Yoga pour l'harmonisation et la plénitude avec soi même

Àpd 18.72 € /h

je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement :
🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps,
🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress,
🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure.

Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité.

Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

Informations supplémentaires

Apporter votre propre tapis et serviette

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Tanger, Maroc

Cours chez le professeur :

Rue du Val Fleuri، Tanger, Maroc

En ligne depuis le Maroc

Présentation

Je suis Khadija, professeure de yoga et praticienne Reik certifiée, animée par une passion profonde pour le bien-être du corps, du cœur et de l’esprit.

J'accompagne les femmes à travers des pratiques douces et puissantes à la fois. Le yoga est pour moi bien plus qu’une discipline : c’est un art de vivre, une voie vers l’équilibre, la sérénité et la paix intérieure. Chaque posture, chaque souffle, chaque moment d’écoute de soi est une occasion de se recentrer, de libérer les tensions, de revenir à l’essentiel.

Formée également à la méthode Reik, j’aide à apaiser les blessures émotionnelles, soulager les traumatismes et rétablir l’harmonie intérieure.

J’ai à cœur de créer des séances empreintes de douceur, de présence et de bienveillance, pour que chaque femme puisse se reconnecter à sa force, à sa lumière et à sa beauté intérieure.

Education

Mon aventure avec le yoga a commencé en 2015, presque comme un appel intérieur. À l’époque, j’étais en quête d’un mieux-être, d’un espace de calme et d’ancrage dans ma vie quotidienne. Très vite, le yoga s’est imposé comme une évidence : une pratique qui me permettait non seulement de me reconnecter à mon corps, mais aussi de cultiver une paix profonde à l’intérieur de moi.

En 2018, j’ai décidé d’approfondir mes connaissances et de me former sérieusement. Cette période d’apprentissage a été pour moi comme une révélation. J’ai découvert la richesse d’une discipline millénaire, mais aussi la puissance de transformation qu’elle offre quand elle est pratiquée avec conscience.

En 2021, j’ai obtenu mon premier diplôme de professeure de yoga, concrétisant ainsi ce chemin d’engagement. Depuis, je continue à me former, à explorer, à apprendre, pour enrichir mes cours et accompagner chaque personne avec sincérité, bienveillance et justesse.

Expérience / Qualifications

Depuis 2021, j’anime des cours de yoga collectifs et individuels, pour tous les âges et tous les niveaux. Que ce soit dans une salle, à domicile ou en ligne, j’adapte chaque séance avec attention, pour répondre aux besoins spécifiques de chacune — que l’on vienne chercher de la détente, une meilleure conscience corporelle, ou un espace de recentrage intérieur.

Je suis également praticienne certifiée en Reik, une approche conversationnelle que j’intègre naturellement dans ma vision globale du bien-être. Cela me permet d’offrir un accompagnement encore plus complet, en tenant compte de l’être dans sa globalité : physique, émotionnel et énergétique.

Mon objectif est simple : créer un espace de confiance, de douceur et de transformation, où chacune peut se reconnecter à sa propre lumière.

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

arabe

Compétences

Yoga

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours chez le professeur et par webcam

Cours à domicile

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Yousra

Le développement personnel est un ensemble hétéroclite de pratiques, appartenant à divers courants de pensées, qui ont pour objectif l'amélioration de la connaissance de soi, la valorisation des talents et potentiels, l'amélioration de la qualité de vie, la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.

Le coaching scolaire est l’accompagnement professionnel de jeunes de la 6ème jusqu’à la fin de leurs études supérieures. Vous travaillerez avec des adolescents à partir de 11 ans et jusqu’à une vingtaine d’années, sur des objectifs comme : *Apprendre à apprendre. *Retrouver leur confiance en eux et la motivation dans leurs études.
*Gérer leur stress tout au long de leur scolarité et en période d’examens. Trouver leur orientation.

Cours de yoga permet de mieux respirer, de rester focus et donc de faire disparaître les tensions nerveuses. Se concentrer sur la respiration et les postures d'équilibre, qui nécessitent stabilité et ancrage, c'est se focaliser sur le moment présent, ici et maintenant, et faire abstraction de ce qui nous entoure.

Yousra

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