Cours de yoga vinyasa en entreprise et en extérieur

Coach sportif avec une expérience de 8 ans en salle de fitness. Satisfait ou remboursé! Les cours se déroulent en appartement ou à l'extérieur, avec un équipement qui est adéquat. Je suis patient, habitué, cool, flexible et honnête. A très vite!

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique. Mes séances incluent : Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau. Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats. Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme. Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie. Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant. Séances disponibles : En individuel, en duo ou en small group En extérieur, à domicile ou en salle de sport. Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Cet été, offrez-vous un vrai moment pour souffler et vous reconnecter. Je propose des cours de yoga sur mesure, pour adultes ou enfants, en extérieur (parc, bord du lac...) ou à domicile, dans le secteur de Genève. 🧍‍♀️ Pour les adultes : relâcher les tensions renforcer et assouplir le corps apaiser le mental retrouver clarté et énergie 👧 Pour les enfants : se détendre apprendre à respirer canaliser leur énergie développer attention et confiance 🌿 Coaching, respiration et mouvements adaptés à chaque besoin. Je m'appelle Leïla, professeure de yoga certifiée par l'École Française de Yoga de Paris et coach professionnelle certifiée par la Haute École de Coaching à Paris. Spécialisée en yoga pour enfants (certification de l'association RYE : Recherche sur le Yoga dans l'Éducation).

Notre équipe d'entraîneur située à Genève, vous propose de nombreux cours dont du coaching sportif, Pilates et yoga. Mais aussi des cours de boxe, self défense, natation, électrostimulation et course à pied. Notre collectif est composé de professionnels du coaching sportif hautement qualifiés basés à Genève. Ils ont, pour la plupart, de 10 à 30 ans d'expertise dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Chacun de nos personal trainers, enrichi de sa propre expérience de terrain, vous offrira une approche personnalisée pour atteindre vos objectifs avec efficacité. Lorsque vous optez pour nos services de coaching personnel à Genève, vous avez la liberté de décider du nombre de sessions que vous souhaitez et de choisir le ou les entraîneurs avec lesquels vous désirez travailler. En parcourant les profils individuels de nos entraîneurs, vous aurez l'opportunité d'apprendre davantage sur eux et de découvrir, le cas échéant, leurs différents services complémentaires, tels que des évaluations de santé, des plans alimentaires, des conseils en nutrition, des tests physiques, et plus encore.

Vous (ou votre enfant) ne savez pas encore nager ou manquez de confiance dans l’eau ? Je vous propose des cours de natation personnalisés pour apprendre à nager à votre rythme, dans un cadre bienveillant, sécurisant et motivant. Avec moi, vous apprendrez à : Être à l’aise dans l’eau (flottaison, respiration, immersion) Maîtriser les bases des nages (brasse, dos, crawl) Développer votre autonomie et votre confiance Évoluer avec plaisir et sécurité en milieu aquatique Pour qui ? - Enfants à partir de 4 ans - Ados et adultes débutants - Personnes ayant une appréhension de l’eau - Objectif : apprendre à nager, pas juste “s’en sortir” Lieu et format des cours : - Cours individuels ou en petit groupe - Piscine privée, publique ou à domicile (selon disponibilités) Durée : 1 heure Fréquence modulable (ponctuel ou suivi régulier) Patience, confiance, progression : ma priorité est de vous faire aimer l’eau tout en vous transmettant les bons réflexes pour nager efficacement et en sécurité. Contactez-moi pour plus d’infos ou réserver un créneau !

Le monde du sport se diversifie et s’innove. Geneva fencing trainer, votre coach particulier escrime vous donne accès à ces nouvelles choses. En effet, les services proposées se distinguent par la pratique d’une leçon individuelle entre un maître et un élève. En bref, préparez-vous à une activités physique sous forme ludique, et intuitivement stimulé sans même vous rendre compte de l’effort donné. “Fitness, loisirs, et performance sont les maîtres mots”

Préparez-vous pour cet été! Ayant de l'expérience depuis plus de 5 ans dans le domaine, je propose des séances de fitness sur mesure à la maison. J'ai le matériel nécessaire. J'offre un planning et suivi personnalisé en fonction de vos objectifs.

Ma méthodologie consiste à accompagner mes élèves tout au long de leur parcours avec une évolution autant mentale que physique. Mon but est de vous faire atteindre vos objectifs tout en alliant des entraînements sérieux intenses, mais de manière ludique avec du plaisir et le tout dans la bonne humeur. Le sport reste avant tout un plaisir, et non une corvée.

Je vous aide à reprendre votre santé en main, à retrouver une condition physique sans douleurs et à atteindre vos objectifs physiques. Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, j’adopte une approche douce, bienveillante et holistique, incluant un suivi nutritionnel adapté pour optimiser vos résultats et votre bien-être.

La natation est un excellent exercice physique car elle nécessite de bouger tout votre corps contre la résistance de l'eau. La natation est une bonne activité polyvalente car elle maintient votre rythme cardiaque élevé tout en réduisant une partie du stress lié à l'impact sur votre corps. Elle développe l'endurance, la force musculaire et la forme cardiovasculaire.

Je propose une remise en forme globale pour réduire le stress, surmonter des traumatismes, vaincre des dépendances ou simplement approfondir leur développement personnel. Mon approche, libérée des dogmes et des croyances limitantes, s’adresse à des personnes de tous horizons. Elle apporte une expérience de transformation progressive par de nouvelles habitudes saines permettant d’atteindre une qualité de vie optimale.

Avec plus de 10 ans de pratique du yoga, je suis une instructrice de yoga récemment certifiée et j'offre des cours de hatha aux individus et aux petits groupes. Dans mes cours, j'inclus des asanas (postures), du pranayama (exercices de respiration) et j'incorpore des aspects de la philosophie du yoga qui permettraient à l'étudiant d'avoir une approche plus claire du yoga comme mode de vie, plutôt que comme exercice. Les cours ont lieu dans les salles de studio que je loue ou dans les locaux de l'étudiant. Selon les préférences de l'étudiant et la disponibilité du temps, le cours peut durer de 1h à 1h30. Il est suggéré un minimum de 1h15. De plus, depuis 3 ans, je suis praticienne de reiki et je propose des séances de reiki dans mon espace. Pour une séance de reiki, le rendez-vous sera d'environ 1h15'.

Vous souhaitez perdre du poids, vous tonifier, et/ou améliorer votre cardio? Vous cherchez quelqu’un qui vous pousse à vous surpasser ? Vous redonner confiance en vous? Je suis la coach qu’il vous faut ! Mes programmes vont être étroitement liés avec vos propres objectifs (préalablement définis ensemble lors de notre première séance). Rappelez-vous toujours que vos objectifs sont aussi les miens ! Les curieux-ses de boxe anglaise pourront également découvrir cette discipline durant une séance de cardio-boxing. Ces cours sont destinés aux débutants-intermédiaires.

Solo ou Duo, mes séances durent 1h et sont 100% personnalisés. En Duo, je prépare des séances avec des exercices en commun mais aussi différenciés au regard de vos niveaux et objectifs respectifs. En solo, je propose un accompagnement complet qui comprend 1 ou 2 séances par semaine, des conseils nutritionnels et santé et un suivi au quotidien des objectifs fixés ensemble. Je suis spécialisé en perte de poids, renforcement musculaire et mobilité. J'accorde un très grande importance à la bonne exécution des mouvements, à l'intention pendant l'entraînement et à la progression séance après séance. Mes séances durent 1h et comprennent un échauffement, du renforcement musculaire, du conditionnement cardio-vasculaire et du stretching si besoin.

Formée et certifiée en Yoga Intégral, je propose des cours privés personnalisés tels que; yoga réparateur, dynamique, pré- et post-natal. J'adapte chaque cours en fonction des conditions, et des besoins physiques de chacun. J'aide les étudiants à atteindre leurs objectifs et à se concentrer sur l'alignement du corps et de l'esprit. J'aime incorporer des points de pression et des ajustements pour approfondir la pratique et apporter un soulagement supplémentaire de la douleur et des blessures. Je suis également une massothérapeute certifiée qui se concentre sur le massage sportif, les tissus profonds et les techniques de drainage lymphatique. Aide à la vitalité, à la récupération, à la réhabilitation et à la connexion. Les séances que je propose se font au centre de Genève, dans l'espace calme et privé du Zola Lab.