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Cours particuliers à Saône

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10035 professeurs particuliers à Saône

Adrien

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105€

60-min.

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Cours de guitare acoustique, classique et électrique

Cours de guitare acoustique, classique et électrique

Mes cours sont centrés autour de la musique que vous aimez, dans le but de vous donner les outils techniques, musicaux et de compréhension des styles qui vous tiennent à cœur. Professeur titulaire d'un Master de Pédagogie instrumentale, j'aspire à offrir une formation complète et de qualité professionnelle à mes élèves. Mes spécialités sont la guitare acoustique fingerstyle, le jazz et la guitare classique. J’enseigne également la guitare électrique d’un niveau débutant à professionnel. Je propose aussi un coaching pour des élèves ou groupes de niveau avancé nécessitant juste une écoute et un accompagnement vers des enregistrements, concours d’entrée ou autre. Ayant enseigné la guitare à un grand nombre d’élèves aux profils et âges variés au fil des années, je m’adapte à vos envies et besoins. Que vous vouliez aborder ou non le solfège et la théorie, que vous souhaitiez utiliser un plectre ou jouer aux doigts, que vous vouliez swinguer ou shredder mon travail est de vous accompagner vers vos buts musicaux . Je tiens à vous donner une méthode et des outils de travail qui vous seront utiles au long terme pour progresser de votre côté ainsi que des conseils pour apprendre grâce aux ressources modernes. Que ce soit pour donner du relief à vos accompagnements de chanson, pour apprendre à lire la musique et comprendre l’harmonie, à transformer votre guitare en one man band ou encore vous aider à rentrer dans une Haute école je ferai de mon mieux pour vous aider à accomplir vos idéaux à la guitare.

Barbara

132€

60-min.

/h

Cours de Yoga prénatal : J’ai travaillé 10 ans en tant qu’assistante médicale chez des gynécologues et je propose des cours prénatal

Cours de Yoga prénatal : J’ai travaillé 10 ans en tant qu’assistante médicale chez des gynécologues et je propose des cours prénatal

Les bénéfices du Yoga Prénatal Le Yoga Prénatal, pour tisser une relation privilégiée avec son bébé. Le yoga est la recherche d’un équilibre, d’une harmonie entre le corps, le souffle et le mental pendant la grossesse. Recommandé pour les femmes enceintes, la pratique du yoga – à travers les postures, le contrôle du souffle et la pleine conscience – est particulièrement bénéfique pour les femmes enceintes. Le travail sur le corps et sur le mental propre au yoga permet aux femmes enceintes de découvrir et de s’approprier en douceur les transformations physiques aux différents stades de la grossesse et de gérer avec calme des émotions souvent fluctuantes en cette période de transformations intenses. Mais surtout, le yoga permet de créer un lien, une connexion, un échange profond avec son bébé. Sur le plan physique : Raviver l’énergie et lutter contre les maux de la grossesse Les femmes enceintes ont un besoin d’énergie accru pour traverser les changements qu’elles traversent la grossesse et pour partager cette « énergie vitale » (Le Prana) avec leur enfant.
Loin de l’idée que les futures mamans doivent rester couchées pour éviter toute fatigue, la pratique du yoga permet de revitaliser le corps, d’apprendre à canaliser et augmenter son énergie (à travers des postures de yoga mais également à travers des exercices de respirations adaptés), et de garder le corps tonique afin de soutenir les transformations physiques et de gérer les douleurs qui peuvent subvenir. Les futures mamans, bien souvent, laissent le poids de leur ventre les entraîner vers l’avant, cambrant le bas de leur dos, ce qui entraîne douleurs de lombaires. Le yoga prénatal permet de retrouver la mobilité de la colonne vertébrale, de la renforcer et d’apprendre à se positionner correctement. De nombreuses postures permettent de « libérer » cette zone trop souvent comprimée. Pendant la grossesse la circulation est souvent affectée par la prise de poids, avec des sensations de jambes lourdes et un retour veineux plus difficile. Les postures de yoga permettent de réactiver la circulation, de stimuler les ganglions lymphatiques, et de tonifier le corps. Le corps retrouve ainsi une sensation de légèreté. Les exercices de respiration et les postures d’ouverture de la cage thoracique créent de l’espace dans tout le corps, donnant plus de place au bébé et aux organes. Les poumons fonctionnent à pleine capacité, la respiration est plus fluide, plus ample, avec des effets positifs sur la gestion du stress et des émotions, notamment lors de l’accouchement. Ce dernier est d’ailleurs facilité par le travail d’ouverture des hanches et du bassin et les assouplissements du périnée propres au yoga.

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