stretching et souplesse du corps pour adultes et adolescents . - Casablanca - Cours particulier

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stretching et souplesse du corps pour adultes et adolescents .

Àpd 22.47 € /h

Je fais de la gymnastique depuis maintenant 8 ans, la souplesse c'est mon truc puisque j'ai gagné de nombreuses compétitions en gymnastique rythmique, joué avec l'équipe nationale marocaine et remporté le championnat du Maroc en 2019.

Les gymnastes rythmiques sont très connus pour leur incroyable flexibilité et leur contrôle du corps, ils ont quelques-uns des meilleurs conseils et exercices pour améliorer la flexibilité.

Donc, si vous voulez devenir flexible,
apprenez à faire le grand écart ou autre chose, ou tout simplement à vous sentir mieux dans votre corps ce cours peut vous aider beaucoup !!

Informations supplémentaires

un compagnon de yoga serait parfait, mais si vous n'en avez pas, je peux en apporter un.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Casablanca, Maroc

Autour de Casablanca, Maroc

Autour de Casablanca, Maroc

En ligne depuis le Maroc

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

anglais

arabe

français

Compétences

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

gymnastique pour enfants (4 à 13 ans) et ados (14 ans et plus )

22.47 € /h

une séance de gymnastique permettra à votre enfant de s'épanouir, se défouler tout en apprenant à découvrir les capacités incroyables de son corps et à contrôler ce dernier .
Alliant souplesse, force et équilibre, la gymnastique reste l'une des disciplines les plus artistiques . c'est un monde ou l'expression de soi sous plusieurs formes est fondamentale .
tout cela dans un cadre très sécurisé avec l'accompagnement d'un coach expérimenté dans son domaine .

Lire la suite

J'offre des cours de yoga à domicile afin de vous aider à mieux appréhender votre chi à méditer et relaxer pour récupérer de votre stresse quotidien mais aussi raffermir votre circulation sanguine de quoi vous tonifier,

Alors sans plus tarder contacter moi pour une bonne séance de détente

La gymnastique rythmique est une discipline artistique et sportive qui mélange la danse classique et la gymnastique principalement féminine.
C'est aussi un sport fantastique pour développer la coordination d'un enfant, en plus de développer la grâce, l'équilibre, l'agilité et la posture.
Il offre aussi aux gymnastes l'opportunité d'exprimer leur propre personnalité et leur expression, tout en apprenant de nouvelles compétences corporelles et techniques en utilisant les engins suivants: Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.

Enseignant de yoga certifié Yoga Alliance propose des cours de Hatha yoga, et de VInyassa Yoga.

Cours particulier dans mon studio, à votre domicile ou dans votre lieu de travail

L'alignement et l'ancrage est la base de mon enseignement pour entrer et sortir des posture en toute sécurité. Je possède tous les instruments nécessaire pour adapter les postures à tous les profils

Entraîneur licenciée en entraînement sportif à l'institut royal de formation des cadres, spécialité gymnastique
Juge national en gymnastique
Championne du Maroc et d'arabe en gymnastique rythmique
Participer au championnat d'Afrique en gymnastique rythmique
3ans de pratique de danse classique

Peu importe ton âge ou tes capacités physiques, tu as le droit à un moment de détente et de sérénité. Ton corps a également besoin de lâcher prise et de regagner en souplesse.
Pour cela, pas la peine de te déplacer, je viens à toi.
Une séance de yoga personnalisée à domicile et à ton rythme. Que ce soit pour lubrifier tes articulations, mieux oxygéner tes cellules ou tout simplement méditer, je serai là pour te guider tout au long de la séance.
Alors, prêt à mieux respirer ?

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation avec moi.

Je suis coach certifiée 200 h par yoga Alliance et je vous propose des cours en ligne ou à domicile quelque soit votre niveau et votre flexibilité. Avec mon approche douce et bienveillante, je vous accompagne dans votre pratique et vous aide à améliorer votre souplesse et votre force musculaire, ainsi que trouver la paix et la sérénité dans votre vie quotidienne.

Mon accompagnement est personnalisé et adapté au besoin de chacun. Mes cours sont accès sur l'apprentissage des bonnes postures et techniques pour pratiquer en toute sécurité et éviter les blessures.

Je vous propose différents style de yoga :

* Vinyasa yoga : un style de yoga dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent de manière harmonieuse au rythme de la respiration.

* Hatha yoga : un style de yoga plus traditionnel, où les postures sont tenues plus longtemps et où l'accent est mis sur la respiration et la méditation.

* Yin yoga : un style de yoga plus doux et plus lent, où les postures sont tenues plusieurs minutes. Ce style de yoga permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant la relaxation et la méditation.

* séance special meditation et respiration : pour mieux se connecter à soi et gérer le stress.

N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits du yoga ou de la méditation pour votre corps et votre esprit. A très bientôt !

Bonjour,

Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....

Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....

Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....

Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs.
Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez.

Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

Salut, c'est Soumia, amoureuse de la salsa depuis des années.
Je vous guide avec enthousiasme dans le monde envoûtant de cette danse. Ensemble, nous découvrons votre style unique et renforçons votre confiance. Prêt à danser ? Contactez-moi !

Professeur de Yoga certifiée HATHA/HATHA FLOW (SLOW VINYANSA), YOGA THÉRAPIE/AYURVEDA, MEDITATION, MOBILITE FONCTIONNELLE et ACCOMPAGNEMENT.
J'ai à cœur de partager la pratique du yoga dans le but d'améliorer ou maintenir un bien être et une harmonie globale.
Les cours s'adaptent au besoin et l'évolution du ou des pratiquants, tout en garantissant un travail complet corps.
Un entretien avant le début des cours est souhaitable pour un accompagnement individuel ou en groupe.
Namaste

Cours de danse arabe en général et de danse marocaine en particulier pour débutants, hommes et femmes, qu'ils soient jeunes ou moins jeunes ✨❤️✨🌟⭐❤️🧡💛💚💙💜🤎🖤🤍💘💝💖💗💓💕💌💟♥️ ❣️💋💚. 💙💜🖤🤍🤍💘💝💖 💗💓💕💕💟♥️❣️🌹🥀🌷🌷🌸💮🌼🌻💮🌸🌷🌺🥀🌹🌾 🌼🌻💖💝💘🖤❤ ️🧡💛🖤🤎💜💙💚💔❣️♥️💌💕 💓💗

Je propose des cours de danse adaptés aux personnes à mobilité réduite et aux personnes en fauteuil roulant, en ligne ou à domicile. La danse indienne Bollywood fait largement appel à la gestuelle, aux mouvements des yeux et de la tête, ainsi qu'aux expressions du torse (il existe même un genre distinct appelé danse gestuelle), ce qui la rend parfaitement adaptée aux apprenants de toutes capacités physiques.

En cours, nous utilisons également des accessoires comme des bougies et des foulards. La danse est source d'émotions vibrantes, d'énergie, d'activité physique et de connexion avec un professeur confiant. C'est une façon joyeuse de passer le temps, en dansant au rythme des tubes de Bollywood !

J'offre des cours de yoga à domicile afin de vous aider à mieux appréhender votre chi à méditer et relaxer pour récupérer de votre stresse quotidien mais aussi raffermir votre circulation sanguine de quoi vous tonifier,

Alors sans plus tarder contacter moi pour une bonne séance de détente

La gymnastique rythmique est une discipline artistique et sportive qui mélange la danse classique et la gymnastique principalement féminine.
C'est aussi un sport fantastique pour développer la coordination d'un enfant, en plus de développer la grâce, l'équilibre, l'agilité et la posture.
Il offre aussi aux gymnastes l'opportunité d'exprimer leur propre personnalité et leur expression, tout en apprenant de nouvelles compétences corporelles et techniques en utilisant les engins suivants: Le ruban, le cerceau, le ballon, la corde et les massues.

Enseignant de yoga certifié Yoga Alliance propose des cours de Hatha yoga, et de VInyassa Yoga.

Cours particulier dans mon studio, à votre domicile ou dans votre lieu de travail

L'alignement et l'ancrage est la base de mon enseignement pour entrer et sortir des posture en toute sécurité. Je possède tous les instruments nécessaire pour adapter les postures à tous les profils

Entraîneur licenciée en entraînement sportif à l'institut royal de formation des cadres, spécialité gymnastique
Juge national en gymnastique
Championne du Maroc et d'arabe en gymnastique rythmique
Participer au championnat d'Afrique en gymnastique rythmique
3ans de pratique de danse classique

Peu importe ton âge ou tes capacités physiques, tu as le droit à un moment de détente et de sérénité. Ton corps a également besoin de lâcher prise et de regagner en souplesse.
Pour cela, pas la peine de te déplacer, je viens à toi.
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Alors, prêt à mieux respirer ?

Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, je vous invite à découvrir les bienfaits de la pratique du yoga ou de la méditation avec moi.

Je suis coach certifiée 200 h par yoga Alliance et je vous propose des cours en ligne ou à domicile quelque soit votre niveau et votre flexibilité. Avec mon approche douce et bienveillante, je vous accompagne dans votre pratique et vous aide à améliorer votre souplesse et votre force musculaire, ainsi que trouver la paix et la sérénité dans votre vie quotidienne.

Mon accompagnement est personnalisé et adapté au besoin de chacun. Mes cours sont accès sur l'apprentissage des bonnes postures et techniques pour pratiquer en toute sécurité et éviter les blessures.

Je vous propose différents style de yoga :

* Vinyasa yoga : un style de yoga dynamique et fluide, où les postures s'enchaînent de manière harmonieuse au rythme de la respiration.

* Hatha yoga : un style de yoga plus traditionnel, où les postures sont tenues plus longtemps et où l'accent est mis sur la respiration et la méditation.

* Yin yoga : un style de yoga plus doux et plus lent, où les postures sont tenues plusieurs minutes. Ce style de yoga permet de travailler en profondeur les tissus conjonctifs et les articulations, tout en favorisant la relaxation et la méditation.

* séance special meditation et respiration : pour mieux se connecter à soi et gérer le stress.

N'hésitez plus, prenez rendez-vous dès maintenant et découvrez les bienfaits du yoga ou de la méditation pour votre corps et votre esprit. A très bientôt !

Bonjour,

Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....

Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....

Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....

Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......

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Namaste

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Je propose des cours de danse adaptés aux personnes à mobilité réduite et aux personnes en fauteuil roulant, en ligne ou à domicile. La danse indienne Bollywood fait largement appel à la gestuelle, aux mouvements des yeux et de la tête, ainsi qu'aux expressions du torse (il existe même un genre distinct appelé danse gestuelle), ce qui la rend parfaitement adaptée aux apprenants de toutes capacités physiques.

En cours, nous utilisons également des accessoires comme des bougies et des foulards. La danse est source d'émotions vibrantes, d'énergie, d'activité physique et de connexion avec un professeur confiant. C'est une façon joyeuse de passer le temps, en dansant au rythme des tubes de Bollywood !

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