Cours particuliers de danse contemporaine, de Pilates et de mobilité consciente - Etterbeek, Bruxelles

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Cours particuliers de danse contemporaine, de Pilates et de mobilité consciente

Àpd 46 € /h

Danseuse et chorégraphe formée à la danse contemporaine, je propose des cours particuliers adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Les séances peuvent comprendre :
• Technique de danse contemporaine
• Exploration de l'improvisation et du mouvement
• Travail chorégraphique
• Renforcement inspiré de la méthode Pilates (gainage, stabilité, posture)
• Mobilité et souplesse inspirées du yoga

Chaque cours est personnalisé : que vous soyez débutant, danseur confirmé, artiste préparant une audition ou simplement quelqu'un souhaitant mieux habiter son corps, nous travaillons à partir de vos besoins.

Les séances peuvent avoir lieu dans mon studio ou à votre domicile (selon votre localisation).

Informations supplémentaires

• Des vêtements confortables sont recommandés.
• Possibilité de travailler avec la musique de votre choix
• Cours disponibles en français et en anglais
• Un travail progressif et respectueux du corps
• Possibilité de préparation spécifique (audition, représentation, création personnelle)
• Séances individuelles ou en petits groupes

N'hésitez pas à me contacter pour définir ensemble vos objectifs avant le premier cours.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Bruxelles, Belgique

Cours chez le professeur :

Manlance, Etterbeek, Belgique

Présentation

Je suis danseuse contemporaine et chorégraphe diplômée d’un master en chorégraphie, avec une pratique centrée sur le mouvement, la conscience corporelle et l’expression artistique.

Mon travail explore la relation entre technique et recherche personnelle du mouvement. J’accompagne aussi bien des débutant·es que des danseur·ses expérimenté·es, ainsi que toute personne souhaitant développer sa mobilité, sa posture et sa connexion au corps.

Mon approche combine danse contemporaine, improvisation, renforcement inspiré du Pilates et travail de mobilité. Je privilégie un environnement bienveillant et adapté à chaque personne, où progression physique et exploration créative vont ensemble.

Education

Master en Chorégraphie et en danse contemporaine et création chorégraphique ( P.A.R.T.S )
Formation professionnelle en danse contemporaine (technique, improvisation, composition)

Expérience / Qualifications

Danseuse et performeuse dans différents projets artistiques et performances contemporaines.
Création et développement de projets chorégraphiques personnels.
Animation d’ateliers et accompagnement individuel autour du mouvement, de l’improvisation et de la conscience corporelle.
Expérience dans l’enseignement de séances adaptées à différents niveaux et objectifs, du débutant au niveau avancé.

Age

Enfants en bas âge (0-3 ans)

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

anglais

arabe

Compétences

Danse

Pilates

Yoga

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours privés de danse contemporaine, Pilates et mobilité consciente

46 € /h

Danseuse et chorégraphe formée en danse contemporaine, je propose des cours privés adaptés à votre niveau et à vos objectifs.

Les séances peuvent inclure :
• Technique de danse contemporaine
• Improvisation et recherche de mouvement
• Travail chorégraphique
• Renforcement inspiré du Pilates (centre, stabilité, posture)
• Mobilité et souplesse inspirées du yoga

Chaque cours est personnalisé : que vous soyez débutant(e), danseur·se confirmé·e, artiste préparant une audition ou simplement une personne souhaitant mieux habiter son corps, nous travaillons à partir de vos besoins.

Les séances peuvent avoir lieu dans mon studio ou à votre domicile (selon localisation).

Daniela

4.95

(19)

Avec sensibilité, intuition et expérience, Daniela vous procurera en peu de temps le plaisir de danser et vous pourrez bientôt improviser une danse avec votre partenaire.

Daniela a commencé comme assistante. Puis, pendant 17 ans, elle a développé sa propre méthode d’enseignement, combinant communication et technique, ainsi que l’interprétation de la musique. (elle a une formation en enseignement)

Elle était l'enseignante choisie pour jouer un rôle dans le film Tango Libre en 2011.

Elle est reconnue comme une enseignante qui sait pointer une difficulté et trouver une solution facile, expliquée avec patience et avec humour.

Au cours de vos cours privés, vous apprendrez bien sûr des mouvements, mais surtout comment les faire de manière élégante et élégante.

Avec patience, humour, compétence et gentillesse ...
le tiens,
RÉ.

Le tarif diminue avec le nombre de cours pris à l'avance et le nombre d'étudiants.

Daniela

4.95

(19)

Je suis Daniela, colombienne, psychologue, coach et prof de danse depuis 14 ans. J'ai de l'expérience en donnant des cours particuliers et collectifs de salsa, de hip hop, jazz, danse classique et en créant et apprenant des chorégraphies pour les mariages ou autres événements.
Le cours à une durée de une heure et vous pouvez choisir de faire les cours en solo ou en couple.
Le cours commence par un échauffement du corps pour activer les muscles, le cerveau et se mettre en "mode salsa" (ou le style que vous voulez danser). Puis, selon le niveau, je propose des exercices pour comprendre et apprendre le rythme, les mouvements basiques ou bien des pas ou des tours plus complexes. On termine par un moment d'improvisation, ce qui permet de renforcer non seulement la connaissance de la danse, mais aussi la confiance en soi, la communication avec le partenaire et la capacité d’apprendre des erreurs et d'improviser.
C’est un cours dynamique, qui vous permettra de travailler la coordination, votre mémoire, le rythme, de mieux connaître votre corps , de gagner de la confiance en soi et surtout de passer un bon moment!

Je peux donner les cours en français, anglais ou espagnol.

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions!

Nancy

4.95

(19)

Bonjours a tous.

Coach sportive diplômée.
Je travaille au kinetix, ifitness, jims où je donne cours de stretching, total boby circuit, natation, crosstraining, pilate, taille-abdos-fessiers.
Travaillant également en cours privé de renforcement musculaire, perte de poids, remise en forme, souplesse, yoga spécial femme enceinte, massage femme enceinte, pilate.
Le sport fait parti intégrante de ma vie.
Je pratique le fitness, musculation et yoga depuis plusieurs années et c'est pour cela que j'ai voulu devenir coach afin de pouvoir aider les autres à avoir une meilleure qualité de vie grâce au sport, se sentir mieux et plus a l'aise dans leur corps.
Je suis également maman de deux merveilleux enfants.
Je prépare des programmes personnalisés en fonction de l'âge, la motivation et les objectifs de chacun.
Que ce soit en musculation, renforcement musculaire, stretching, travaille au poids du corps, je suis là pour vous aider😉

A très bientôt

Laura

4.95

(19)

Mes cours vous feront découvrir la beauté des séquences fluides et comment connecter votre respiration avec vos mouvements. Je vais me concentrer sur l'énergie de votre corps grâce à la force du cœur et aux flux dynamiques ou à des séries debout plus ancrées. Explorez votre corps à travers le mouvement d'une manière légère et ludique et améliorez votre flexibilité tout en apprenant à utiliser votre respiration de manière curative.

Je propose des séances de yoga privées adaptées à une personne ou à de petits groupes.

Les prix pour les petits groupes peuvent être discutés.

Ce que j'aime dans l'enseignement:
Je suis intéressé à encourager les gens à utiliser leur souffle de manière autonomisante et curative. De plus, j'aime la combinaison de mouvements fluides et la culture de l'ancrage à la fois avec la respiration profonde d'Ujjayi. Grâce à des aides pratiques, j'aime soutenir mes
les élèves à ressentir plus profondément la pose et à découvrir les frontières de leur corps. Dans mes cours, j'aime avoir de la place pour que mes élèves puissent expérimenter, découvrir leur force et surmonter leurs peurs.

Formations et ateliers pour les enseignants:
- 200 h de formation Vinyasa Flow Teacher au STRETCH LONDON avec Carl Faure et Calli Poppham en Espagne et à Londres, avril - juin 2017
- 200h de formation de professeur de la Fondation Forrest Yoga avec Ana Forrest à Berlin en septembre 2017
- '' Anatomie fonctionnelle '' avril 2018 pour les professeurs de yoga avec Maria Abel à Graz, Autriche
- '' Take Flight - Inversion Master Class '' Christian Coelho à Rio de Janeiro, juin 2018
- `` Oficina de Cordas '' Iyengar Yoga com Marcia Barros à Rio de Janeiro, BR, juin 2018

Estefane

4.95

(19)

Marre de la routine en boîte, où vous vous retrouvez souvent à danser de manière approximative sur du reggaeton avec vos amis?

Envie de changer de perspective et de vivre une expérience de danse plus immersive?

Que vous soyez seul, en couple cherchant une chorégraphie unique pour votre mariage, ou que vous préfériez l'énergie d'un groupe, je propose des sessions dynamiques pour tous les amateurs de danse.

Découvrez les bases essentielles et apprenez à vous déplacer avec fluidité, que ce soit en solo ou en duo.

Chaque cours d'une heure est divisé en une demi-heure de mouvements en solo, suivie d'une demi-heure de pas à deux. L'expérience est personnalisée selon votre niveau, assurant une progression adaptée et un plaisir constant sur la piste de danse.

Rejoignez-moi et explorez un monde où la danse devient une aventure partagée, pleine de rythme et de connexions nouvelles!

4.95

(19)

ENGLISH VERSION BELOW

Un seul objectif: apprendre en s'amusant !
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● Tous niveaux ● Tous âges ● Flexibilité par rapport à vos goûts musicaux

Vous préparez votre mariage et vous souhaitez impressionner vos invités avec une danse de mariage originale et élégante ? Je vous propose des cours de danse pour votre ouverture de bal/ première danse.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience en danse, nous travaillerons ensemble pour créer une chorégraphie personnalisée qui correspondra parfaitement à vos goûts et à votre niveau. Je vous guiderai pas à pas pour que vous soyez à l'aise sur scène et pour que vous puissiez profiter pleinement de ce moment magique.

Methodologie
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J'enseigne les chorégraphies de façon ludique. Ensemble, nous créons une histoire qui réflète votre couple, votre amour et votre union.

Les premiers cours, nous commençons par apprendre les pas de base du style de danse choisi par vos soins. Ensuite, nous apprenons différentes figures pour créer votre propre histoire en musique!

Chorégraphies déjà réalisées
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● bossa nova ● blues ● commercial ● fox trott ● funk ● jazz ● salsa ● soul

Mes promesses
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● Ponctualité et fiabilité
● Le cours peut déborder en temps (environ 10 min) gratuitement si besoin
● Une préparation assidue avant le cours
● Ma bonne humeur et ma patience toujours au rendez-vous

FAQ
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● Quelle chanson/musique pour une première danse? Tout dépend de vos goûts musicaux! L'important, c'est que la musique vous parle et corresponde à tous les deux.
● Quelle danse choisir pour l'ouverture de mariage? Vous pouvez opter pour une danse traditionnelle/ danse de salon (valse, slow, saslsa) ou bien une danse plus moderne/ rythmée (funk, hip-hop, etc).
● Faut-il des chaussures de danse? Non, cela n'est pas nécessaire. Je vous recommande de venir avec des chaussures comfortables.
● Quelle tenue dois-je porter? Je vous conseille de venir avec des vêtements légers dans lequels vous êtes à l'aise.
● D'autres questions? N'hésitez pas à me contacter!

A propos de moi
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La danse a toujours fait partie de ma vie. Pendant mon enfance, j'ai suivi des cours de classique et de jazz. Plus tard, j'ai rejoint un groupe de Funk (Hip Hop/RnB) avec lequel j'ai présenté plusieurs chorégraphies et shows.

En 2010, je découvre la zumba et la salsa. Depuis lors, je me passione pour la salsa et les musiques cubaines. Depuis 2017, je fais partie d'une école de danse où je transmets ma passion à un groupe de personnes de tout âge, danseur ou non dans l'âme.

Moi en quelques mots...
-Passionnée par les langues étrangères et leurs grammaires.
-Amoureuse de la nature et surtout des animaux
-Sportive: danse, course à pied, vélo, randonnée
-Aventureuse et une passion pour apprendre de nouvelles cultures. Mon rêve: faire le tour du monde !

Curriculum vitae
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● 1994-1998 : Classique et Jazz à l'école " Cathy Pauwels" - Wezembeek-Oppem
● 1998-2001: EuropaGym - gymnastique et compétitions sur musique
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB à l'école Animé
● 2008-2014: Zumba - European Fitness
● 2010 - aujourd'hui : Salsa cubaine
● 2017: Stage de salsa à Cuba avec Luanda & Domingo Pau à l'Académie musicale de la Havane
● 2017 - aujourd'hui : école de danse Danza Mania
● 2017 - aujourd'hui: cours avec des professeurs de renomée mondiale: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...

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WEDDING DANCE
Make your first dance as husband and wife unforgettable! Whether you are a beginner or an intermediate dancer, we'll work together to create a unique and personalized dance routine that perfectly captures your love story. In just a few sessions, you will gain confidence and grace to make your wedding reception a night to remember!

Methodology
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● All levels ● All ages ● Flexibility in relation to your musical tastes

One goal: learn while having fun!
I teach choreographies in a fun way. Together, we create a story reflecting your couple, your love and your union.
The first classes, we start by learning the basic steps of the dance style you chose. Afterwards, we learn different figures to create your own story in music!

Choreography dance styles already realized
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● bossa nova ● blues ● commercial ● fox trott ● funk ● jazz ● salsa ● soul

My promises:
● Punctuality and reliability
● Assiduous preparation before class
● My good humor and my patience

CV
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● 1994-1998 : Classic et Jazz -" Cathy Pauwels" school
● 1998-2001: EuropaGym - artistic gymnastics
● 2002-2008: Funk, Hip Hop, RnB
● 2008-2014: Zumba - European Fitness
● 2010 - present: Cuban Salsa
● 2017: Dance classes in Cuba with Luanda & Domingo Pau - Habana Academy
● 2017 - present : Teacher at Danza Mania School
● 2017 - present: Classes with international teachers: Yusmi Moya Rodriguez, Arelys Savon, Leonardo Moya, Diana Rodriguez, Alfredo Garcia, Reynaldo Salazar, etc...

FAQ
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● What song/music for a first dance? It all depends on your musical tastes! The important thing is that the music speaks to you both.
● Which dance to choose for the wedding opening? You can opt for a traditional dance / ballroom dance (waltz, slow, saslsa) or a more modern / rhythmic dance (funk, hip-hop, etc.).
● Do I need dancing shoes? No, this is not necessary. I recommend that you come with comfortable shoes.
● What should I wear? I advise you to come with light clothes in which you are comfortable.
● Other questions? Do not hesitate to contact me!

Noriko

4.95

(19)

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps.
En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :)

Cours de Yoga que je propose.

-Yoga débutant

- Yoga de base

- Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration.

- Yoga sur chaise

- Yoga du rire

Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Catherine

4.95

(19)

Cours de danse urbaine ou contemporaine, libre à vous de me faire des recommandations musicales et je créerai des chorégraphies dessus pour que vous appreniez !
J'ai plus de 12 ans d'expérience en tant que danseuse, à travers plusieurs cours ainsi que des concours de danse de styles urbains et contemporains.
Ouvert pour m'adapter aux demandes !

Bahar

4.95

(19)

Mes cours s'adressent aussi bien aux débutants curieux qu'aux danseurs confirmés, et à tous les niveaux intermédiaires. Vous apprendrez à bouger avec intention, attention et joie, à votre rythme, avec un accompagnement personnalisé et un esprit d'exploration.

Vous pouvez choisir de vous concentrer sur le ballet, le yoga ou une combinaison équilibrée des deux. Nous pouvons également travailler sur des objectifs précis tels que l'amélioration de la posture, la souplesse ou le développement de vos compétences chorégraphiques. Cours particuliers et en petits groupes disponibles.

Fabrice

4.95

(19)

J’enseigne la méditation, le breathwork et la relaxation somatique à travers une approche structurée et profondément humaine. Mes séances s’adressent aux adultes débutants ou intermédiaires qui souhaitent réduire le stress, retrouver un meilleur sommeil, apaiser l’anxiété, ou simplement renouer avec une présence plus stable et centrée au quotidien.

Je combine des pratiques venant principalement du Hatha et du Kundalini Yoga, ainsi que des approches plus contemplatives et somatiques, pour proposer un travail complet : méditations de pleine conscience, pratiques de concentration, techniques de transcendance, respirations équilibrantes ou énergisantes, body scan et relaxations somatiques. Un cours commence toujours par une évaluation du besoin du moment : fatigue, charge mentale, tension émotionnelle ou recherche de clarté.

Ensuite, j’adapte les techniques en conséquence, que ce soit pour apaiser le système nerveux, renforcer l’ancrage corporel, développer la concentration ou soutenir une régulation émotionnelle plus fine. Les séances peuvent également prendre une dimension plus intérieure ou spirituelle lorsque la personne s’y sent prête.

Avec plus de douze ans d’expérience et une formation certifiée de 800h, j’accompagne principalement des professionnels et des parents en situation de surcharge, de burnout, d’insomnie, de surmenage ou de transitions personnelles. Mon approche reste accessible, non-dogmatique et résolument pratique : l’objectif est d’offrir un espace sûr, adapté, et réellement transformateur, que ce soit en individuel ou en petit groupe.

(English below)
Le yoga sensible au trauma (trauma-informed yoga) vise à créer un espace sécuritaire et bienveillant pour aider les personnes ayant vécu des traumatismes. Cette pratique se concentre sur les sensations internes, le choix et l'autonomisation du pratiquant.
Toutes les séquences (Slow Flow, Yin, Vinyasa) visent la régulation du système nerveux et contribuent à réduire le stress chronique et l'anxiété, aide à la gestion des émotions.

Trauma-informed yoga aims to create a safe and supportive space to help individuals who have experienced trauma. This practice focuses on internal sensations, choice, and practitioner empowerment.
All sequences aim to regulate the nervous system and contribute to reducing chronic stress and anxiety, and supports emotional regulation

Consuelo

4.95

(19)

Pour les débutantes, je donne des cours pour être à l'aise lors des fêtes de familles, mariages, hénna, ou pour danser pour son plaisir en rythme.
Pour les avancés et les professionnel, je donne des cours de perfectionnement, je crée des chorégraphies sur mesure et adaptées en vue de vous présentez à des concours, des scènes ouvertes, des événements publics ou privés ( fêtes, gala d'entreprises, etc)
Le cours de tribal fusion est un mélange de danse orientale avec du flamenco, de la danse indienne et du hip hop. C'est plus pour les personnes avec une base de danse orientale ou d'autres styles de danse urbaine ou danse indienne.

Alessandra

4.95

(19)

Cours privés de Swing à Bruxelles - Lindy Hop, Solo Jazz & Chorégraphies pour mariage sur mesure

Envie d’apprendre à danser avec confiance, plaisir et style ?

Je propose des cours privés de Lindy Hop, Solo Jazz et créations chorégraphiques pour mariage sur mesure, adaptés à vos envies et à votre niveau — du grand débutant au danseur avancé.

🎯 Ma priorité : la pédagogie
Avec 17 ans d’expérience dans les danses swing et 37 ans dans le monde de la danse, j’accorde une attention particulière à la qualité de l’enseignement et à l’évolution de chaque personne.

Chaque élève bénéficie d’un accompagnement personnalisé, précis et bienveillant, pour développer technique, musicalité et expression, à son propre rythme.

🌍 J’enseigne également à l’international avec mon mari et partenaire de travail, et je propose aussi des cours hebdomadaires pour un suivi régulier et une progression durable.

💍 Préparez votre ouverture de bal
Je crée avec vous une chorégraphie unique sur des rythmes swing, élégante, naturelle et à votre image.

💃 Que vous souhaitiez :

* débuter en toute confiance
* améliorer votre technique
* gagner en style et en musicalité
* ou préparer un moment spécial

👉 Je vous guide avec exigence, clarté et plaisir, dans un cadre motivant et adapté à vos objectifs.

📍 Cours à Bruxelles

📩 Contactez - moi pour plus d’informations ou pour réserver votre premier cours

Teodora

4.95

(19)

Je propose des séances individuelles conçues pour dénouer les tensions et les raideurs accumulées par la vie moderne : longues heures passées assis, écrans et mauvaises postures. Nous commençons par une évaluation posturale simple afin de comprendre vos mouvements et vos zones de tension, pour que chaque séance soit personnalisée. Le déroulement est ensuite progressif : relâchement des tensions et restauration de la mobilité, renforcement musculaire avec des outils simples et accessibles, et relaxation finale par des techniques de respiration pour une sensation de légèreté et de bien-être. En fonction de vos besoins initiaux, nous adapterons l’équilibre – plus de relâchement, plus de mouvement – selon vos attentes.

Ces séances s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir bien dans leur corps, sans pression ni obligation de performance. Que vous soyez novice en matière de mouvement ou que vous préfériez simplement le calme et l'intimité d'une séance individuelle à Bruxelles, venez comme vous êtes, à votre rythme, et nous verrons ensemble.

Des questions ? Ou simplement envie de savoir si cela vous convient ? N’hésitez pas à me contacter ! Et si vous préférez venir accompagné(e) d’un(e) ami(e) ou de votre partenaire, j’organise aussi des séances à deux.