Sophrologie : ateliers et séances collectives sur frontignan (Hérault) - Frontignan - Cours particulier

Donner des Cours

Sophrologie : ateliers et séances collectives sur frontignan (Hérault)

Àpd 20 € /h

Atelier collectif de sophrologie tous les lundis soir à compter du 07 septembre 2026 : chasser le stress et les idées négatives, retrouver sérénité, calme et améliorer le sommeil.

En séance individuelle, soigner le stress, l'anxiété, les insomnies, les phobies.
Apprendre à gérer les émotions.
Retrouver calme, sérénité, l'estime de soi et la confiance en soi.

Informations supplémentaires

Prévoir tenue confortable, eau, tapis de sol ou de yoga pour les ateliers collectifs. Rien pour les séances individuelles.

Lieu

|

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Cours chez le professeur :

Avenue Vauban, Frontignan, France

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Ces cours s'adressent à tous.
Un mix entre le stretching et la barre au sol selon l'envie et la personnalité de l'élève...
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée par la circulation respiratoire.
Indispensable pour assouplir tout le corps : les muscles, les ligaments et tendons améliorer sa posture et évacuer le stress.
il entretient et préserve la jeunesse des articulations.

Entre Pilates® et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité.
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité.
La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Les mouvements sont très simples à exécuter, pour sculpter la silhouette et/ou corriger de mauvaises postures.
ils permettent de soulager le mal de dos, les jambes lourdes et les douleurs articulaires.

adaptabilité horaire possible
à bientôt !

Lydia votre coach / professeur
ex danseuse professionnelle ayant acquis 20 ans d'expérience pluridisciplinaire....
diplômée du Conservatoire National de Musique et de Danse (classique) et formée au Studio Rick Odums Paris (jazz) et d'autres nombreux et géniaux profs complémentaires...
expérience au niveau de la pratique professionnelle, de l'enseignement et de la chorégraphie en Province et à Paris

Coaching dans n'importe quelle activité sportive, ainsi que chaque matière de l'école primaire jusqu'au Collège. Je suis diplomé pour enseigner chaque activité sportive, et très capable d'enseigner de 8 à 17ans, je me déplace volontairement au domicile afin de faciliter le cours.

Mon but est de vous divertir en proposant un cours de sport par le dépassement de soi. Il n'y as que de la bonne volonté et du dépassement de soi qui vous permettront d'atteindre vos objectif. Vous apprendrez une variété de loisirs par le sport et des différentes valeurs véhiculées par celui-ci et comment apprendre à gérer vos émotions par le sport; le tout dans la joie et la bonne humeur!

Cours de sport, à la demande du client (Renforcement, Cardio, jeux ludiques, stretching...).
Séance disponible et adapté pour tout public. (Enfant, Ados, Adultes, Senior.)
Je suis diplômé d'un BPJEPS activité pour tous. Je propose des séances dans la bonne humeur.
Vous pouvez me contacter pour un premier contact et planifié un calendrier en fonction des votre demande.

Je m'adapte à la demande de chacun et au niveau de chacun.
Je peux mettre en place un programme ou être présent pour des loisirs sportifs.
Je peux prendre en charge des enfants comme des adultes.
Je pratique aussi la sophrologie, le stretching et la relaxation.

Maître-nageur diplômé, je propose des cours de natation adaptés à tous les niveaux, du débutant complet au nageur souhaitant se perfectionner.

Que vous souhaitiez apprendre à nager, vaincre votre peur de l’eau, améliorer votre technique (crawl, brasse, dos, respiration) ou simplement vous remettre en forme, je m’adapte entièrement à vos objectifs.

Chaque séance est personnalisée en fonction de votre niveau, de votre rythme et de vos besoins. J’accorde une attention particulière à la sécurité, à la progression et au plaisir dans l’eau.

Je propose des cours pour :

Enfants (apprentissage et aisance aquatique)

Adultes débutants (apprendre à nager en toute confiance)

Perfectionnement technique

Remise en forme / Reprise

Je propose des cours tous niveau pour la course à pied et/ou le renforcement musculaire, je m'adapte à chaque personne pour progresser sans se blesser ni se dégouter quelque soit l'objectif (perte de poids, remise en forme, performance etc...).

Ces cours s'adressent à tous.
Un mix entre le stretching et la barre au sol selon l'envie et la personnalité de l'élève...
Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée par la circulation respiratoire.
Indispensable pour assouplir tout le corps : les muscles, les ligaments et tendons améliorer sa posture et évacuer le stress.
il entretient et préserve la jeunesse des articulations.

Entre Pilates® et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité.
La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité.
La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature.
Les mouvements sont très simples à exécuter, pour sculpter la silhouette et/ou corriger de mauvaises postures.
ils permettent de soulager le mal de dos, les jambes lourdes et les douleurs articulaires.

adaptabilité horaire possible
à bientôt !

Lydia votre coach / professeur
ex danseuse professionnelle ayant acquis 20 ans d'expérience pluridisciplinaire....
diplômée du Conservatoire National de Musique et de Danse (classique) et formée au Studio Rick Odums Paris (jazz) et d'autres nombreux et géniaux profs complémentaires...
expérience au niveau de la pratique professionnelle, de l'enseignement et de la chorégraphie en Province et à Paris

Coaching dans n'importe quelle activité sportive, ainsi que chaque matière de l'école primaire jusqu'au Collège. Je suis diplomé pour enseigner chaque activité sportive, et très capable d'enseigner de 8 à 17ans, je me déplace volontairement au domicile afin de faciliter le cours.

Mon but est de vous divertir en proposant un cours de sport par le dépassement de soi. Il n'y as que de la bonne volonté et du dépassement de soi qui vous permettront d'atteindre vos objectif. Vous apprendrez une variété de loisirs par le sport et des différentes valeurs véhiculées par celui-ci et comment apprendre à gérer vos émotions par le sport; le tout dans la joie et la bonne humeur!

Cours de sport, à la demande du client (Renforcement, Cardio, jeux ludiques, stretching...).
Séance disponible et adapté pour tout public. (Enfant, Ados, Adultes, Senior.)
Je suis diplômé d'un BPJEPS activité pour tous. Je propose des séances dans la bonne humeur.
Vous pouvez me contacter pour un premier contact et planifié un calendrier en fonction des votre demande.

Je m'adapte à la demande de chacun et au niveau de chacun.
Je peux mettre en place un programme ou être présent pour des loisirs sportifs.
Je peux prendre en charge des enfants comme des adultes.
Je pratique aussi la sophrologie, le stretching et la relaxation.

Maître-nageur diplômé, je propose des cours de natation adaptés à tous les niveaux, du débutant complet au nageur souhaitant se perfectionner.

Que vous souhaitiez apprendre à nager, vaincre votre peur de l’eau, améliorer votre technique (crawl, brasse, dos, respiration) ou simplement vous remettre en forme, je m’adapte entièrement à vos objectifs.

Chaque séance est personnalisée en fonction de votre niveau, de votre rythme et de vos besoins. J’accorde une attention particulière à la sécurité, à la progression et au plaisir dans l’eau.

Je propose des cours pour :

Enfants (apprentissage et aisance aquatique)

Adultes débutants (apprendre à nager en toute confiance)

Perfectionnement technique

Remise en forme / Reprise

Je propose des cours tous niveau pour la course à pied et/ou le renforcement musculaire, je m'adapte à chaque personne pour progresser sans se blesser ni se dégouter quelque soit l'objectif (perte de poids, remise en forme, performance etc...).

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