Séances de yoga inclusif pour enfants / yoga familial en ligne.

Traduit par GoogleVoir l'original

Àpd 49 € /h

Y pour Yoga / Pascale est instructrice de yoga pour enfants de 3 à 12 ans et propose des cours de yoga pour les enfants et leurs familles.

J'enseigne le yoga aux enfants et à leurs familles depuis 2018, en utilisant la nature et les éléments naturels pour stimuler leur créativité, grâce à une approche légère. Mes cours combinent des mouvements doux, des récits et l'utilisation d'affirmations pour renforcer la confiance, l'estime de soi et l'amour de soi. Nous pouvons également faire de la méditation si c'est quelque chose que vous souhaitez explorer.

- Les séances peuvent être menées en anglais ou en français.
- L'enfant peut faire la séance avec un parent (notez que je suis uniquement qualifiée pour enseigner le yoga aux enfants, cependant le parent peut suivre le déroulement du yoga et la leçon avec l'enfant) ou seul.
- Effacer DBS.

Informations supplémentaires

Tapis de yoga
Bouteille d'eau

Lieu

En ligne depuis le Royaume-Uni

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

Enseigné en

anglais

français

Compétences

Yoga

Fitness

Enseignemant spécialisé

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Khalil

4.9

(69)

Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable.

Vous apprendrez à :
• 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats
• 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées
• 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances
• 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable

En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance.
Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie.

Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

Ritika

4.9

(69)

Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous.

Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants.

Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité.

Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Larissa

4.9

(69)

Le yoga est un outil étonnant que j'ai découvert il y a plus de 10 ans. Avec l'aide du yoga, vous pourrez libérer les tensions et les émotions que vous portez avec vous depuis des années. Par la suite, vous ferez de la place à de nouvelles choses pour se déployer dans votre corps et votre Vie ! Ne regardez pas le processus se produire sur d'autres personnes, mais commencez dès aujourd'hui.

Je vais vous guider avec le corps, l'esprit et l'esprit dans cette pratique avec beaucoup d'asanas. Certaines femmes découvriront qu'elles peuvent laisser de côté le pilulier médical pour soulager les crampes menstruelles par exemple. Beaucoup affirment avoir trouvé une solution à leur anxiété, insomnie ou dépression.

Une pratique consciente vient de votre propre contribution. En tant que professeur de yoga de 200 heures et professeur de FlyHighYoga de 50 heures, je serai votre guide et coach pour vous lancer dans votre voyage avec divers objectifs - qu'il s'agisse de perdre du poids, de vous tonifier, de soulager le stress, de contrôler vos émotions, de traverser une phase difficile de la vie, guérir la douleur et les symptômes, rester en forme, améliorer la flexibilité ou pratiquer pour devenir professionnel. Nous ferons différentes asanas en fonction des phases de la lune. De plus, je travaille avec la respiration – le pouvoir de la respiration est un complément à votre pratique du yoga. En contrôlant votre respiration, vous pouvez réellement éteindre l'esprit lorsqu'il tourne – cela vous donnera de la clarté. Néanmoins, c’est un moyen très puissant de nettoyer vos voies respiratoires et vos poumons. Les poumons combattent quotidiennement les agents pathogènes - mais vous êtes-vous déjà demandé quand vous les nettoyez réellement ?

Je suis un enseignant expérimenté et certifié avec plus de 150 heures d'enseignement en studios et dans des installations universitaires. Je peux donner des cours particuliers mais aussi des groupes jusqu'à 50 personnes. Ma pratique est dédiée et adaptée à mes élèves. Je m'efforce de tirer le meilleur parti de chacun, principalement en m'amusant et en me sentant bien pendant et après les cours.
Êtes-vous prêt pour ce voyage ? (Bienvenue débutant, intermédiaire ou avancé)

Pilates, Barre et autres cours disponibles avec moi sur demande.
J'ai récemment obtenu un diplôme de fondations Barre, délivré par la Méthode Barre. La barre, un sport très populaire, vous permet de développer votre force et d'allonger vos muscles. En tant que danseuse ancienne (Jazz et Ballet) au Conservatoire de la Musique du Luxembourg, j'ai de solides bases en ballet. Cependant, ma pratique de la barre fusionne le fitness et le ballet. Les Yogi et tout le monde peuvent bénéficier des cours de Barre.

Vous pouvez me réserver pour des retraites, des voyages privés (de luxe) sur demande en tant que coach/instructeur.

Enfin, j'ai un diplôme en nutrition de l'Université de Groningen, où je suis également actuellement en formation pour devenir médecin. Mon diplôme en nutrition est un avantage pour vous en tant que coach. Je peux vous guider dans la guérison d'une blessure, la désintoxication et vous aider avec certaines conditions médicales telles que le SCI ou d'autres maladies intestinales du spectre auto-immune.

Maître

4.9

(69)

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

💡 Paiement et déclaration possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Jihen

4.9

(69)

Les mathématiques sont une matière clé de l'examen du baccalauréat et nécessitent une compréhension claire et une pratique régulière.
Dans ce cours, j'aide les élèves de baccalauréat à maîtriser les mathématiques étape par étape, en suivant le programme officiel. Les leçons sont expliquées de manière simple et structurée, avec de nombreux exemples et exercices de type examen.
Ce cours est axé sur la compréhension des méthodes, l'évitement des erreurs courantes et l'acquisition de la confiance nécessaire pour résoudre les problèmes de manière autonome.
Ce cours convient aux élèves qui souhaitent améliorer leur niveau, se préparer sérieusement à l'examen du baccalauréat et obtenir de meilleurs résultats.

Beladri

4.9

(69)

En tant que professeur d'éducation physique et entraîneur sportif certifié, titulaire d'une certification internationale EREPS de niveau 3, je propose des séances d'entraînement personnel adaptées à vos objectifs et à votre condition physique.

Mon expérience comprend la préparation physique pour le football (Rabita ASC), l'entraînement physique dans des clubs sportifs (PUNCH) et l'enseignement dans des établissements d'enseignement.

Je vous aide à atteindre vos objectifs : perte de poids, prise de masse musculaire, amélioration de votre condition physique générale et correction de votre posture, grâce à des programmes d'entraînement basés sur des principes scientifiques et un suivi rigoureux de vos progrès.

Les séances peuvent se dérouler à domicile ou en extérieur, selon votre préférence.

Matthieu

4.9

(69)

Tu veux prendre du muscle mais tu ne sais pas exactement comment organiser tes entraînements ?

Tu vas peut-être déjà à la salle, mais tu changes régulièrement de programme, tu ne sais pas combien de séries ou de répétitions faire, comment progresser sur tes exercices ou simplement si tu t'entraînes correctement.

Mon objectif est de t'enlever toutes ces questions.

Je suis coach sportif diplômé instructeur fitness et je propose un accompagnement personnalisé, principalement destiné aux personnes qui souhaitent développer leur masse musculaire et progresser en musculation.

Nous commençons par faire le point sur ton objectif, ton niveau, tes disponibilités, ton matériel et ton expérience.

À partir de là, je construis ton programme d'entraînement personnalisé.

L'accompagnement peut comprendre :

- Programme de musculation adapté à ton niveau et à ton objectif
- Organisation de tes séances et de ta progression
- Choix des exercices, séries et répétitions
- Conseils sur l'exécution des mouvements
- Analyse de vidéos de tes exercices si nécessaire
- Suivi de tes performances
- Ajustements réguliers du programme
- Conseils pour améliorer ta récupération et tes habitudes
- Réponses à tes questions pendant l'accompagnement

L'objectif n'est pas de te donner un programme générique et de te laisser te débrouiller seul.

Je veux que tu arrives à chaque entraînement en sachant exactement quoi faire et comment progresser semaine après semaine.

Le coaching se fait entièrement à distance, ce qui te permet de suivre ton programme dans ta propre salle de sport, où que tu sois.

Débutant ou déjà pratiquant, tu peux me contacter en m'expliquant ton objectif, ton expérience et le nombre de fois que tu peux t'entraîner chaque semaine. Nous déterminerons ensuite ensemble la meilleure façon de progresser.

Ayah

4.9

(69)

Apprenez le français grâce à des cours personnalisés adaptés à votre niveau, votre âge et vos objectifs d'apprentissage.
Je propose des cours de français pour enfants, adolescents et adultes, du niveau débutant au niveau avancé. Nous pouvons travailler la grammaire, le vocabulaire, la compréhension écrite, l'expression écrite, la prononciation et la conversation.
Les cours sont clairs, pratiques et adaptés aux besoins de chaque élève, que vous souhaitiez améliorer votre niveau scolaire, renforcer vos compétences en français ou gagner en confiance pour communiquer en français.
Les cours sont dispensés en ligne via webcam dans un environnement convivial et encourageant.

Karen

4.9

(69)

Professeure de Pilates Mat certifiée, je propose des cours en ligne accessibles, progressifs et personnalisés, en français. Que vous soyez débutant(e), que vous souhaitiez reprendre une activité physique ou simplement prendre davantage soin de votre corps, chaque séance s’adapte à votre niveau, vos capacités et vos objectifs.

Mes cours mettent l’accent sur la qualité du mouvement, la respiration, le contrôle, la mobilité et le renforcement en profondeur. Je vous accompagne avec une approche bienveillante, sans recherche de performance ni de perfection.

Chaque séance commence par un temps de mise en mouvement et de préparation du corps, avant d’évoluer progressivement vers des exercices adaptés à vos besoins. Je vous guide tout au long de la séance afin de vous aider à mieux comprendre vos mouvements et à progresser en confiance.

Mira

4.9

(69)

Je propose des cours de français adaptés aux besoins et au niveau de chaque apprenant, avec une approche à la fois pédagogique, interactive et motivante.

📚 Mes cours comprennent :

* Grammaire et conjugaison
* Orthographe et vocabulaire
* Compréhension de l’oral et de l’écrit
* Expression orale et écrite
* Amélioration de la prononciation
* Révisions et préparation aux évaluations
* Accompagnement scolaire et aide aux devoirs

J’adapte mes cours à l’âge, au niveau et aux objectifs de chaque élève afin de progresser à son rythme, renforcer ses bases et surtout prendre confiance en français.

Stéphanie

4.9

(69)

☯️Le Green Yoga® est une méthode de yoga holistique et intégrative fondée par Céline Miconnet, qui convient à toutes les personnes, même celles souffrant de certains maux et douleurs, qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre dans leur vie.
🧘🏻‍♀️Chaque séance inclut une partie "postures", totalement adaptées à VOTRE situation, VOS besoins et VOS capacités, et se termine par une partie "méditation", afin d'ancrer le travail postural et apaiser le mental et le corps.
🪷Spécialisée en gestion du stress et des douleurs, je peux vous accompagner pour toutes les problématiques suivantes :
🌿retrouver une harmonie dans votre corps et votre tête
🌿mieux respirer
🌿améliorer votre forme physique
🌿pratiquer la méditation facilement
🌿vous libérer du stress
🌿soulager vos douleurs physiques
🌿soulager votre mal de dos
🌿de retrouver la connexion à vous même
🌿développer votre intuition
🌿ressentir et mesurer l’énergie
🌿améliorer votre santé, votre vie personnelle et votre vie professionnelle
🌿améliorer votre santé en tant que femme
🌿améliorer sa capacité à concevoir
🌿mieux vivre la pré-ménopose et la ménopause

Carolina

4.9

(69)

Yoga, respiration et mouvement organique — Cours en ligne
Je vous invite à renouer avec votre corps grâce au yoga, à la respiration consciente, à la danse et au mouvement organique.
Nous travaillerons sur la force, la souplesse, la mobilité et différentes techniques de respiration pour relâcher les tensions, gérer le stress et retrouver énergie et bien-être.
Mes cours combinent mouvement, respiration et conscience corporelle, en s'adaptant à vos besoins et à votre rythme.
Cours personnalisés en espagnol, français et anglais, spécialement adaptés aux francophones.
Un espace pour respirer, bouger et se sentir à nouveau bien dans son corps !

Amine

4.9

(69)

Bonjour à tous, ravi de vous rencontrer. Je propose des cours particuliers de kickboxing et de muay thaï dans une salle de sport privée. Tout le matériel est fourni. Ancien combattant professionnel, j'ai le plaisir d'entraîner depuis quelques années. Bienvenue à tous pour transpirer et apprendre les arts martiaux dans une ambiance positive ! 🙏🏼🥊

Pedro

4.9

(69)

Transform your body, build strength and feel your best!

I'm a Personal Trainer with 10 years of professional experience, trained at the Personal Training Academy at Holmes Place Portugal.

Throughout my career, I have worked with different clients, fitness levels and training goals, helping people improve their physical fitness, strength, endurance and overall well-being.

I offer personalised training sessions in Geneva, at your home or online, as well as dynamic workouts for small groups.

MY SPECIALITIES

- Functional Training: Improve mobility, coordination, balance and overall fitness.
- HIIT: High-intensity workouts to improve endurance and cardiovascular fitness.
- Crosstraining: Dynamic sessions combining strength, conditioning and functional exercises.
- Targeted Strength Training: Focus on specific muscle groups such as glutes, legs, abs, arms, back and upper body.
- Home Personal Training: Professional training in the comfort of your own home.
- Small Group Training: Motivating and personalised workouts for small groups.
- Online Training: Flexible sessions adapted to your goals and available equipment.

MY TRAINING PHILOSOPHY

I believe that fitness should be adapted to each individual. There is no one-size-fits-all approach.

My goal is to create motivating, effective and enjoyable workouts that help you achieve sustainable results, improve your confidence and develop a healthier lifestyle.

Whether you are a beginner or an experienced fitness enthusiast, I will adapt every session to your needs and abilities.

EXPERIENCE & TRAINING

- 10 years of professional experience as a Personal Trainer/Group Trainer.
- Personal Training Academy – Holmes Place Portugal.
- Professional experience at Holmes Place and other fitness environments.

LANGUAGES

- Portuguese
- English
- Spanish (comprehension)
- French (currently learning)

TRAINING LOCATION

Home visits in Geneva and surrounding areas, as well as online personal training.

Individual sessions and small group training available.

Let's work together towards your fitness goals!

Gabriel

4.9

(69)

Coach sportif diplômé d'un BPJEPS Haltérophilie-Musculation et titulaire d'un Bachelor en nutrition sportive et diététique, j'accompagne depuis 6 ans des particuliers à domicile partout au Luxembourg.

Je me déplace chez vous avec le matériel nécessaire. Chaque séance est construite selon votre objectif, votre niveau et votre état de forme :
- perte de poids et recomposition corporelle
- renforcement musculaire et prise de masse
- remise en forme après une longue pause ou une grossesse
- mal de dos, posture et prévention des blessures
- préparation physique pour un objectif sportif
- maintien de la forme et de la mobilité pour les seniors

Mon approche combine l'entraînement et des conseils nutritionnels concrets, pour des résultats qui durent. Je peux aussi compléter le suivi par des massages de récupération de 15 minutes post-séance ou bien-être d'1h.

Première séance : bilan de votre condition physique, de vos habitudes et de vos objectifs, puis mise en place d'un programme personnalisé.

Séances possibles en semaine, le week-end et les jours fériés. Coaching à distance et en visio également disponible.