ces sessions est justement de vous accompagner pour mieux les atteindre. Alors, comment faire passer un message clair, être percutant, créer la différence & marquer les esprits ?
➤ Que votre objectif soit personnel ou professionnel, la prise de parole est une activité à dominante physique, s'appuyant sur un corps, une voix, un souffle, un rythme (diction), une émotion et surtout des techniques, des outils, une méthode, un savoir-faire, traduisant l'implication de l'orateur dans son discours.
➤ Au téléphone, en réunion, devant un client, sa famille (...), une prise de parole pertinente et réussie se doit toujours d'être efficace et performante, avec des messages clairs, simples et percutants, créant une adéquation entre le message reçu et le message émis. Une cohérence entre la forme et le fond.
➤ Alors, comment écouter et être écouté, convaincre et être impactant, interpeller et marquer les esprits, valoriser son contenu, s’adresser pertinemment à son audience et optimiser la qualité & clarté de l'échange / du message ? Il s’agit justement de parcourir, mettre en application et déployer des techniques pratiques et efficaces de présentation orale, de simple intervention ou d’échange ‘one to one`, visant à interpeller son public ou interlocuteur, en soignant le fond comme la forme, le tout dans un cadre professionnel ou personnel. Pour cela, il existe des techniques de communication verbale et non verbale.
➤ Ainsi, maîtrisée, la méthode pratique permet, à travers un ensemble de simulations et mises en situation basées sur votre expérience quotidienne venant appuyer les techniques pragmatiques & concrètes, d’améliorer la confiance en soi, son assurance, son aisance en dépassant sa gêne et maîtrisant son émotion en public. Mais aussi de travailler sur son leadership & son charisme, dans un contexte ou l’empathie et l’intelligence émotionnelle sont au service de la communication.
➤ Alors, dans ce cadre, après avoir précisément défini votre objectif & parcouru les blocages rencontrés, voici quelques exemples de thématiques parcourues à travers des techniques concrètes & une méthodologie ciblée:
✓Outils pratiques pour perfectionner sa rhétorique/répartie
✓Décoder et utiliser les outils pratiques en communication des grands leaders
✓Fondamentaux (pratiques) de l'éloquence mais également de l’art oratoire (intonation, regard, gestuelle, élocution, tessiture, émotions, prononciation, développement de son propre style de charisme) pour assurer une cohérence entre le fond & la forme
✓Fondamentaux du Body Langage pour appuyer et non parasiter le discours tout en se montrant convaincu & convaincant.
✓Mise en valeur de son discours & valorisation de sa prise de parole pour susciter l’intérêt, en misant sur ses forces.
✓Création d’une cohérence entre le message émis & le message reçu afin d’améliorer son discours et de fait, ses relations professionnelles/personnelles.
✓Gestion des sessions de questions réponses & réactions externes pendant une intervention ou un échange oral.
✓Outils pratiques pour mettre à l’aise son interlocuteur et paraitre avenant/intéressé(e).
✓Pour réussir une négociation/médiation.
✓Pour d'une part, apprendre à dire ‘non’ simplement en trois étapes ET d'autre part, amener à dire ‘oui’.
✓Pour transformer les phrases en positif ET constructif.
✓Pour gérer les conflits (ex. techniques de communication 'assertive', ex. techniques de CNV - Communication Non Violente).
✓Pour mettre la PNL (programmation neuro-linguistique) au service de la communication.
✓Pour adopter un langage efficace, simple, juste et engageant.
✓Pour user des phrases, tournures & expressions permettant d'être précis, simple, efficace & interpeller.
✓Pour gérer vos relations personnelles & professionnelles avec par exemple la préparation de vos ratings.
✓Faire de son hypersensibilité une force pour apprivoiser ses capacités.
✓Ecouter de manière proactive et exprimer / transmettre ses idées / son message de façon claire.
✓Eviter de laisser transparaitre ses émotions et proposer une solution constructive aux problèmes, tout en puisant dans ses propres habiletés relationnelles.
✓Etre mieux outillé pour reconnaître puis remédier immédiatement aux situations qui fragilisent son autorité et affectent sa capacité à communiquer efficacement.
✓Valoriser son potentiel d’expression et de créativité (souvent sous-estimé jusque là) et de sociabilité 'apparente'
✓Développer non pas nécessairement la confiance en soi, mais l''apparence' de confiance en soi, affiner son écoute pour répondre adéquatement, s’ouvrir aux ressources de l’imaginaire, se libérer du rationnel pour ensuite structurer son discours.
✓Mettre en relation ses objectifs de communication (projet, institution, valeurs, idées, revendications ...) avec la forme de son expression.
✓Apprendre et mettre en pratique les techniques de communication persuasive et mieux connaître la perception que les autres ont de soi. Dans le but d'améliorer ses compétences d’'auto-présentation' et d'image véhiculée.
✓Techniques pratiques pour favoriser l'engagement de son interlocuteur.
✓Renforcer la structure de sa communication et développer un argumentaire convaincant afin de vendre ses idées et projets.
(...)
➤ Pour maîtrisez les clés d’une communication en public réussie, il convient de renforcer l'impact de ses prises de parole : en structurant ses interventions et tenant compte des circonstances et des attentes du public; en marquant les esprits grâce au storytelling; en intégrant les facteurs psychologiques et émotionnels de la communication orale efficace; en intégrant les émotions dans la préparation du message et des arguments; en anticipant les objections et les situations délicates; en préparant et structurant une trame de présentation séduisante et convaincante; en expérimentant les règles de l’improvisation; en gérant adéquatement les situations difficiles (...).
➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et dès la 1ère séance.
LE FORMATEUR
➤ De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.
➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.
✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.
✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.
✓ Langues:français/anglais.
✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).
✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.
Camille
✅ TECHNIQUES, OUTILS, METHODES & RENFORCEMENT VOCAL POUR UNE PRISE DE PAROLE EN PUBLIC PLUS EFFICACE & MAITRISEE 🚀Souhaitez-vous maîtriser votre présence vocale et captiver votre auditoire dès les premiers mots? Éprouvez-vous le besoin de parler avec assurance et sans fatigue, que ce soit lors de présentations ou dans des interactions sociales? Offrez-vous l'opportunité de développer votre potentiel vocal avec un coaching sur mesure.
Cet accompagnement personnalisé vous permettra d'apprendre à libérer tout le potentiel de votre voix et à vous sentir à l'aise lors de vos prises de parole en public. Mon approche holistique intègre non seulement le développement vocal, mais aussi la posture, le regard et l'expression corporelle, et les nombreuses techniques de présentation (...) car une communication efficace va au-delà des mots.
Les modules et exercices sont soigneusement conçus pour répondre à vos besoins spécifiques, en tenant compte de vos objectifs et de votre niveau de confort. En travaillant sur des techniques de respiration, de placement vocal, de diction et de contrôle du rythme, vous pourrez révéler une voix sonore et captivante, tout en surmontant le trac et en renforçant votre charisme naturel.
Mon approche intègre également des techniques de rééducation vocale, afin de prévenir les tensions et les fatigues vocales. En maîtrisant les silences et en affinant votre communication non verbale, vous apprendrez à maîtriser pleinement l'art de l'expression oratoire, laissant une impression durable sur votre public.
Si vous souhaitez donner à votre voix le pouvoir de convaincre, de séduire et d'inspirer, contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs en matière de communication et de prise de parole en public.
Programme :
- techniques vocales, exercices de mises en pratique (exemples : exercices focalisant sur la justesse, la production de sons, temps, maintien de la note, diction, voyelles etc)
- travail sur le souffle et la gestion de la respiration
- conscience corporelle
- stabilité
- résonance
- improvisation/expression libre
- amélioration du confort vocal
- répertoire varié (s'adaptant à votre préférence)
- bien-être par la vibration de la voix
- improvisation, effets et jeux vocaux, harmonies
-interprétation : travail sur les émotions, la gestuelle, la présence scénique.
Le travail est axé sur la pluridisciplinarité : voix, santé vocale et expressivité corporelle, en insistant sur l’acquisition d’un placement vocal optimal, sur la gestion du stress en public.
Cette méthode progressive et sur mesure vise à développer sa voix :
-Techniques de respiration
-Vocalises et exercices techniques adaptés aux besoins ;
-exploration dynamique, diversification et libération de sa voix en s'amusant et dépassant ses limites.
LE PROFESSEUR :
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 17 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.
➤ LIEU, HORAIRE
✓ Lieux :Genève-Lausanne. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.
✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.
✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.
✓ Langues:français/anglais.
✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).
✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.
CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
Marleen
Cours de langue française : pour débutants et intermédiaires.Étude du français, du langage informel, du langage formel et, si vous le souhaitez, de la correspondance professionnelle, orale et écrite, et bien sûr, de la compréhension. Les cours sont personnalisés, en fonction des souhaits, des besoins et des centres d'intérêt de l'étudiant. La théorie est enseignée ou répétée, suivie d'exercices si nécessaire. Tout cela dans un cadre convivial ; musique ou films peuvent être utilisés pour l'enseignement, selon les besoins de l'étudiant. Je me déplace à votre domicile (dans un rayon de 20 km), ou vous pouvez venir à mon domicile à Tremelo. Des cours en ligne sont possibles si la distance l'exige.
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Anouar
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Issa
Les cours en ligne de darija marocain sont conçus pour les étudiants de tous niveaux, des débutants aux avancés.Plongez dans l'univers de la darija marocaine, le cœur de la culture et de la vie quotidienne uniques du Maroc. Nos cours en ligne sont conçus pour les étudiants de tous niveaux, des débutants aux avancés, et offrent la flexibilité d'apprendre à votre rythme, à tout moment et en tout lieu.
Dirigés par des instructeurs expérimentés, nos cours interactifs vous aideront à maîtriser le darija conversationnel tout en acquérant une compréhension plus approfondie de la culture marocaine. Que vous vous prépariez à voyager, à vous connecter avec vos amis et votre famille ou à explorer de nouvelles opportunités, nos cours sont adaptés à vos besoins.
Commencez à apprendre le darija marocain dès aujourd'hui, quand et où cela vous convient. Inscrivez-vous maintenant et commencez votre voyage linguistique en toute confiance !
Adil
Techniques pour bien parler en PUBLIC / Parler aisément devant un publicPar ce cours, vous allez pouvoir :
1. Structurez votre pensée à l'écrit pour bien parler en public
2. Préparez-vous à l'oral pour réussir votre prise de parole en public
3. Chronométrez votre prise de parole en public
4. Préparez-vous avant de prendre la parole en public
5. Assurez sans stress votre prise de parole en public.
Qu'est ce que vous attendez ?
Réservez votre cours.
Ilyass
Anglais pour Tous : Cours en Ligne, Conversation, Culture, Grammaire, Préparation aux Examens et Interactions SocialesBonjour, je m'appelle Ilyass . Je suis passionné par l'enseignement de l'anglais, une discipline que j'ai approfondie après l'obtention de ma licence en études anglaises à l'université. J'ai eu l'opportunité d'enseigner l'anglais dans différents contextes, notamment en tant qu'enseignant pour des cours de soutien au Centre Ocean Connecting et en ligne. J'ai également été professeur bénévole, animant des ateliers de langue anglaise au sein du club étudiant de mon université.
Mon approche d'enseignement :
Je propose des cours d'anglais adaptés à vos besoins spécifiques. Mon approche est interactive et personnalisée, et je m'efforce de rendre l'apprentissage aussi engageant que possible.
Matières proposées :
Communication Anglaise :
Prise de parole en public et préparation de présentations (structure et expression)
Enrichissement du vocabulaire et fluidité sur des sujets variés
Réduction de l'accent et amélioration de la prononciation
Exercices d’écoute et imitation de prononciation
Apprentissage de l’accent nord-américain avec une approche méthodique
Travail sur les homophones et correction des erreurs courantes
Phonétique, intonation et accent tonique à l’oral
Anglais Général :
Développement des 4 compétences : écoute, lecture, expression orale et écrite
Vocabulaire et thèmes en lien avec vos centres d’intérêt
Grammaire adaptée à vos besoins spécifiques
Apprentissage via des supports audiovisuels (films, séries, podcasts, etc.)
Autres domaines :
Grammaire anglaise
Rédaction de paragraphes et composition avancée
Conversation et anglais parlé
Compétences en compréhension écrite et communication orale
Communication d’affaires
Lecture approfondie et prise de parole en public
Culture et société britanniques et américaines
Je m'efforce de vous accompagner dans votre apprentissage de manière personnalisée, en tenant compte de vos objectifs spécifiques. Que vous souhaitiez améliorer vos compétences en communication, grammaire, ou compréhension écrite, je suis là pour vous aider à progresser.
Camille
✅COACHING - COMMUNICATION ET MAÎTRISE ÉMOTIONNELLE / ÉMOTIONSAfin d'enrichir ses compétences émotionnelles, il s'agira de faire de votre émotion l'alliée de votre efficacité professionnelle et/ou votre harmonie personnelle. Les émotions jalonnent votre vie, elles interviennent de façon plus ou moins consciente et ont une influence considérable sur votre bien être et votre performance au travail.
Comment les reconnaître, les décrypter et en faire vos alliées ? Comment faire face aux émotions des autres, anticiper leur réaction et garder du recul? Comment mieux gérer les situations imprévues et les tensions?
Ces ateliers vous proposent d’apprendre à écouter et apprivoiser les émotions pour améliorer vos relations personnelles / professionnelles et renforcer votre efficacité au travail.
Les objectifs sont clairs, avec des applications toujours pratiques :
- Découvrir votre propre processus émotionnel pour comprendre le rôle et l'impact des émotions
- Analyser ses fonctionnements et mettre en œuvre des stratégies personnelles pour les canaliser
- Développer sa conscience émotionnelle pour être en lien avec ses valeurs
- Renforcer son équilibre / harmonie, la confiance en soi ainsi que la meilleure découverte & maîtrise de ses propres ressources/ compétences/potentiel ainsi que nouveaux outils
- Dépasser ses peurs et ses blocages pour pouvoir avancer et sereinement.
- Réduire les manifestations psychologiques (stress, anxieté, concentration...) & psycho-somatiques
- Optimisation du processus émotionnel & du concept d'intelligence émotionnelle
- Faire de sa sensibilité & son éventuelle hypersensibilité une force
En effet, les sensibles & hypersensibles représentent une petite partie de la population et sont capables de percevoir ce que d'autres ne ressentent pas, ce qui est caché mais tentent d'être conformes à ce que l'on attend d'eux et d'être capables de vivre en communauté. Après un accompagnement adapté, un hypersensible peut apprendre à apprivoiser ses capacités innées et à créer l'harmonie dans sa propre existence.
Comment se déroule une séance ?
Après avoir défini ensemble un ou plusieurs objectifs globaux basés sur votre problématique de départ, chaque session se déroule en deux temps.
1) Parcourir, analyser & décortiquer ensemble les réflexions, pensées et notes prises durant la semaine et liées à vos émotions : actions entreprises à partir des suggestions de la semaine précédente ; pensées ; ressentis : ce qui a fonctionné ou pas / correspondait ou pas à vos attentes. L’occasion également d’encore mieux vous connaitre pour davantage cerner / définir / identifier puis résoudre ensemble les défis / blocages émotionnels du moment
2) En se basant sur les conclusion de la première partie, une proposition de deux à trois sous-problématiques du jour à traiter pendant la séance (sous-problématiques construites à partir de votre problématique de départ) : pour y répondre, pour chacune d'entre elles, une série de dix à quinze réflexions / actions pragmatiques vous seront proposées. Trois réponses possibles :
- « J'ai déjà essayé cette solution mais cela ne me convient pas » ou « je n’y crois pas vraiment » : on passe à la suggestion d’après
- « Jamais encore essayé » ou « pourquoi pas », « je vais y réfléchir » : on se fixe comme objectif d’essayer dès que l’occasion se présente, d’ici la séance prochaine
Concrètement, une séance = une réflexion mais surtout UNE SÉANCE = DES SOLUTIONS / des propositions / des suggestions concrètes à mettre en pratique pour la séance suivante afin de dépasser ses blocages.
Selon l'objectif défini, il s'agit d'identifier & résoudre l'impact des émotions et leur mauvaise canalisation non seulement sur sa communication mais surtout sur son quotidien.
A savoir que pendant la séance par visio-conférence, toutes les notes sont retranscrites au fur et à mesure sur le chat pour que vous puissiez y avoir accès à n'importe quel moment lorsque vous le souhaitez.
➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.
✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.
✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.
✓ Langues:français/anglais.
✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).
✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.
CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
LE THERAPEUTE - COACH
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires Francaise & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé, en Europe et Amérique du Nord, et travaille depuis plus de 17 ans dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences.
Qami
✅CONSULTANT & ANALYSTE DES COMPORTEMENTS : MÉTHODES & TECHNIQUES AU SERVICE DE LA COMMUNICATION (PROFESSIONNELLE/PERSONNELLE)L'analyse comportementale utilise les principes du comportement pour résoudre des problèmes pratiques du quotidien. Partant d'observations, plusieurs hypothèses sont émises, sans jamais de jugement, pour décoder et décrypter des gestes, des paroles, une manière de s'exprimer (...). Sur fond d'empathie, ces méthodes permettent :
- d'une part, de comprendre son interlocuteur et de s'adapter à la situation pour transmettre efficacement ses messages et convaincre
- d'autre part, d'améliorer sa propre communication verbale et non verbale avec une méthodologie vérifiée et des techniques bien précises
Dès lors, il s'agit non seulement d'apprendre à 'décoder' l'autre mais également d'améliorer ses aptitudes lors d'interventions orales en public, mieux gérer sa communication personnelle/professionnelle & les conflits qui en découlent, maîtriser les techniques de négociation (...) : vos objectifs en termes de communication peuvent être divers et l'objectif de ces sessions est justement de vous accompagner pour mieux les atteindre. Alors, comment faire passer un message clair, créer la différence & marquer les esprits?
➤ Alors, comment écouter et être écouté, convaincre et être impactant, interpeller et marquer les esprits, valoriser son contenu, s’adresser pertinemment à son audience et optimiser la qualité & clarté de l'échange / du message ? Il s’agit justement de parcourir, mettre en application et déployer des techniques pratiques et efficaces de présentation orale, de simple intervention ou d’échange ‘one to one`, visant à interpeller son public ou interlocuteur, en soignant le fond comme la forme, le tout dans un cadre professionnel ou personnel. Pour cela, il existe des techniques variées de communication verbale et non verbale.
➤ Ainsi, maîtrisée, la méthode pratique permet, à travers un ensemble de simulations et mises en situation basées sur votre expérience quotidienne venant appuyer les techniques pragmatiques & concrètes, de décoder les gestes et comportements de ses interlocuteurs mais aussi d’améliorer la confiance en soi, son assurance, son aisance en dépassant sa gêne et maitrisant son émotion en public. Mais aussi de travailler sur son leadership & son charisme, dans un contexte ou l’empathie et l’intelligence émotionnelle sont au service de la communication.
➤ Alors, dans ce cadre, après avoir précisément défini votre objectif & parcouru les blocages rencontrés, voici quelques exemples de thématiques parcourues à travers des techniques concrètes & une méthodologie ciblée:
✓Outils pratiques pour perfectionner sa rhétorique/répartie
✓Décoder et utiliser les outils pratiques en communication des grands leaders
✓Fondamentaux (pratiques) de l'éloquence mais également de l’art oratoire (intonation, regard, gestuelle, élocution, tessiture, émotions, prononciation, développement de son propre style de charisme) pour assurer une cohérence entre le fond & la forme
✓Fondamentaux du Body Langage pour appuyer et non parasiter le discours tout en se montrant convaincu & convaincant.
✓Mise en valeur de son discours & valorisation de sa prise de parole pour susciter l’intérêt, en misant sur ses forces.
✓Création d’une cohérence entre le message émis & le message reçu afin d’améliorer son discours et de fait, ses relations professionnelles/personnelles.
✓Gestion des sessions de questions réponses & réactions externes pendant une intervention ou un échange oral.
✓Outils pratiques pour mettre à l’aise son interlocuteur et paraitre avenant/intéressé(e).
✓Pour réussir une négociation/médiation.
✓Pour d'une part, apprendre à dire ‘non’ simplement en trois étapes ET d'autre part, amener à dire ‘oui’.
✓Pour transformer les phrases en positif ET constructif.
✓Pour gérer les conflits (ex. techniques de communication 'assertive', ex. techniques de CNV - Communication Non Violente).
✓Pour mettre la PNL (programmation neuro-linguistique) au service de la communication.
✓Pour adopter un langage efficace, simple, juste et engageant.
✓Pour user des phrases, tournures & expressions permettant d'être précis, simple, efficace & interpeller.
✓Pour gérer vos relations personnelles & professionnelles avec par exemple la préparation de vos ratings.
✓Faire de son hypersensibilité une force pour apprivoiser ses capacités.
✓Ecouter de manière proactive et exprimer / transmettre ses idées / son message de façon claire.
✓Eviter de laisser transparaitre ses émotions et proposer une solution constructive aux problèmes, tout en puisant dans ses propres habiletés relationnelles.
✓Etre mieux outillé pour reconnaître puis remédier immédiatement aux situations qui fragilisent son autorité et affectent sa capacité à communiquer efficacement.
✓Valoriser son potentiel d’expression et de créativité (souvent sous-estimé jusque là) et de sociabilité 'apparente'
✓Développer non pas nécessairement la confiance en soi, mais l''apparence' de confiance en soi, affiner son écoute pour répondre adéquatement, s’ouvrir aux ressources de l’imaginaire, se libérer du rationnel pour ensuite structurer son discours.
✓Mettre en relation ses objectifs de communication (projet, institution, valeurs, idées, revendications ...) avec la forme de son expression.
✓Apprendre et mettre en pratique les techniques de communication persuasive et mieux connaître la perception que les autres ont de soi. Dans le but d'améliorer ses compétences d’'auto-présentation' et d'image véhiculée.
✓Techniques pratiques pour favoriser l'engagement de son interlocuteur.
✓Renforcer la structure de sa communication et développer un argumentaire convaincant afin de vendre ses idées et projets.
(...)
➤ Pour maîtrisez les clés d’une communication en public réussie, il convient de renforcer l'impact de ses prises de parole : en structurant ses interventions et tenant compte des circonstances et des attentes du public; en marquant les esprits grâce au storytelling; en intégrant les facteurs psychologiques et émotionnels de la communication orale efficace; en intégrant les émotions dans la préparation du message et des arguments; en anticipant les objections et les situations délicates; en préparant et structurant une trame de présentation séduisante et convaincante; en expérimentant les règles de l’improvisation; en gérant adéquatement les situations difficiles (...).
➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et dès la 1ère séance.
➤ LE FORMATEUR
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires Européenne & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine de la communication, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant dans des forums et conférences, & orienté vers la pédagogie et la méthodologie soignée.
➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.
✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.
✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.
✓ Langues:français/anglais.
✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).
✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.
CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.
Thatiana
Professeur de langue portugaise - Apprende le Portugais brésilien et la culture bresilienneJe suis ravie de vous présenter mes services en tant que Professeur de Portugais. Portugais est ma langue native et je suis anxieuse de vous faire connaitre la culture et la langue portugais brésilien, je m'engage à offrir des cours dynamiques et efficaces qui répondent aux besoins unique de chaque élèves.
1. Portugais pour débutants:
* Cette classes est conçue pour les apprenants débutants qui n'ont aucune expérience préalable avec la langue portugaise.
*Les élèves apprendront les bases de la grammaire,du vocabulaire et de la pronunciation pour pouvoir communiquer dans des situations simples de la vie quotidienne .
*Les thémes abordés peuvent inclure les solutations,les mois ,etc.
2. Portugais intermédiaire:
*Cette classe est destinée aux apprenants ayant une connaissaince de base de la langue portugaise mais qui souhaitent renforcer leur compétences et élargir leur vocabulaire.
*Les élèves travailleront sur des sujets plus avacés de grammaire, de conversation et de compréhension écrite.
*les thémes peuvent inclure les voyages , la culture brésilienne,les expressions idiomatiques, etc.
3.Portugais avancé:
*Cette classe est destinée aux apprenants ayant une maîtrise intermédiaire à avancée de la langue portugaise et qui souhaitent perfectionner leurs compétences linguistiques .
*Les élèves se concentreront sur des sujets plus complexes tels que la littérature, la politique, l'economie et d'autres sujets spécifiques .
*Cette classe peut également inclure des discussions sur des sujets d'actualité, des débats et des présentations orales.
Pourquoi choisir mes cours:
*Expériences_ Belgo_brésilienne, avec le portugais comme la langue Maternel, fille de professeur universitaire de liguistique et professeur de langue moi même. Avec plusieurs années d'expérience dans enseignement, j'ai aidé nombreux élèves à atteidre leur objetifs linguistiques.
*Engagement_ Je suis passionée par l'enseignement et je m'engage à fournir un soutien continu à fournir un soutien continu à mes élèves tout au long de leur parcours d'apprentissage.
*Resultats_ Mes cours sont conçus pour obtenir des résultats tangibles, que ce soit pour voyager,étudier, travailler au simplements pour le plaisir d'apprendre une nouvelle langue.
Je suis impatiente de vous aider à atteidre vouys objetifs linguistiques et de partager avec vous le beauté de la langue et de la culture brésiliennes.