Cours particuliers de Jiu-Jitu Brésilien et Self-Défense à Fribourg

Àpd 107 € /h

Vous souhaitez découvrir le Jiu-Jitsu Brésilien, apprendre à vous défendre ou perfectionner votre technique ? Je vous propose des cours privés adaptés à votre niveau, à vos objectifs et à votre condition physique.

Que vous soyer débutant(e), pratiquant(e) régulier(ère) ou compétiteur(trice), chaque séance est spécialement conçue pour répondre à vos besoins.

Ce que nous pouvons travailler ensemble:

Initiation au Jiu-Jitsu Brésilien : apprentisage des positions fondamentales, des déplacements et des techniques de base.

Sel-défense: découverte de technqiues de défense peronelle, développement des réflexes et de la confiance en soi.

Perfectionnement technqiue : travail approfondi des techniques et stratégies de combat.

Préparations aux compétitions : analyse de votre jeu, amélioration de vos points faibles et développement de stratégies adaptées à votre style.

Confiance en soi: apprende à gérer le contact physique, dépasser ses appréhensions et progresser dans un environnement respectueux et bienveillant.

Comment se déroule un cours ?
Chaque séance est organisée en fonction de vos attentes et de votre progression.

Nous commençons par définir vos objectifs, puis nous travaillons les techniques à travers des démonstrations, des explications détaillées et des exercices pratiques.

Je privilégie une approche pédagogique basée sur la technique, la compréhension et la progression plutôt que sur la force physique.

Informations supplémentaires

Les cours se déroulent dans une salle équipée à Villars-sur-Glâne, sans frais supplémentaires.

Les horaires sont flexibles et définis ensemble selon nos disponibilités.

Lieu

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Cours chez le professeur :

Route du Centre Sportif, Villars-sur-Glâne, Suisse

Présentation

Agente de sécurité et athlète d’élite de jiu jitsu brésilien.

Je suis Ceinture marron de jiu jitsu brésilien et cela fait 13 ans que je m’entraîne. J’ai aussi pratiqué d’autres sports comme par exemple le kick boxing et la capoeira pendant 5 ans.

Depuis 7 ans je travaille avec les enfants de tout âge et je suis devenue responsable de deux équipes. De plus, je donne des cours privés pour enfants, adolescents et adultes indépendamment du niveau.

Tout au long de mon parcours j’ai obtenu des titres remarquables et je me suis consacré championne européenne et championne suisse à quatre reprises.

Education

J'ai réalisé 3 ans d'école de culture générale, ainsi que deux ans de maturité. J'ai un diplôme de maturité gymnasiale en option santé (biologie/chimie). De plus, je fais des études en comptabilité.

Expérience / Qualifications

Je donne des cours pour des équipes depuis très longtemps, tout niveau et toute âge. J'ai de l'expérience avec des cours privés depuis 3 ans.

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

portugais

Compétences

Entraîneur personnel (sport)

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Myriam

Coaching sportif en privé de 1 à 3 personnes - dès 65.-
Accompagnement personnalisé - professionnel et sécuritaire pour 1 à 3 personnes - renforcement musculaire et/ou cardio avec remise en forme basée sur le long terme.

Cours collectifs cardio - renforcement musculaire - stretching - relaxation - dès 15.-
en groupe de max. 4 personnes

Sara

Apprenez à patiner, que vous soyez débutant ou confirmé. Des cours adaptés à votre niveau et à votre âge, avec des jeux et des techniques pour développer votre habileté et votre dextérité sur patins.
Si vous êtes déjà patineur, des entraînements sont proposés pour améliorer vos capacités physiques et votre technique de course.

Myriam

Sara

Garantie Le-Bon-Prof

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