Cours de boxe & kick-boxing : Technique, cardio et progression à votre rythme - Bruxelles - Cours particulier

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Cours de boxe & kick-boxing : Technique, cardio et progression à votre rythme

Àpd 60 € /h

Envie d’apprendre à boxer, de vous remettre en forme ou simplement de vous défouler autrement qu’avec un entraînement classique ?

Je propose des cours particuliers de boxe et de kick-boxing adaptés à votre niveau et surtout à vos objectifs. Je pratique les sports de combat depuis que j'ai 13 ans et j’ai une dizaine de combats à mon actif.

Chaque séance est personnalisée : technique de frappe, déplacements, défense, enchaînements, travail au sac, cardio et condition physique. L’idée n’est pas simplement de vous faire transpirer pendant une heure, mais de vous apprendre à boxer et de vous faire progresser séance après séance.

Vous n’avez jamais mis de gants ? Aucun problème. On commence par les bases et on avance progressivement. Vous pratiquez déjà ? Nous pouvons travailler plus spécifiquement vos points faibles et pousser davantage l’intensité.

Les séances peuvent donc être orientées apprentissage de la boxe, progression technique, remise en forme, cardio ou dépassement de soi, toujours dans une ambiance sérieuse mais détendue.

Informations supplémentaires

Venez simplement en tenue de sport. Si vous avez vos propres gants et protections, vous pouvez les apporter. Le contenu et l’intensité de la séance seront adaptés à votre niveau et à votre condition physique.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Bruxelles, Belgique

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Kick boxing (kickboxing)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Le sensei-club est un club donnant des cours d'aikido et self défense ouvert à tous. les cours collectifs se donnent à Jupille à l'athénée Liege Atlas. Des cours privés à domicile en région liegeoise sont aussi possible ( par exemple des mouvements simples pour un commerçant dans son établissement et adapté à ses besoins). Le moniteur Philippe BARNICH ( vous pouvez le trouver sur fb)est moniteur professionnel diplomé ceinture noire 4e Dan, reconnu par Tokyo.

Enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée , une aide à la préparation physique . Mon but est de faire progresser l'élève très rapidement .

Je pars de connaissance et compétences du client pour le faire évoluer . Je suis adepte des parcours en ateliers , exercices en intervalles training , variations et ciblés , exercices à contractions statique style gainage etc ..

la boxe chinoise ou la (sanda) c'est le style combatif du kung fu il est constitué des coups de poing des coups de pieds et la projection avec beaucoup de renforcement et assouplissement je suis disponible aussi pour les salles de sports. merci :)

Mon enseignement est issu du système Martin dragos très présent et explosif et de EWTO qui est un système plus souple, je pratique aussi la Boxe Française dans le soucis de modernisé et adapter le wing chun au goût du jours.
Il y a un système de grades et programmes adapté pour permettre à l'élève de bien progresser

Bonjour futur boxeur !

Tu veux :
- Te défouler
- Gagner en puissance
- Tester ton mental
- Améliorer ta condition physique
- Prendre du muscle
- Découvrir de belles valeurs
- Être capable de te défendre

T'es au bon endroit.

Après plus de 10 ans de boxe thaï, de kickboxing, de lutte et de combats j'offre :
● du coaching / de la remise en forme
● des cours de boxe ou de kickboxing
-> 1h, 1h30 ou 2h
-> Du lundi au lundi
-> seul ou avec ton/ta ami(e)
-> en groupe

Pourquoi je donne cours ?

C'est le moyen parfait pour moi d'allier l'utile à l'agréable en gagnant ma vie grâce à ma passion.

Pourquoi me choisir en tant que coach ?

Car je suis moi-même toujours à la recherche de nouvelles techniques plus performantes. Je te garanti une évolution rapide et efficace. Quelques mois te suffiront pour devenir un véritable boxeur.

A bientôt !
Simon.

Des résultats après une semaine et dans la bonne humeur c'est possible!
Grâce à un programme détaillé, je peux vous aider à perdre du poids, vous affiner ou encore prendre de la masse.
Je mets à disposition mes connaissances en nutrition pour vous accompagner globalement.

Je propose également des séances de sparrings (sur demande). Mon expérience dans la boxe vous permettra de progresser en boxe/kickboxing ou muaythai (débutants, amateurs ou professionnels). Je travaille avec vous la technique, la vitesse, le déplacement, la puissance,...

Mon objectif est de vous aider à remplir le vôtre. A travers mon coaching, vous ressentirez les effets positifs sur votre corps mais également sur votre mental.

Les arts martiaux sont des moyens de se défendre à la maison, dans la rue, au travail, etc. Je pratique les sports de combat depuis des années maintenant et j'aimerais partager mes connaissances avec vous! pas de stress, il suffit de réserver une leçon.!

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes.

Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète,
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique.

J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant :
Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu.

J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance.

Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Le close combat est un système de défense qui vise l'efficacité en situation réelle.

Ce cours se dirige vers toute personne ayant envie d’apprendre à se défendre, reprendre confiance en soi, ou améliorer sa condition physique.
Quel que soit votre âge, je m'adapte à votre forme physique, votre parcours martial, et surtout à vos attentes personnelles.

L'entrainement est generalement divisé comme suite (adaptable en fonction de vos objectifs):
- Echauffement général des articulations
- Renforcement musculaire
- Drills et travaille sur Pao
- Techniques de self-defense et mise en application
- Techniques sous stress
- Sparring léger (simulation de combat)
- Stretching

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

Le YOGA / BOXE c'est un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est une expérience complète qui allie des forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

En tant que préparateur physique avec 6 ans d'expérience en kickboxing, je suis passionné de sport depuis l'âge de 12 ans. Mon parcours m'a permis de développer de solides compétences techniques et une compréhension approfondie des meilleures pratiques d'entraînement. Que vous soyez un athlète débutant ou avancé, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs, en vous apportant motivation et expertise pour maximiser vos performances et votre bien-être.

Le module de cours est adapté à l'étudiant.

Le résumé sera communiqué lors de la première leçon :
1. Introduction
2. Communication et psychologie
3. Points de pression
4. Combat corps à corps
5. Attaque au bâton
6. Attaque au couteau
7. Attaque au pistolet
8. Attaque au fusil (Théorie)
9. Agresseurs multiples
10. Astuces bonus

▪️ La self-défense consiste à protéger votre santé et votre bien-être face au danger. Ce cours explore la self-défense comme une réponse légale et responsable, vous aidant à comprendre quand et comment des actions protectrices peuvent être justifiées, tout en mettant l’accent sur la prévention, la conscience de la situation et le contrôle de soi.

▪️ Dans ce cours, je présente des concepts pratiques de self-défense conçus pour renforcer votre confiance et vous préparer à réagir calmement sous pression. Vous apprendrez à gérer des situations menaçantes impliquant un ou plusieurs agresseurs, tout en donnant la priorité à la vigilance, au contrôle et à la sécurité personnelle.

▪️ Disciplines du cours : MMA – Wing Chun – Aïkido – Systema – FreeStyle.

Durant ces cours privés, je serai présent pour vous aider à atteindre vos objectifs divers par l'intermédiaire de sports de percussion (boxe, kick-boxing). Les cours sont un mélange de travail aux pattes d'ours pour répéter des enchaînements, en passant par du travail à thème et sparring, et en finissant par du renforcement musculaire spécifique sous un format efficace d'une heure.

Envie de vous défoulez? D’apprendre a vous défendre ou perdre quelque surplus de kilos a travers l’art du Muay Thai et Kick-Boxing style, que je vous enseigne par moi meme avec une grande expérience

Le cours sera adapté en fonction de votre niveau, et en fonction de vos objectifs. Nous pouvons faire un cours basé sur le cardio ou un cours basé sur la technique. Cours après cours, nous irons au-delà de vos limites, ce qui permettra de vous forger un mental solide.

Je pratique la boxe depuis mes 15 ans. J’ai pu me faire une petite carrière dans le milieu professionnel à travers différents pays en Europe comme en Asie, boxant dans des prestigieuses organisations de Kick-Boxing et Muay Thai. Ce fut une majeure partie de ma vie.

Le sensei-club est un club donnant des cours d'aikido et self défense ouvert à tous. les cours collectifs se donnent à Jupille à l'athénée Liege Atlas. Des cours privés à domicile en région liegeoise sont aussi possible ( par exemple des mouvements simples pour un commerçant dans son établissement et adapté à ses besoins). Le moniteur Philippe BARNICH ( vous pouvez le trouver sur fb)est moniteur professionnel diplomé ceinture noire 4e Dan, reconnu par Tokyo.

Enseignant diplômé propose une pédagogie individualisée , une aide à la préparation physique . Mon but est de faire progresser l'élève très rapidement .

Je pars de connaissance et compétences du client pour le faire évoluer . Je suis adepte des parcours en ateliers , exercices en intervalles training , variations et ciblés , exercices à contractions statique style gainage etc ..

la boxe chinoise ou la (sanda) c'est le style combatif du kung fu il est constitué des coups de poing des coups de pieds et la projection avec beaucoup de renforcement et assouplissement je suis disponible aussi pour les salles de sports. merci :)

Mon enseignement est issu du système Martin dragos très présent et explosif et de EWTO qui est un système plus souple, je pratique aussi la Boxe Française dans le soucis de modernisé et adapter le wing chun au goût du jours.
Il y a un système de grades et programmes adapté pour permettre à l'élève de bien progresser

Bonjour futur boxeur !

Tu veux :
- Te défouler
- Gagner en puissance
- Tester ton mental
- Améliorer ta condition physique
- Prendre du muscle
- Découvrir de belles valeurs
- Être capable de te défendre

T'es au bon endroit.

Après plus de 10 ans de boxe thaï, de kickboxing, de lutte et de combats j'offre :
● du coaching / de la remise en forme
● des cours de boxe ou de kickboxing
-> 1h, 1h30 ou 2h
-> Du lundi au lundi
-> seul ou avec ton/ta ami(e)
-> en groupe

Pourquoi je donne cours ?

C'est le moyen parfait pour moi d'allier l'utile à l'agréable en gagnant ma vie grâce à ma passion.

Pourquoi me choisir en tant que coach ?

Car je suis moi-même toujours à la recherche de nouvelles techniques plus performantes. Je te garanti une évolution rapide et efficace. Quelques mois te suffiront pour devenir un véritable boxeur.

A bientôt !
Simon.

Des résultats après une semaine et dans la bonne humeur c'est possible!
Grâce à un programme détaillé, je peux vous aider à perdre du poids, vous affiner ou encore prendre de la masse.
Je mets à disposition mes connaissances en nutrition pour vous accompagner globalement.

Je propose également des séances de sparrings (sur demande). Mon expérience dans la boxe vous permettra de progresser en boxe/kickboxing ou muaythai (débutants, amateurs ou professionnels). Je travaille avec vous la technique, la vitesse, le déplacement, la puissance,...

Mon objectif est de vous aider à remplir le vôtre. A travers mon coaching, vous ressentirez les effets positifs sur votre corps mais également sur votre mental.

Les arts martiaux sont des moyens de se défendre à la maison, dans la rue, au travail, etc. Je pratique les sports de combat depuis des années maintenant et j'aimerais partager mes connaissances avec vous! pas de stress, il suffit de réserver une leçon.!

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes.

Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète,
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique.

J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant :
Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu.

J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance.

Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Le close combat est un système de défense qui vise l'efficacité en situation réelle.

Ce cours se dirige vers toute personne ayant envie d’apprendre à se défendre, reprendre confiance en soi, ou améliorer sa condition physique.
Quel que soit votre âge, je m'adapte à votre forme physique, votre parcours martial, et surtout à vos attentes personnelles.

L'entrainement est generalement divisé comme suite (adaptable en fonction de vos objectifs):
- Echauffement général des articulations
- Renforcement musculaire
- Drills et travaille sur Pao
- Techniques de self-defense et mise en application
- Techniques sous stress
- Sparring léger (simulation de combat)
- Stretching

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

Le YOGA / BOXE c'est un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est une expérience complète qui allie des forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

En tant que préparateur physique avec 6 ans d'expérience en kickboxing, je suis passionné de sport depuis l'âge de 12 ans. Mon parcours m'a permis de développer de solides compétences techniques et une compréhension approfondie des meilleures pratiques d'entraînement. Que vous soyez un athlète débutant ou avancé, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs, en vous apportant motivation et expertise pour maximiser vos performances et votre bien-être.

Le module de cours est adapté à l'étudiant.

Le résumé sera communiqué lors de la première leçon :
1. Introduction
2. Communication et psychologie
3. Points de pression
4. Combat corps à corps
5. Attaque au bâton
6. Attaque au couteau
7. Attaque au pistolet
8. Attaque au fusil (Théorie)
9. Agresseurs multiples
10. Astuces bonus

▪️ La self-défense consiste à protéger votre santé et votre bien-être face au danger. Ce cours explore la self-défense comme une réponse légale et responsable, vous aidant à comprendre quand et comment des actions protectrices peuvent être justifiées, tout en mettant l’accent sur la prévention, la conscience de la situation et le contrôle de soi.

▪️ Dans ce cours, je présente des concepts pratiques de self-défense conçus pour renforcer votre confiance et vous préparer à réagir calmement sous pression. Vous apprendrez à gérer des situations menaçantes impliquant un ou plusieurs agresseurs, tout en donnant la priorité à la vigilance, au contrôle et à la sécurité personnelle.

▪️ Disciplines du cours : MMA – Wing Chun – Aïkido – Systema – FreeStyle.

Durant ces cours privés, je serai présent pour vous aider à atteindre vos objectifs divers par l'intermédiaire de sports de percussion (boxe, kick-boxing). Les cours sont un mélange de travail aux pattes d'ours pour répéter des enchaînements, en passant par du travail à thème et sparring, et en finissant par du renforcement musculaire spécifique sous un format efficace d'une heure.

Envie de vous défoulez? D’apprendre a vous défendre ou perdre quelque surplus de kilos a travers l’art du Muay Thai et Kick-Boxing style, que je vous enseigne par moi meme avec une grande expérience

Le cours sera adapté en fonction de votre niveau, et en fonction de vos objectifs. Nous pouvons faire un cours basé sur le cardio ou un cours basé sur la technique. Cours après cours, nous irons au-delà de vos limites, ce qui permettra de vous forger un mental solide.

Je pratique la boxe depuis mes 15 ans. J’ai pu me faire une petite carrière dans le milieu professionnel à travers différents pays en Europe comme en Asie, boxant dans des prestigieuses organisations de Kick-Boxing et Muay Thai. Ce fut une majeure partie de ma vie.

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