Coaching sportif à domicile et/ou en extérieur (accessible à tous)

Àpd 60 € /h

Cours de coaching sportif personnalisé, adapté au niveau, aux objectifs et aux besoins de chacun. Les séances peuvent viser l’amélioration de la condition physique et de la santé, le renforcement musculaire, l’endurance, la mobilité, l’équilibre ou la coordination. L’objectif est de favoriser une pratique physique régulière, de préserver l’autonomie et d’améliorer le bien-être au quotidien, avec des exercices progressifs et adaptés à chacun.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Mamer, Luxembourg

Présentation

Je suis diplômée en Sciences de la Motricité de l’Université de Liège et passionnée par le sport et l’accompagnement des personnes dans leur pratique.

J’encadre des sportifs depuis plusieurs années, notamment en tennis et en natation, mais également dans le cadre de la préparation physique, du renforcement musculaire et du sport adapté. J’ai eu l’occasion de travailler avec des publics variés, des enfants aux seniors, avec des niveaux et des objectifs différents.

Titulaire de formations dans l’animation sportive et le sport adapté, je privilégie une approche progressive, pédagogique et adaptée à chacun, que l’objectif soit d’apprendre une nouvelle activité, de progresser techniquement, d’améliorer sa condition physique ou simplement de prendre plaisir à bouger.

Mon objectif : proposer des séances dynamiques, accessibles et adaptées aux besoins de chaque personne.

Education

2019 – 2020 : EF à Santa Barbara — voyage linguistique
2020 – 2023 : HELMO Loncin — Éducation physique (AESI)
2023 – 2026 : Université de Liège — Master en Sciences de la motricité (AESS)

Expérience / Qualifications

QUALIFICATIONS
* Animatrice ADEPS : tennis, kin-ball et activité physique adaptée
* Initiatrice ADEPS : natation
* CATAGSAE – brevet d’escalade
* AESI / AESS en éducation physique
* Master en Sciences de la motricité

EXPÉRIENCES
* Cours de tennis : apprentissage et perfectionnement, notamment auprès de jeunes
* Cours de natation : apprentissage et encadrement
* Préparation physique et renforcement musculaire
* Sport adapté et activité physique adaptée auprès de différents publics
* Gym douce et renforcement pour seniors
* Stages sportifs ADEPS et encadrement de groupes depuis plusieurs années, auprès d’enfants, d’adolescents, d’adultes et de seniors

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

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00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Marco

5.0

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Le bien être physique est l'un des secrets pour vivre mieux. Grâce a un parcours personnalisé de Personal Training et remise en forme, nous essayerons, ensemble, d'améliorer ton style de vie.

Je suis un Personal Trainer certifié au niveau international en fitness coaching, coaching nutritionnel, optimisation posturale et autres.

Disponible pour entrainements a domicile, outdoor et on-line.

Sincère, spontané et passionné, Je souhaites partages ma passion pour le sport et vous aider a attendre vos objectifs.

Ludivine

5.0

(1)

Avoir un enfant est un merveilleux évènement mais votre corps est le théâtre d'un grand nombre de bouleversements : prise de poids, fatigue, douleurs... Ces désagréments nous empêchent souvent de retrouver notre ancienne silhouette et nous font même oublier qu'une maman, c'est aussi une femme.

Pourtant, perdre du poids, retrouver son énergie, affiner et tonifier ses cuisses, son ventre, ses fesses et surtout, se sentir bien dans son corps, sont des objectifs réalisables ! Mais attention, la grossesse a certainement laissé des traces et il ne s'agit pas de suivre n'importe quel entraînement !

Pour cela, je vous propose d'opter pour une reprise douce avec un programme spécialement adapté à votre rythme et vos besoins. Tous les exercices, que ce soit danse ou fitness, prendront en compte votre condition et votre évolution. Peu à peu, vous ressentirez les bienfaits des séances et vous serez d'autant plus en forme pour partager de beaux moments avec votre petit bout.

Cours possibles directement à votre domicile, en salle ou en ligne !

Cidália

5.0

(1)

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds. Les muscles profonds sont responsables de la posture. Le but est de prendre conscience de l'importance de l'harmonie entre le corps et l'esprit. Le Pilates est ouvert à tout le monde et à tous les âges.
Le yoga permet d'acquérir et de développer la souplesse musculaire des membres inférieurs et supérieurs. Il améliore également la souplesse de la colonne vertébrale ce qui peut avoir un impact bénéfique sur votre alignement postural et votre posture au quotidien.

David

5.0

(1)

Je m'engage à vous challenger pour vous faire progresser un peu plus chaque jour.
Mon expérience dans le monde du sport depuis plus de 15ans, m'a amené à travailler dans diverses domaines et avec différents publics.
Je vous propose mes services de coaching sportif individualisé à Luxembourg pour : la remise en forme générale, la perte de poids, le renforcement musculaire, la musculation, le travail postural, running, bootcamp, group training, gym sénior, pré et post grossesse.

Je peux vous aider à:

- Reprendre l'activité physique en étant encadré par un professionnel, afin d'éviter erreurs, blessures et ..perte de temps;
- Atteindre un/des objectifs que vous vous êtes fixés grâce à un travail spécifique et individualisé;
- Prendre du plaisir à faire une session en groupe: famille, collègues de travail, ami(e)s, ..

Garantie Le-Bon-Prof

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