Sport santé / Remise en forme / Musculation et Cross Training

Àpd 66.24 € /h

PRENEZ SOIN DE VOTRE CORPS, C'EST LE SEUL ENDROIT OU VOUS ÊTES OBLIGÉ DE VIVRE !

Coaching sportif pour tous niveau selon la spécialité choisie :
-Cross Training
-Remise en forme
-Perte de poids
-Prise de masse
-Préparation physique

Séance de 1h composé d'un échauffement ludique entre 5 et 10 min puis du corps de séance avec l'objectif visé (Série d'exercice musculation pour la prise de masse, circuit training pour le cross training...)

J'accompagne également sur le plan alimentaire en donnant des conseils et des orientations propre à chacun.
Les séances sont personnalisées en fonction de votre profil et s'adresse à tous.

Informations supplémentaires

La matériel nécessaire dépendra des objectifs choisis.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Porrentruy, Suisse

Autour de Delémont, Suisse

Cours chez le professeur :

Montbéliard, France

Présentation

Étant passionné depuis mon tout jeune âge par la Boxe Thaïlandaise, c’est pendant de nombreuses années que j’ai pratiqué la boxe en compétition ainsi que du sport en loisirs dans diverses disciplines. Puis dès l’obtention de mon baccalauréat j’ai tout naturellement décidé de m’orienter vers les métiers du sport. Diplôme d'état, certification, livre et podcast... Cela fait maintenant 6 ans que je me forme dans le domaine mais j'ai encore la soif d'apprendre et de pratiquer !

Aujourd'hui je suis coach et pratiquant en Boxe Thai dans mon propre club "Ecole Du Muay" (voir sur Instagram et FB) et coach sportif et Boxe Thai dans ma société "Next Level By SL" (voir sur Instagram et FB)

Diplômes :
BPJEPS Activités physiques pour Tous
• BPJEPS Activité de la forme mention Musculation Haltérophilie
• BPJEPS Sport de contact et disciplines associées
• Certificat de Compétences Préparateur Physique pour Sportif de Haut Niveau
• Physio Sport Consulting Level 1
• Brevet de Moniteur Fédéral Boxe Thailandaise 1,2 et 3

Mon palmarès sportif :
• Champion de France Minimes
• Champion de France Cadets
• 3x vice Champion de France Juniors
• Vainqueur Tournoi international Kombat League Amateur
• Vainqueur Coupe National Semi Pro
• Champion National Semi Pro
• Champion de Suisse Semi Pro
• et plusieurs titres de champion de Zone Grand Est, région Bourgogne Franche-Comté

Education

Diplômé d'état (BPJEPS) en Sport de Combat / Musculation et Fitness / Activité Physique pour Tous
Certification en préparation Physique du CREPS Montpellier et Physio Sport Consulting Level 1
Brevet de Moniteur fédéral 1,2 et 3 dans la fédération FFKMDA (Fédération française de Kickboxing, Muay Thaï et disciplines associées)

Expérience / Qualifications

Combattant pro en Muay Thaï, Champion National Semi pro et d'autres titres en semi pro et amateur
Également pratiquant régulier de course à pied / musculation / cross training depuis des années
Coach depuis 2015 dans un club de Muay Thaï
Coach Sportif depuis 2021 ayant encadré plus d'une trentaine de personne

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours de Boxe / Boxe Thaï pour débutant et confirmé

66.24 € /h

Bonjour à tous, je propose des cours de sport de combat (Boxe Thaïlandaise / Kickboxing) pour tous niveaux

Mes séances durent généralement entre 45min et 1h en fonction de la personne, des objectifs, du cycle etc. et sont composées :
- Un échauffement d'une dizaine de minute avec divers exercices tel que la corde à sauter, footing...
- Une partie technique sur l'apprentissage des mouvements d'attaques, défenses, déplacements et autre.
- Une partie condition physique spécifique (round de combat léger, travail aux paos/pattes d'ours) ou général (circuit training, exercice préparation physique) qui varient selon les séances et les objectifs.
- Une dernière partie (pas toujours présente) qui peut se composer d'étirement, retour au calme, analyse vidéo de combats etc.

Les séances peuvent être axé un peu plus sur l'aspect technique ou la condition physique en fonction de la demande du client.

QUI SUIS-JE :

Combattant Pro de Muay Thaï avec des années d'expérience et plusieurs titres en amateur et semi professionnel
Diplômé d'état dans le domaine des Sports de Combats / Musculation et Fitness