Initiation à la boxe : entraînement aux coups de poing et au cardio. - Bruxelles

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Initiation à la boxe : entraînement aux coups de poing et au cardio.

Àpd 35 € /h

Initiation à la boxe : gants, protections et bandages fournis. Apprenez les coups de base, les déplacements, la défense et les enchaînements lors d'une séance ludique et accessible à tous. Aucune expérience préalable n'est requise. Développez votre confiance en vous, votre forme physique et vos compétences en boxe !

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Bruxelles, Belgique

Cours chez le professeur :

Rue Roger van der Weyden, Brussels, Belgium

Présentation

Je suis un enseignant observateur, décontracté et patient. J'aime discuter et tester des théories.

Originaire du Royaume-Uni, je suis naturalisé belge. Je parle anglais comme langue maternelle, couramment le français et l'espagnol, ainsi qu'un niveau intermédiaire d'allemand.

Education

Baccalauréat International (42 points)
Licence en politique européenne de l'Université de Cardiff (mention très bien)
Master en relations internationales (Mention Très Bien) du Collège d'Europe

Expérience / Qualifications

Je travaille actuellement depuis 10 ans dans les affaires européennes à Bruxelles. J'ai acquis une solide expérience au sein des institutions européennes, du droit et des associations professionnelles.

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Durée

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

anglais

français

espagnol

allemand

Compétences

Boxe

Fitness

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

Mon

Tue

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Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Professeur d'anglais natif, diplômé en sciences politiques

34 € /h

J'ai obtenu une mention très bien en politique européenne à l'Université de Cardiff et une mention très bien en relations internationales au Collège d'Europe de Bruges.

Je peux vous aider à atteindre vos objectifs en matière d'anglais, d'histoire ou de politique.

Je suis passionné par mes matières et un enseignant patient et efficace.

Simon

5.0

(36)

Bonjour futur boxeur !

Tu veux :
- Te défouler
- Gagner en puissance
- Tester ton mental
- Améliorer ta condition physique
- Prendre du muscle
- Découvrir de belles valeurs
- Être capable de te défendre

T'es au bon endroit.

Après plus de 10 ans de boxe thaï, de kickboxing, de lutte et de combats j'offre :
● du coaching / de la remise en forme
● des cours de boxe ou de kickboxing
-> 1h, 1h30 ou 2h
-> Du lundi au lundi
-> seul ou avec ton/ta ami(e)
-> en groupe

Pourquoi je donne cours ?

C'est le moyen parfait pour moi d'allier l'utile à l'agréable en gagnant ma vie grâce à ma passion.

Pourquoi me choisir en tant que coach ?

Car je suis moi-même toujours à la recherche de nouvelles techniques plus performantes. Je te garanti une évolution rapide et efficace. Quelques mois te suffiront pour devenir un véritable boxeur.

A bientôt !
Simon.

Eduard

5.0

(36)

Des résultats après une semaine et dans la bonne humeur c'est possible!
Grâce à un programme détaillé, je peux vous aider à perdre du poids, vous affiner ou encore prendre de la masse.
Je mets à disposition mes connaissances en nutrition pour vous accompagner globalement.

Je propose également des séances de sparrings (sur demande). Mon expérience dans la boxe vous permettra de progresser en boxe/kickboxing ou muaythai (débutants, amateurs ou professionnels). Je travaille avec vous la technique, la vitesse, le déplacement, la puissance,...

Mon objectif est de vous aider à remplir le vôtre. A travers mon coaching, vous ressentirez les effets positifs sur votre corps mais également sur votre mental.

Sofia

5.0

(36)

Entraîneur personnel et spécialiste de l'exercice physique pour les personnes atteintes de cancer
Vous souhaitez gagner en force, perdre du poids, améliorer votre condition physique ou simplement vous sentir mieux dans votre corps ? Je peux vous aider à atteindre vos objectifs grâce à une approche personnalisée, adaptée à vos besoins, votre niveau et votre mode de vie.

Mes domaines d'expertise comprennent :

Force et conditionnement

Perte de poids et composition corporelle

Remise en forme pour débutants et personnes sédentaires

Formation à la mobilité et à la flexibilité

Correction de la posture

Mouvement fonctionnel et prévention des blessures

Entraînement au poids du corps

Conditionnement physique basé sur les arts martiaux

Flux animal et mouvement quadrupède

Entraînement EMS (électrostimulation musculaire)

Spécialiste de l'exercice pour les personnes atteintes de cancer

En tant que spécialiste certifiée en exercices pour les personnes atteintes de cancer, je propose des programmes d'exercices sûrs et efficaces conçus pour soutenir les individus avant, pendant et après leur traitement contre le cancer.

Je peux vous aider:
Gérer et contribuer à prévenir le lymphœdème
Corriger les déséquilibres musculaires consécutifs à une intervention chirurgicale ou une reconstruction
Reprenez force et masse musculaire
Réduire la fatigue liée au traitement
Améliorer le fonctionnement quotidien et la qualité de vie
Soutenir une gestion saine du poids
Promouvoir la santé à long terme et réduire le risque de récidive grâce à l'activité physique

Coaching personnalisé

Chaque programme est conçu individuellement en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique, de vos antécédents médicaux et de vos préférences.

Lors de notre première séance, nous nous concentrerons sur l'évaluation du mouvement et la conscience corporelle afin de mieux comprendre comment votre corps bouge et d'identifier les points à améliorer. Cela me permettra de créer un programme à la fois efficace et durable.

Options de formation

Choisissez le réglage qui vous convient le mieux :

Chez vous
Dans un studio privé entièrement équipé
En plein air

Les langues

Je propose des séances en :

Anglais
français
grec

J'ai hâte de vous aider à mieux bouger, à vous sentir plus fort et à avoir davantage confiance en votre corps. 💪🙂

Danny

5.0

(36)

Rejoignez-nous pour un cours de fitness dynamique qui combine la remise en forme et les techniques de la boxe pour vous aider à atteindre vos objectifs de condition physique tout en développant vos compétences en boxe.

📅 Jours : Tout les samedis/dimanches ainsi qu'en soirée chaque jour de la semaine pour s'adapter à votre emploi du temps.
📍 Lieu : Chez l'élève ou dans les alentours de Rhode-Saint-Genèse + le Parc du Cinquentenaire

🥊 Pourquoi choisir notre cours de sport et remise en forme avec boxe ?

🥊 Entraînement complet : Apprenez les techniques de la boxe tout en travaillant votre endurance, votre force et votre agilité.
💪 Encadrement professionnel : Nos instructeurs certifiés vous guideront à chaque étape pour garantir votre progression en toute sécurité.
🤝 Atmosphère conviviale : Rejoignez une communauté de passionnés de sport et de boxe, dans une ambiance amicale et motivante.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, nos cours sont ouverts à tous les niveaux. Rejoignez-nous pour atteindre vos objectifs de remise en forme tout en découvrant l'excitation de la boxe. Réservez votre première séance dès maintenant ! 🥊💪

Ne manquez pas cette occasion de vous mettre en forme tout en apprenant la boxe ! Découvrez comment la combinaison de sport, de remise en forme et de boxe peut transformer votre vie.

👊 Prêt à relever le défi et à libérer votre potentiel ? Mettez vos gants et rejoignez-nous dès aujourd'hui ! 👊

Ilias

5.0

(36)

ENG
Coach sportif personnel dans une salle de fitness ( Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek/Evere)

Je suis coach fitness avec 5 ans d'expérience, basé en région bruxelloise. Si vous cherchez à atteindre vos objectifs de mise en forme, qu'il s'agisse de perdre du poids, de renforcer vos muscles, de remodeler votre corps ou de retrouver votre forme physique, je peux vous aider.

Ma démarche est simple :

Nous fixerons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs.
1) Je créerai un programme de formation personnalisé adapté à vos besoins.
2) Je développerai un plan de nutrition personnalisé pour soutenir vos objectifs de mise en forme.
3) Au cours de nos séances, je vous fournirai des conseils, de la motivation et du soutien pour vous garder sur la bonne voie et faire des progrès. Grâce à mon expertise et à votre dévouement, nous pouvons transformer vos aspirations en matière de conditionnement physique en réalité.

Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une première consultation. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être général.

FR
Coach sportif personnel en salle privée WOLUWE/ETTERBEEK/SCHAERBEEK

Coach personnel de fitness dans des studios privés de fitness à Woluwe/Etterbeek/Schaerbeek

Je suis un coach de fitness avec 5 ans d'expérience, basé dans la région de Bruxelles. Si vous souhaitez atteindre vos objectifs de remise en forme, que ce soit la perte de poids, le renforcement musculaire, la sculpture du corps ou la reprise de la forme, je peux vous aider.

Ma démarche est simple :

Nous fixons un rendez-vous pour discuter de vos objectifs.
1) Je créeai un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins.
2) Je mettrai en place un plan nutritionnel sur mesure pour soutenir vos objectifs de remise en forme.
3) Lors de nos séances, je vous fournis des conseils, de la motivation et du soutien pour vous aider à rester sur la bonne voie et progresser. Avec mon expertise et votre dévouement, nous pouvons concrétiser vos aspirations en matière de remise en forme.

Si vous êtes prêt à vous lancer dans ce voyage de remise en forme transformateur, contactez-moi pour planifier une consultation initiale. Ensemble, nous pouvons apporter des changements positifs qui amélioreront votre bien-être global.

Greg

5.0

(36)

Je suis éducateur sportif, entraîneur de boxe, boxeur amateur et passionné de sports extrêmes.

Que vous vouliez bien paraître pour un mariage, devenir plus fort, vous préparer pour un marathon ou être un meilleur athlète,
Je peux vous aider à atteindre vos objectifs et à améliorer votre bien-être physique.

J'aime utiliser différentes techniques pour faire travailler mes clients tout en s'amusant :
Boxercising, entraînement fonctionnel, force et conditionnement, gymnastique suédoise sont tous au menu.

J'adapte les séances d'entraînement à vos besoins individuels : Les exercices spécifiques seront conçus pour s'adapter à votre condition physique actuelle, votre rythme et vos objectifs personnels qui seront discutés lors de la première séance.

Je peux donner des formations en anglais ; néerlandais et français.

Khushboo

5.0

(36)

Venez à ce cours de Bollywood pour une introduction à la danse Bollywood pour les débutants absolus.
Le cours comprend un échauffement de bien-être, des étirements et des instructions étape par étape à travers les bases de Bollywood avant de plonger dans un combo incroyable que vous pourrez afficher lors de votre prochaine fête.

Hanna

5.0

(36)

COURS COLLECTIFS ! Le prix d'un cours privé n'est pas le même.

Le YOGA / BOXE c'est un mix de la conscience du corps avec le yoga, la force et la puissance de la boxe thaï et l’apaisement de la méditation. C’est une expérience complète qui allie des forces contraires pour reconnecter, extérioriser et reprendre confiance en soi. Tous les cours se déroule dans des espaces immersifs audiovisuels qui aident au lâcher prise.

Pour tous les niveaux et tous les âges avec possibilité d'adapter à des groupes spécifiques (entreprises, teambuilding, ados, adultes, personne en situation de handicaps ..).

Andrei

5.0

(36)

Si vous recherchez un entraîneur pour perdre du poids, augmenter votre masse musculaire ou simplement garder la forme, n'hésitez pas à me contacter pour un entraînement individuel ou collectif en studio privé.
Avec plus de 10 ans d'expérience en tant que préparateur physique et 15 ans en tant qu'athlète de performance, je suis à votre disposition pour des entraînements personnalisés adaptés à tout âge ou niveau d'entraînement.

Valentin

5.0

(36)

Durant ces cours privés, je serai présent pour vous aider à atteindre vos objectifs divers par l'intermédiaire de sports de percussion (boxe, kick-boxing). Les cours sont un mélange de travail aux pattes d'ours pour répéter des enchaînements, en passant par du travail à thème et sparring, et en finissant par du renforcement musculaire spécifique sous un format efficace d'une heure.

Jonathan

5.0

(36)

Envie de vous défoulez? D’apprendre a vous défendre ou perdre quelque surplus de kilos a travers l’art du Muay Thai et Kick-Boxing style, que je vous enseigne par moi meme avec une grande expérience

Le cours sera adapté en fonction de votre niveau, et en fonction de vos objectifs. Nous pouvons faire un cours basé sur le cardio ou un cours basé sur la technique. Cours après cours, nous irons au-delà de vos limites, ce qui permettra de vous forger un mental solide.

Je pratique la boxe depuis mes 15 ans. J’ai pu me faire une petite carrière dans le milieu professionnel à travers différents pays en Europe comme en Asie, boxant dans des prestigieuses organisations de Kick-Boxing et Muay Thai. Ce fut une majeure partie de ma vie.

Mohamed

5.0

(36)

Je vous propose un accompagnement personnalisé pour perdre du poids et particulièrement la graisse du ventre. Avec plus de 30 ans d’expérience dans les régimes et l’accompagnement, j’ai aidé de nombreuses personnes qui n’arrivaient plus à perdre malgré leurs efforts.
Mon approche est différente : je crée pour vous un programme sur mesure, adapté à votre corps, votre âge et votre mode de vie. Je vous suis personnellement tout au long du processus pour que vous perdiez du poids de manière rapide, facile et durable.

Elvira

5.0

(36)

Ancienne gymnaste de haut niveau originaire d'Espagne et actuellement coach et juge officielle de Gymnastique Rythmique (GR), je propose des cours particuliers personnalisés à Bruxelles pour tous les âges et tous les niveaux (loisir ou compétition).

Grâce à mon expérience sur le terrain et ma connaissance parfaite du code de pointage en tant que juge, je vous aide à progresser rapidement et en toute sécurité.

Mes cours s'adaptent entièrement à vos objectifs :

Initiation et Loisir : Découverte de la discipline, apprentissage des bases corporelles et manipulation des engins (corde, cerceau, ballon, massues, ruban).

Perfectionnement Compétition : Correction technique précise des difficultés corporelles (sauts, pivots, équilibres), nettoyage des enchaînements et optimisation des points face au jury.

Travail spécifique de Souplesse & Mobilité : Développement de la flexibilité active et passive, renforcement musculaire profond et alignement corporel (ouvert également aux danseurs, patineurs ou adultes souhaitant s'assouplir).

Pourquoi travailler ensemble ?
Passionnée par la transmission et la pédagogie positive, je m'adapte au rythme de chaque élève pour booster sa confiance en soi et lui donner le goût de l'effort.

Déroulement des cours :
Pour démarrer, les premières séances se font entièrement en ligne (via Zoom ou Whatsapp). Cela nous permet de faire connaissance, d'évaluer vos besoins et de commencer le travail technique de manière efficace. Après quelques séances, nous pourrons convenir ensemble de poursuivre les cours en présentiel à votre domicile ou en extérieur (dans un parc) si la météo le permet.

Je parle espagnol, français et anglais.

N'hésitez pas à me contacter pour discuter de vos objectifs et planifier une première séance !

Aaron

5.0

(36)

Bonjour moi c’est Aaron de puis tout petit je fais du sport et de la cuisine alors j’en ai fais mon métier j’ai passer mon diplôme d’hôtellerie j’ai travaillé dans plusieurs restaurants j’ai maintenant 7 ans de cuisine et de salle derrière moi mais je fais aussi de la natation j’ai également fais des brevet tel que le 1km de natation et par rapport à la boxe j’en fais de puis tout petit car mon père était champion de boxe donc je boxe de puis toujours.

Mathis

5.0

(36)

Envie d’apprendre à boxer, de vous remettre en forme ou simplement de vous défouler autrement qu’avec un entraînement classique ?

Je propose des cours particuliers de boxe et de kick-boxing adaptés à votre niveau et surtout à vos objectifs. Je pratique les sports de combat depuis que j'ai 13 ans et j’ai une dizaine de combats à mon actif.

Chaque séance est personnalisée : technique de frappe, déplacements, défense, enchaînements, travail au sac, cardio et condition physique. L’idée n’est pas simplement de vous faire transpirer pendant une heure, mais de vous apprendre à boxer et de vous faire progresser séance après séance.

Vous n’avez jamais mis de gants ? Aucun problème. On commence par les bases et on avance progressivement. Vous pratiquez déjà ? Nous pouvons travailler plus spécifiquement vos points faibles et pousser davantage l’intensité.

Les séances peuvent donc être orientées apprentissage de la boxe, progression technique, remise en forme, cardio ou dépassement de soi, toujours dans une ambiance sérieuse mais détendue.