Coach sportif diplômée du BP JEPS AGFF depuis 2016

Àpd 36 € /h

Je suis diplômée du BP JEPS AGFF et je vous propose mes services de coaching sportif à mon domicile dans ma salle de sport équipée ou bien je peux me déplacer à votre domicile.

Mes séances sont composées ainsi :
- Echauffement
- Circuit training composé de cardio et renforcement du corps
- Etirements

Le tout adaptés à vos objectifs : Perte de poids, renforcement musculaire, se défouler etc... et également à vos pathologies s'il y en a.
Je m'adapte à tous les niveaux !

Je fais du Crossfit depuis 6 ans et j'aime m'inspirer de cette méthode dans mes coaching.

Informations supplémentaires

Apportez une bouteille d'eau et des baskets propres

Lieu

Utilisez Ctrl + molette pour zoomer !

Cours au domicile de l'élève :

Autour de Hettange-Grande, France

Cours chez le professeur :

Rue du Général de Gaulle, Hettange-Grande, France

Présentation

Je suis une passionnée de sport et je pratique le Crossfit depuis 6 ans, je m'intéresse aussi beaucoup à la nutrition autour du sport.
J'aime également la nature, la musique et les chats !

Education

BP JEPS AGFF mention C et D (fitness et musculation) en 2016 au Creps de Reims
Certification de cours Bodypump Lesmills en 2016
BAC professionnel commerce en 2011

Expérience / Qualifications

Personal trainer dans diverses salles de fitness France et Luxembourg
Professeure de fitness à l'Orange Bleu (Metz) et Basic Fit (Belgique)

Age

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

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Fri

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Marco

5.0

(1)

Le bien être physique est l'un des secrets pour vivre mieux. Grâce a un parcours personnalisé de Personal Training et remise en forme, nous essayerons, ensemble, d'améliorer ton style de vie.

Je suis un Personal Trainer certifié au niveau international en fitness coaching, coaching nutritionnel, optimisation posturale et autres.

Disponible pour entrainements a domicile, outdoor et on-line.

Sincère, spontané et passionné, Je souhaites partages ma passion pour le sport et vous aider a attendre vos objectifs.

Ludivine

5.0

(1)

Avoir un enfant est un merveilleux évènement mais votre corps est le théâtre d'un grand nombre de bouleversements : prise de poids, fatigue, douleurs... Ces désagréments nous empêchent souvent de retrouver notre ancienne silhouette et nous font même oublier qu'une maman, c'est aussi une femme :)

Pourtant, perdre du poids, retrouver son énergie, affiner et tonifier ses cuisses, son ventre, ses fesses et surtout, se sentir bien dans son corps, sont des objectifs réalisables ! Mais attention, la grossesse a certainement laissé des traces et il ne s'agit pas de suivre n'importe quel entraînement !

Pour cela, je vous propose d'opter pour une reprise douce avec un programme spécialement adapté à votre rythme et vos besoins. Tous les exercices, que ce soit danse ou fitness, prendront en compte votre condition et votre évolution. Peu à peu, vous ressentirez les bienfaits des séances et vous serez d'autant plus en forme pour partager de beaux moments avec votre petit bout.

Cours possibles directement à votre domicile, en salle ou en ligne !

Yomiuri

5.0

(1)

Fitness: À portée de main, vous avez la possibilité de vous entraîner efficacement, avec un programme adapté à vos objectifs, votre âge et votre emploi du temps. Des épreuves d'efforts seront réalisées pour évaluer votre condition physique ; de cette façon, vos entraînements seront définis et planifiés avec précision.

Cidália

5.0

(1)

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges.
Le yoga permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien.

Melina

5.0

(1)

Bienvenue dans mon cours de Pilates revigorant et transformateur – une oasis de bien-être où convergent l’esprit, le corps et l’esprit ! Entrez dans un cours conçu pour promouvoir l'harmonie et l'équilibre tout en renforçant votre corps et en améliorant votre flexibilité. Que vous soyez un praticien chevronné ou un débutant curieux, nos cours de Pilates s'adressent à tous les niveaux de forme physique, offrant une expérience holistique qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.

À propos de moi:
Je suis une danseuse passionnée et professeur certifiée de Pilates et de Barre. En 2017, j'ai réussi les examens d'entrée de ballet et de danse contemporaine du ministère de la Culture de Grèce et j'ai obtenu mon diplôme de l'école de danse professionnelle "Aktina" en 2020. Suite à mes études, je me suis immergée dans divers ateliers et séminaires, explorant des techniques comme le Hofesh. Shechter, Gaga, Martha Graham, improvisation contact et plus encore. Parallèlement à mon amour pour l'aïkido, le yoga, le montage vidéo et la psychologie, j'aspire à apporter toutes mes connaissances corporelles en classe, en utilisant des approches créatives pour aider mes élèves à établir un lien profond avec leur corps.

À propos de la classe :
Le cours commence par un exercice de centrage en pleine conscience, vous permettant de vous connecter avec votre respiration et de devenir présent dans l'instant présent. Chaque mouvement s'enchaîne harmonieusement avec le suivant, soulignant l'importance d'actions contrôlées et précises. L'accent est mis sur la qualité plutôt que sur la quantité, en veillant à ce que chaque répétition soit intentionnelle et intentionnelle, maximisant ainsi les bénéfices de la pratique.

À propos de la méthode Pilates :
La méthode Pilates met l’accent sur la force, l’alignement et la flexibilité du tronc, favorisant ainsi une colonne vertébrale saine et une meilleure posture. Grâce à des mouvements contrôlés, vous améliorerez votre conscience corporelle, ce qui facilitera la mise en œuvre de ces principes dans votre vie quotidienne.

*Cours uniquement en anglais*

David

5.0

(1)

Je m'engage à vous challenger pour vous faire progresser un peu plus chaque jour.
Mon expérience dans le monde du sport depuis plus de 15ans, m'a amené à travailler dans diverses domaines et avec différents publics.
Je vous propose mes services de coaching sportif individualisé à Luxembourg pour : la remise en forme générale, la perte de poids, le renforcement musculaire, la musculation, le travail postural, running, bootcamp, group training, gym sénior, pré et post grossesse.

Je peux vous aider à:

- Reprendre l'activité physique en étant encadré par un professionnel, afin d'éviter erreurs, blessures et ..perte de temps;
- Atteindre un/des objectifs que vous vous êtes fixés grâce à un travail spécifique et individualisé;
- Prendre du plaisir à faire une session en groupe: famille, collègues de travail, ami(e)s, ..

Camille

5.0

(1)

Coaching individuel à domicile :
Perte de poids, renforcement musculaire, raffermissement, bien être... je saurais m’adapter à vos objectifs, à vos besoins et à vos pathologies.
Débutant, intermédiaire et confirmé, il n’y a pas de niveau à avoir le plus important est le commencer !

Yola

5.0

(1)

Personnal Trainer certifiée et formée au conseil selon les principes de Sainte Hildegarde de Bingen, je vous accompagne dans votre remise en forme ou le maintien de votre bien-être physique et émotionnel, dans toute problématique et période de vie.

J'ai la possibilité de me mettre en lien avec le personnel médical et paramédical ai vous êtes par ailleurs suivie.

Public féminin privilégié, mais je reçois toute personne, y compris les adolescents à la partir de 12 ans et sur accord parental signé.

Mike

5.0

(1)

Ancien militaire, je propose des entraînements complets en techniques de combat (militaires, boxe anglaise, boxe thaï, close combat), préparation physique (cardio, prise de masse, nutrition) et remise en forme. J’organise aussi des stages de dépassement de soi, incluant un bivouac militaire de 2 jours et 1 nuit, pour vivre une expérience immersive en nature. Objectif : renforcer le corps et l’esprit.