Je propose un coaching personnalisé en mouvement, renforcement, nutrition et bien-être, principalement en ligne, avec la possibilité de séances ponctuelles en présentiel selon les besoins. Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent : reprendre une activité physique en douceur renforcer leur corps restructuration corporelle améliorer leur mobilité et leur posture retrouver de l’énergie et une meilleure régularité se sentir mieux dans leur corps au quotidien L’approche est progressive, bienveillante et adaptée au rythme de chacun, en tenant compte des contraintes de temps, du niveau, des éventuelles douleurs et du mode de vie. Je ne propose pas de solutions toutes faites, mais un suivi sur mesure, axé sur l’autonomie et la durabilité.

Éducateur de football bénévole depuis 10 ans, j'ai accompagné des joueurs de U6 à Senior dans plusieurs clubs de district et de ligue (OCCITANIE et Bretagne). Je prépare actuellement le Brevet de Moniteur de Football (BMF) par la voie de l'expérience (VAE). Ma pédagogie s'appuie sur les fondamentaux de la Fédération Française de Football : séances structurées, progression par l'espace et le jeu, respect du rythme de chaque joueur. Je travaille aussi bien la technique individuelle (conduite, frappe, dribble) que le positionnement tactique et la confiance en soi. Je propose des cours individuels ou en petit groupe (2–4 joueurs) pour enfants et ados de 6 à 16 ans. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur les besoins de votre enfant.

Tu as envie de prendre du muscle ? Prendre de la masse car tu te sens trop maigre ? Ou au contraire perdre le gras qui te complexe au quotidien ? Tu débutes à la salle et tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu as de l’expérience mais tu te sens perdu par la masse d’informations qu’on trouve sur internet ? Ou au contraire tu n’as pas assez accès aux bonnes informations pour progresser ? Tu ne sais pas quels exercices effectuer, comment gérer ton alimentation, etc. ? Tu en as marre de ne pas évoluer assez vite ? Tu as besoin d’être motivé et conseillé lors de tes séances ? Si tu te poses une ou plusieurs de ces questions, alors j’aimerais t’aider. Comment ? En présentiel ou à distance : - En te proposant un programme personnalisé, adapté à toi (ton objectif, ta morphologie, tes contraintes...) pour progresser de manière optimale et sans te blesser - Te conseiller sur ton alimentation - Un suivi sur le moyen-long terme - En t’accompagnant lors des séances pour te guider sur la bonne exécution des mouvements et te pousser à te dépasser - En t’aidant à comprendre la science de ce sport de manière simplifiée afin que tu saches un jour t’entraîner efficacement seul et voler de tes propres ailes !

Je t’accompagne avec un suivi personnalisé, efficace et adapté à ton niveau. Qui suis-je ? Coach diplômé, je suis titulaire d’une double licence en entraînement sportif (France & Maroc) et d’un Master en entraînement de haut niveau. Fort d’une expérience solide sur le terrain, j’ai aidé de nombreuses personnes à atteindre leurs objectifs, qu’ils soient débutants, confirmés ou sportifs de compétition. -> Mes services : * Séances en présentiel (à domicile, en extérieur ou en salle) * Séances à distance (via Zoom, Skype, etc.) * Programmes personnalisés à suivre en autonomie Suivi nutritionnel (rééquilibrage, menus types, conseils) -> Mes points forts : * Accompagnement sur-mesure et évolutif * Suivi régulier, motivation et disponibilité * Résultats visibles et durables * Adapté à tous : perte de poids, prise de masse, remise en forme, préparation physique...