Créez une expérience de bien-être unique pour vos invités ou vos employés grâce à des séances de yoga et de relaxation personnalisées dispensées directement dans leur villa, leur location de vacances ou sur leur lieu de travail ! En tant que professeure de yoga bilingue français/anglais, je me spécialise dans les expériences de bien-être privées conçues pour une clientèle internationale en quête de confort, d'authenticité et de soins personnalisés. Mes services comprennent : 🧘 Expériences de yoga en villa privée * Séances de Vinyasa Yoga, de Power Yoga et de Hatha Yoga * Séances privées, en couple, en famille et en groupe * Cours disponibles en français et en anglais * Livraison directe dans des villas de luxe, des locations de vacances et des lieux privés 🤲 Massages bien-être Massages et soins de relaxation Amma * Séances personnalisées axées sur la relaxation, la récupération et le bien-être général 🏢 Programmes de bien-être en entreprise * Séances de yoga pour les employés * Séances de mobilité, de relaxation et de gestion du stress Massages et soins de relaxation Amma * Des expériences de bien-être sur mesure pour les entreprises souhaitant soutenir le bien-être de leurs employés Basé dans le Var, dans le sud de la France, je propose mes services autour de Toulon, Le Pradet, Hyères, La Valette-du-Var et leurs environs. Ma mission est de créer des expériences de bien-être raffinées et mémorables qui agrémentent le séjour des clients et apportent équilibre et bien-être aux environnements professionnels. Je collabore avec des services de conciergerie de luxe, des gestionnaires de villas, des professionnels de l'hôtellerie et des entreprises souhaitant proposer un service de bien-être exclusif à valeur ajoutée.

Vous souhaitez découvrir le yoga ou approfondir votre pratique dans un cadre bienveillant et adapté à vos besoins ? Je propose des cours de yoga pour les niveaux débutant et intermédiaire. Les séances sont conçues pour développer progressivement la souplesse, la force, l'équilibre et la conscience du corps. Vous apprendrez également des techniques de respiration (pranayama) et de relaxation afin de réduire le stress, améliorer la concentration et retrouver un bien-être durable. Mes cours sont adaptés à votre niveau et à votre rythme. Mon objectif est de vous accompagner avec simplicité et bienveillance pour que vous puissiez progresser en toute confiance.

Envie de découvrir le yoga ou de reprendre une pratique en douceur ? Je vous propose des cours de Hatha Yoga adaptés à votre niveau, à votre rythme et à vos besoins. Je suis Pauline, professeure de yoga formée à Rishikesh, en Inde, et certifiée Yoga Alliance (200 h Hatha & Ashtanga, 100 h Hatha et méditation, 50 h Yin Yoga). Pendant le cours, vous allez : - apprendre les postures de base du Hatha Yoga, avec un alignement juste et sans forcer ; - découvrir des techniques de respiration pour apaiser le stress et retrouver de l'énergie ; - gagner en souplesse, en mobilité et en confort du dos, de la nuque et des épaules ; - vous initier à la relaxation et à la méditation pour finir chaque séance l'esprit léger. Chaque séance se déroule ainsi : un temps d'accueil pour faire le point sur votre forme du jour, un échauffement en douceur, l'enchaînement de postures, puis un temps de respiration et de relaxation. Aucun besoin d'être souple ni sportif : les cours s'adressent aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires, aux personnes stressées, fatiguées ou en reprise d'activité. J'accompagne tout particulièrement les femmes qui souhaitent prendre soin d'elles. Les cours ont lieu à votre domicile à Toulon et dans un rayon de 20 km, en extérieur ou en ligne. Prévoyez simplement une tenue confortable et un tapis (je peux en apporter un si besoin).

🧘‍♂️ Reconnectez-vous à votre corps et à votre esprit avec le yoga Le yoga est une pratique de bien-être qui allie mouvement, respiration et pleine conscience pour équilibrer le corps et l'esprit. Mes cours sont conçus pour s’adapter à tous les niveaux, en mettant l’accent sur la fluidité des postures, la respiration consciente et la relaxation profonde. 🔹 Pour les adultes : séances axées sur la réduction du stress, l’amélioration de la souplesse et le renforcement musculaire. 🔹 Pour les enfants : approche ludique à travers des histoires et des jeux pour développer la concentration et la conscience corporelle. Chaque séance est un espace d’exploration et de connexion, où vous pourrez progresser à votre rythme, en respectant votre corps et vos besoins. 🌿 Venez découvrir une pratique qui nourrit le corps et apaise l’esprit !

Yoga, respiration et mouvement organique — Cours en ligne Je vous invite à renouer avec votre corps grâce au yoga, à la respiration consciente, à la danse et au mouvement organique. Nous travaillerons sur la force, la souplesse, la mobilité et différentes techniques de respiration pour relâcher les tensions, gérer le stress et retrouver énergie et bien-être. Mes cours combinent mouvement, respiration et conscience corporelle, en s'adaptant à vos besoins et à votre rythme. Cours personnalisés en espagnol, français et anglais, spécialement adaptés aux francophones. Un espace pour respirer, bouger et se sentir à nouveau bien dans son corps !

☯️Le Green Yoga® est une méthode de yoga holistique et intégrative fondée par Céline Miconnet, qui convient à toutes les personnes, même celles souffrant de certains maux et douleurs, qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie. 🧘🏻‍♀️Chaque séance inclut une partie "postures", totalement adaptées à VOTRE situation, VOS besoins et VOS capacités, et se termine par une partie "méditation", afin d'ancrer le travail postural et apaiser le mental et le corps. 🪷Spécialisée en gestion du stress et des douleurs, je peux vous accompagner pour toutes les problématiques suivantes : 🌿retrouver une harmonie dans votre corps et votre tête 🌿mieux respirer 🌿améliorer votre forme physique 🌿pratiquer la méditation facilement 🌿vous libérer du stress 🌿soulager vos douleurs physiques 🌿soulager votre mal de dos 🌿de retrouver la connexion à vous même 🌿développer votre intuition 🌿ressentir et mesurer l’énergie 🌿améliorer votre santé, votre vie personnelle et votre vie professionnelle 🌿améliorer votre santé en tant que femme 🌿améliorer sa capacité à concevoir 🌿mieux vivre la pré-ménopose et la ménopause

Salut ! Je suis Anouk, professeure de yoga certifiée 🧘‍♀️ et je propose des cours de yoga et de mobilité personnalisés, adaptés à votre corps, votre style de vie et vos objectifs. Mon approche est simple : **le yoga doit s’adapter à vous, et non l’inverse.** ✨ Que vous soyez un parfait débutant, un athlète, un coureur, un passionné de musculation ou simplement quelqu'un qui se sent raide et souhaite améliorer sa mobilité, je conçois chaque séance en fonction de vos besoins réels. Les cours peuvent porter sur : • Améliorer la flexibilité et la mobilité • Relâcher les tensions au niveau des hanches, des ischio-jambiers, des épaules ou du dos • Yoga et mobilité pour les coureurs 🏃 • Récupération et mobilité pour les athlètes de musculation et de gym • Améliorer l'équilibre, la conscience corporelle et le contrôle • Yoga doux et récupération active • Développer une pratique régulière du yoga • Apprendre les postures de yoga et l'alignement correct • Programmes d'étirements personnalisés • Relaxation, respiration et soulagement du stress Vous n'avez **pas** besoin d'être flexible ou expérimenté pour commencer. Chaque séance est adaptée à votre niveau actuel, votre mobilité, votre activité physique et vos objectifs personnels. Nous pouvons opter pour une séance relaxante, travailler spécifiquement votre mobilité et votre souplesse, ou créer un entraînement plus dynamique, selon vos besoins. Je propose des **séances privées individuelles ainsi que des séances pour deux personnes**, en ligne dans le monde entier 🌍 ou en personne selon le lieu. Des cours sont disponibles en **français 🇫🇷 et en anglais 🇬🇧**. Mon objectif n’est pas simplement de vous faire « faire du yoga », mais de vous aider à utiliser le yoga et la mobilité comme des outils pratiques pour vous sentir mieux dans votre corps et améliorer les activités et les sports que vous pratiquez déjà.