Cours de sport, de fitness, d'accommodement sportif - Sion - Cours particulier

Donner des Cours

Cours de sport, de fitness, d'accommodement sportif

Àpd 106 € /h

Les cours de sport que je propose peuvent être divers et variés. Je peux vous accompagner pour de la perte de poids, de la tonification, du renforcement musculaire, un objectif de course à pied, ou de performance, un retour de blessure, pour le bien vieillir, le post partum, la grossesse, et l'assouplissement. Je suis expérimentee de plus de 15 ans et passionnée par les gens.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Sion, Suisse

Age

Enfants en bas âge (0-3 ans)

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

anglais

arabe

Compétences

Coaching sportif

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Avez-vous toujours rêvé d'essayer la slackline? Travaillez votre équilibre et amusez-vous avec cette activité géniale! Le but est de marcher dessus ou même d'essayer des trucs faciles si vous vous sentez à l'aise avec. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. =)

Passionné par le sport depuis tout jeune, je suis moniteur de ski, maître-nageur et coach individuel.

Titulaire d'un pro pool et d'autres diplômes de natation à l'étranger, j'ai de l'expérience avec des publics très différents, allant des cours parents-enfant à l'apprentissage d'une technique efficace pour des triathlètes.

Ayant un bon attrait pour la méthodologie, mon approche se fait étape par étape afin de favoriser une progression fluide et facile.
Ayant pratiqué l'apnée en club et ayant été formateur de sauveteurs, je propose aussi des cours orienté sécurité, sauvetage et apnée. Notamment dans les cours parent-enfants.
Je propose aussi des cours pour apprendre à s'améliorer en eau libre.

Il existe de nombreuses croyances limitantes en natation, voici quelques exemple de ce qu'il est possible d'apprendre en natation :
- En apnée, la plupart des gens passent d'1minute à 4 minutes d'apnée statique en une dizaine de séances d'entraînement.
- Nager le crawl à allure modérée (1'45''/100m) est à peine plus fatiguant que marcher pour un bon nageur.
- On évalue une diminution des risque de noyade de 88% pour les enfants ayant suivit des cours de natation ou d'aisance aquatique.
- Pour un nageur moyen il est possible d'apprendre à nager le papillon en 3 séances.

Concernant l'aspect pratique, je donne cours dans le Valais Central principalement. Je peux également venir donner cours à domicile en facturant défraiement au cours.

Entraînez-vous chaque jour pour devenir meilleur dans votre parcours, dans votre santé, dans vos capacités, dans votre vie sociale... Le sport permet d'augmenter tout ce dont vous auriez besoin de manière différente.

Je suis là pour vous aider à gérer vos objectifs, perdre du poids, récupérer d'un AVC, garder votre autonomie physique (pour les personnes âgées par exemple) ou encore gagner en confiance, en étant capable de faire partie d'un groupe.

Je suis un expert en basket-ball et je pratique l'haltérophilie et la course à pied, donc j'ai peu de bases dans ces sports.
Je suis également coach mental, je peux donc ajouter cela dans les formations pour vous aider.

Je veux vraiment vous aider, vous et tous ceux qui veulent s'améliorer chaque jour, c'est ma DEVISE

Je propose un coaching personnalisé en mouvement, renforcement, nutrition et bien-être, principalement en ligne, avec la possibilité de séances ponctuelles en présentiel selon les besoins.
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
reprendre une activité physique en douceur
renforcer leur corps
restructuration corporelle
améliorer leur mobilité et leur posture
retrouver de l’énergie et une meilleure régularité
se sentir mieux dans leur corps au quotidien
L’approche est progressive, bienveillante et adaptée au rythme de chacun, en tenant compte des contraintes de temps, du niveau, des éventuelles douleurs et du mode de vie.
Je ne propose pas de solutions toutes faites, mais un suivi sur mesure, axé sur l’autonomie et la durabilité.

J’enseigne l'Ashtanga Vinyasa Yoga de manière traditionnelle tirant mon inspiration de professeurs et maîtres que j’ai suivi et rencontré lors de mon parcours

Je m'adapte aux besoins de l'élève tant au niveau physique que morale. Chaque corps est différent et chaque jour nous nous sentons différemment.

La méthode de l'Ashtanga Vinyasa Yoga se repose sur plusieurs séries bien distinctes qui se composent d'enchaînements de postures ayant des buts différents et permettant une pratique évolutive en suivant des degrés de difficultés croissante.

- La série primaire Yoga Chikitsa, appelée Yoga Thérapie également et qui nettoie et détoxifie le corps en le réalignant.
- La série intermédiaire Nadi Shodana, qui purifie le système nerveux
- Les séries avancées qui mène à une stabilité divine

Pour les débutants et intermédiaires, mes cours sont sur la première série.

Il y a plusieurs clés principaux et fondamentaux dans l'Ashtanga Vinyasa Yoga. Les postures sont synchronisés avec des points fondamentaux qui sont les tristana. A l'aide de la respiration ujayyi, les bandhas (verrous énergétiques) et les dristis (point de focus), on crée une chaleur interne durant la pratique avec le vinyasa qui signifie la synchronisation du souffle avec le mouvement. Cette pratique dynamique développe la concentration et renforce le mental.

L'Ashtanga Vinyasa Yoga signifie les huit membres (huit étapes). Dans la philosophie du yoga, c'est une voie ancestrale qui incite à suivre ces règles de vie pour atteindre l’état de sérénité propre à cette discipline.

Chaque pratique est un voyage et une nouvelle découverte de soi et une transformation progressive.

Avez-vous toujours rêvé d'essayer la slackline? Travaillez votre équilibre et amusez-vous avec cette activité géniale! Le but est de marcher dessus ou même d'essayer des trucs faciles si vous vous sentez à l'aise avec. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations. =)

Passionné par le sport depuis tout jeune, je suis moniteur de ski, maître-nageur et coach individuel.

Titulaire d'un pro pool et d'autres diplômes de natation à l'étranger, j'ai de l'expérience avec des publics très différents, allant des cours parents-enfant à l'apprentissage d'une technique efficace pour des triathlètes.

Ayant un bon attrait pour la méthodologie, mon approche se fait étape par étape afin de favoriser une progression fluide et facile.
Ayant pratiqué l'apnée en club et ayant été formateur de sauveteurs, je propose aussi des cours orienté sécurité, sauvetage et apnée. Notamment dans les cours parent-enfants.
Je propose aussi des cours pour apprendre à s'améliorer en eau libre.

Il existe de nombreuses croyances limitantes en natation, voici quelques exemple de ce qu'il est possible d'apprendre en natation :
- En apnée, la plupart des gens passent d'1minute à 4 minutes d'apnée statique en une dizaine de séances d'entraînement.
- Nager le crawl à allure modérée (1'45''/100m) est à peine plus fatiguant que marcher pour un bon nageur.
- On évalue une diminution des risque de noyade de 88% pour les enfants ayant suivit des cours de natation ou d'aisance aquatique.
- Pour un nageur moyen il est possible d'apprendre à nager le papillon en 3 séances.

Concernant l'aspect pratique, je donne cours dans le Valais Central principalement. Je peux également venir donner cours à domicile en facturant défraiement au cours.

Entraînez-vous chaque jour pour devenir meilleur dans votre parcours, dans votre santé, dans vos capacités, dans votre vie sociale... Le sport permet d'augmenter tout ce dont vous auriez besoin de manière différente.

Je suis là pour vous aider à gérer vos objectifs, perdre du poids, récupérer d'un AVC, garder votre autonomie physique (pour les personnes âgées par exemple) ou encore gagner en confiance, en étant capable de faire partie d'un groupe.

Je suis un expert en basket-ball et je pratique l'haltérophilie et la course à pied, donc j'ai peu de bases dans ces sports.
Je suis également coach mental, je peux donc ajouter cela dans les formations pour vous aider.

Je veux vraiment vous aider, vous et tous ceux qui veulent s'améliorer chaque jour, c'est ma DEVISE

Je propose un coaching personnalisé en mouvement, renforcement, nutrition et bien-être, principalement en ligne, avec la possibilité de séances ponctuelles en présentiel selon les besoins.
Mon accompagnement s’adresse aux personnes qui souhaitent :
reprendre une activité physique en douceur
renforcer leur corps
restructuration corporelle
améliorer leur mobilité et leur posture
retrouver de l’énergie et une meilleure régularité
se sentir mieux dans leur corps au quotidien
L’approche est progressive, bienveillante et adaptée au rythme de chacun, en tenant compte des contraintes de temps, du niveau, des éventuelles douleurs et du mode de vie.
Je ne propose pas de solutions toutes faites, mais un suivi sur mesure, axé sur l’autonomie et la durabilité.

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