Yoga poour tous chez vous (asana, pranayama, meditation, relaxation)

Àpd 30 € /h

Pourquoi fait-on le yoga? Quelle est un but du yoga dans notre vie? Un jour je suis venue dans la classe et à partir de ce jour la pratique du yoga est devenue ma vie.
En realité la bonne forme physique et la détente sont juste un bonus que le yoga nous apporte. On le fait pour trouver la connection entre notre corps et notre mental, pour arriver à être conscient dans chaque moment avec chaque acte et ,finalement , en demeurant dans le présent on trouve la paix de notre intérieur.
Le yoga c’est la pratique individuelle et adaptée pour toutes les particularités de la personne. C’est pourquoi je construis la leçon en correspondance aveс l'élève , d’une manière plus douce, relaxée, méditative ou plus intensive et physique.Ma propre pratique assidue dure depuis 7 ans. Je ne la force pas, ne l’exagére pas. Le yoga c’est toujours la conscience, l’harmonie et la régularité.

Informations supplémentaires

Vetements adaptés à la pratique du sport

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Saint-Léger, Belgique

Présentation

Pratique longe et assidue du yoga pendant 7 ans : asanas, pranayamas et meditation.

Passionnée par la pratique et par la transmission de mon savoir et de mon savoir faire

Education

A recu les enseignements :
2014 – 250 heures de formation du Hatha Yoga «Yogaflow». Saint-Petersbourg, Russia
2018 – 300 heures de formation de Sivananda Yoga, Paris, Orleans, France.

A visité plusieures conférences sur le Yoga et l’Ayurveda.

Expérience / Qualifications

2015 – 6 mois d'enseignement de cours. Saint-Petersbourg, Russia

2018 - début d'enseignement de cours. Belgique, France.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

russe

Compétences

Yoga

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

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Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Hervé

5.0

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Le mot « yoga » a pour racine le terme sanskrit YUJ, qui signifie "atteler, lier, unir ".
Le yoga est la discipline, la pratique permettant de relier le corps et l’esprit et d’atteindre l’état d’union de l’être, l’harmonie.
C’est un système complet, incluant à la fois une pratique physique (asanas), une pratique respiratoire (pranayama) et une pratique de concentration et de conscience de soi.

Perla

5.0

(1)

PRENATAL: La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquement et mentalement.
Les séances de yoga s’adressent à toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente.
Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.
Objectifs des séances de yoga en prénatal?
Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, ...) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

POSTNATAL: Le yoga postnatal est une pratique centrée sur les sensations et les besoins de la jeune maman.
Souvent, une jeune maman exprime un besoin fort de se retrouver et de prendre du temps pour elle après son accouchement.
Le Yoga postnatal propose un temps privilégié pour soi, avec, à la clef, de nombreux bienfaits :
- Retrouver une activité physique bienfaisante et adaptée, en douceur
- Prendre un vrai temps de pause et de bien-être, pour soi, dans le quotidien chargé et tourbillonnant d’une jeune maman
- Se libérer des différentes tensions accumulées pendant l’accouchement et les suites de couches
- Aider la jeune maman à lutter contre l’isolement qu’elle peut parfois ressentir, une fois seule avec le bébé

Garantie Le-Bon-Prof

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