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Le yin yoga tire ses origines de la Médecine Traditionnelle Chinoise, de la philosophie Taoïste et ses postures sont très proches du yoga classique tel qu’on le connaît. Les postures de yin yoga se réalisent dans la douceur et la pleine conscience. Elles travaillent en profondeur sur le plan physique, mental, émotionnel et énergétique grâce aux étirements et à la respiration profonde. Chaque posture est tenue un certain temps afin d’amener détente et apaisement. Sur le plan physique : Le yin yoga travaille sur les tissus profonds comme les fascias (enveloppes des organes et des muscles), les ligaments, les cartilages ou encore les tendons. Il permet donc un relâchement des tensions dans le corps. Le yin yoga est excellent pour la bonne santé des articulations et leur mobilité. Ainsi le dos, les hanches et le bassin reste mobile et en pleine santé. Il améliore aussi la respiration et la circulation dans le corps. Cette pratique est aussi excellente pour le coeur, les poumons, le système digestif, les reins et les intestins. Elle permet de renforcer les articulations. Sur le plan mental et émotionnel : la respiration et les longues tenues posturales permettent de canaliser les pensées et d’amener plus de paix et de calme intérieurs. Le yin yoga, pourrait être considéré comme de la « méditation pleine conscience », car chaque posture est réalisée dans la plus grande attention, la plus grande douceur et le plus grand respect de ses propres limites. On ne force jamais, on laisse faire. Sur le plan énergétique : cette pratique permet la remise en circulation de l’énergie dans le corps. Elle a un effet très bénéfique sur la bonne circulation dans les méridiens et les chakras. Enfin le yin yoga est parfait en complément d’activités physiques plus intenses. Nombreux sont donc les bienfaits… Photo cours de Yin yoga Genève, SonalohaCours de Yin yoga Mobilité améliorée (souplesse) Santé et renforcement des articulations et des ligaments Santé et étirements des fascias Mobilité et soulagement du dos Meilleure circulation de l’énergie dans le corps Protège le corps d’éventuelles blessures lors d’exercices physiques intenses Détoxifiant Améliore le transit intestinal Santé du système cardiovasculaire et des poumons Aide à retrouver de l’énergie mais aussi de la détente Sommeil amélioré Soulagement syndrome prémenstruel et menstruation Accompagne en douceur la période de la ménopause Accompagnement de grossesse Diminution du stress Amène le calme intérieur Apaisement du mental Apaisement et libération des émotions Aide à lâcher prise et accepter Peut aider à la pratique de la méditation Peut aider à la connaissance / acceptation de soi et de ses limites Les quatre grands principes du Yin Yoga Relâcher les muscles A l’inverse des yogas plus dynamiques (plus yang) qui travaillent essentiellement sur le renforcement des muscles eux-mêmes, le yin yoga va travailler en profondeur. Pour cela il convient donc de relâcher les muscles, pour que les postures puissent atteindre le relâchement des fascias, des tendons et des ligaments. Être dans la sensation de la posture mais sans douleur On ne cherche pas à aller le plus loin possible. On se tient là où notre corps l’indique. Ni plus ni moins. Et on laisse le temps, le corps et la gravité opéré. (Esprit « Wu Wei »). Rester dans l’immobilité une fois installé confortablement dans la posture. Sauf, besoin, si on souhaite aller plus profond dans la posture ou revenir en arrière, basé sur le respect de ses sensations. Tenir un certain temps Toujours dans le respect des limites propres à chacun. Une posture peut être tenue entre 2 et 10 minutes. Pour un cours débutants, les postures seront tenues entre 2 et 5 minutes. Pour qui ? Entreprises, particuliers. Tous niveaux confondus.

Je vous accompagne vers votre mieux-être. Soumis au stress , la fatigue physique et mentale perturbe votre quotidien , vous vous sentez épuisez , ne restez pas seul(e) , vous n’êtes pas seul(e) . La Sophrologie vous reconnecte à vos potentiels . Osez reprendre le contrôle de votre vie , osez vous détourner de l’obscurité pour retrouver de la lumière .

Introduction à la culture allemande et cours intensif en formule forfait demi-journée, groupe ou individuel, pour privés ou entreprises de la langue allemande. Sur place ou online. Tous niveaux. Accompagnement et soutien de méthodes linguistiques scolaires ou individuelles en ligne. Grande capacité d’adaptation et enthousiasme communicatif assuré! Prochains RV disponibles du 18 juin au 1er juillet pour les cours intensifs. Tarification selon nombre de participants et thèmes. Le numéro portable français indiqué en intitulé n’est pas valide. Je fais les AR entre la France et l‘Allemagne où je vis depuis 30 ans. Au plaisir de vous rencontrer et de vous motiver pour l’apprentissage de cette langue exceptionnelle, plus accessible qu‘on ne le pense, qui est l‘Allemand, Cordialement. Emmanuelle

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En Seconde ,première et Terminal on voit les cours les plus basique et donc les plus impactant qui vous suivrons tout au long de votre parcours scolaire en mathématique. Les fonctions les suites les dérivés sont des notions incontournable qu’il faut maîtriser pour avoir des bases solide pour le reste du parcours jusqu’en terminale. Particulièrement pour ceux qui souhaite avoir la spécialité mathématique ou math experte on pourra revoir les notions les plus importantes du programme et faire des exos. Au lycée les maths ça se travail !

Cours qui commence à partir de l'initiation musicale à la clarinette, comme dans le solfège, jusqu'au niveau moyen professionnel. Nous échangerons également les différents points de vue sur l'histoire de la musique de ses débuts à nos jours, passant ainsi par les différents styles musicaux.

Je suis une étudiante latino-américaine qui souhaite aider celleux qui veulent apprendre cette belle langue. Je suis dynamique, enthousiaste et surtout motivée! C’est bientôt la fin de l’année et je sais que certain•es peuvent avoir besoin de soutien ou une petite aide pour bien finir l’année scolaire. J’ai déjà de l’expérience avec des jeunes puisque j’ai été cheftaine (animatrice) scout pendant trois ans. J’adore partager ce que je sais et travailler avec des jeunes. Je peux me déplacer ou donner des cours par visio. Je sais que chaque personne a différents besoins et je peux m’adapter surtout expliquer autant de fois que mecessaire et de plusieurs façon jusqu’à ce que la notion soit comprise.

Cours personnalisés tenant compte des besoins spécifiques de l étudiant et les buts recherchés. Progrès rapides. À domicile ou chez l élève. Soutien permanent via whatsapp et disponible également le week-end et le soir jusqu'à 20h. Cours de rattrapage, cours intensifs ou simple brush up, tout est possible

Bonjour. Je suis une fille de 18 ans en dernier année d’école à Genève. Je fais une maturité bilingue anglais. Étant donné que je suis bilingue en anglais, je peux vous aidez avec plaisir à améliorer le votre! N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Je m’appelle Gabrielle, j’ai 15 ans et je suis élève au cours Euler à l’EPFL. Je propose à vos enfants (7-13 ) de mettre à profit leurs vacances d’été pour réviser afin d’avoir une parfaite maîtrise du programme de mathématiques ou d’aborder le programme de l’année suivante.

Je suis enseignante à l'école primaire et propose mes services pour accompagner les enfants ayant besoin d'aide pour les devoirs ou de soutien pour consolider des notions qu'ils ont encore du mal à acquérir. Je suis capable d'apporter mon aide dans tous les domaines : mathématiques, français (lecture, grammaire, écriture...), sciences, enseignements artistiques... Je serai ravie d'aider votre enfant ! N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations.