Coaching Personnel & Préparation Physique – Tous niveaux

Àpd 18 € /h

En tant que coach personnel et préparateur physique, je propose un accompagnement adapté à chaque niveau (débutant, intermédiaire, avancé).
L’objectif est d’améliorer la condition physique, la force, l’endurance, la mobilité et la confiance en soi grâce à des méthodes modernes et personnalisées.

*Travail individualisé en fonction de vos objectifs (perte de poids, prise de masse, remise en forme, performance sportive).
* Séances basées sur des principes scientifiques et une approche progressive.
* Développement complet : force, cardio, coordination, explosivité, prévention des blessures.

Chaque séance est conçue pour vous motiver, vous encadrer et vous aider à progresser efficacement dans un cadre professionnel

Informations supplémentaires

• Prévoir une tenue de sport adaptée.
• Apporter une bouteille d’eau et une serviette.
• Possibilité d’entraîner en extérieur, en salle ou à domicile selon les besoins.
• Un programme personnalisé pourra être conçu après une première évaluation.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Casablanca, Maroc

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

45 minutes

60 minutes

90 minutes

Enseigné en

français

arabe

Compétences

Coaching sportif

Fitness

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Achraf

5.0

(1)

Je suis un coach professionnel dans le domaine du sport (Football/Fitness), je me charge principalement d'établir des entraînements personnalisés pour les besoins de chaque personne, et de l'aider à atteindre ses objectifs. Je propose des cours à domicile ou à l'extérieur, en individuel ou en groupe, veuillez me contacter pour toute information complémentaire

Walid

5.0

(1)

préparation et conceptualisation de sessions de formation et d'une pédagogie adaptée à toute fin avec toute personne dans un cadre professionnel et académique.
.
.
ce qui est proposé comme activité :
1/Ticking personnel pour différentes catégories d'âge ;
2/ Évaluation du potentiel physique dans le cadre de la préparation physique ;
3/ préparation aux courses de marathon et de triathlon ;
4/Livre de cours de natation individuel pour différentes catégories d'âge ;
5/ Cours d'apprentissage du squash
6/ stages de gymnastique ;

Houssam

5.0

(1)

Bonjour,

Coach Hossam est un coach expérimenté dans de nombreux sports, comme le calisex, l'haltérophilie, la boxe.....

Je peux former des personnes qui souhaitent perdre du poids et se mettre en forme, grâce à un régime et à des exercices tels que le cardio, le spinning,.....

Je peux aider les personnes qui s'intéressent à la souplesse, qui souhaitent ouvrir le bassin, viser la souplesse, ou les high kicks,.....

Je peux également aider les personnes qui souhaitent s'initier au Klistenex ou au Street Workout. Je peux former des débutants qui souhaitent apprendre les bases de la gymnastique suédoise telles que les tractions, les dips et les pompes.
Je peux également entraîner des athlètes intermédiaires ou professionnels qui souhaitent réaliser des mouvements tels que : muscle up, handstand, planch, one arm pull up, front lever, back lever, ........
Je peux aider les débutants en boxe à apprendre à frapper. Je peux également former des boxeurs de niveau intermédiaire qui souhaitent apprendre des tactiques de boxe telles que la défense Peek a boo (le style de jeu de Mick Tyson) ou peut-être que vous souhaitez apprendre à utiliser les angles de boxe en attaque et en défense comme le boxeur Lomachenko, et bien d'autres compétences. ......

Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un peu de concentration et de dévouement pour atteindre vos objectifs.
Formez les gens au City Club, dans notre marina, à l'extérieur, à l'intérieur, partout où vous le souhaitez.

Bienvenue). Vos questions sont les bienvenues

Mehdi

5.0

(1)

Les sciences du sport sont des sciences qui peuvent aider tous ceux qui pratiquent un sport à bien connaître les systèmes corporels et leurs fonctions. De plus, ils peuvent aider les athlètes à améliorer leurs performances en adoptant de bonnes et saines habitudes. Nos cours concernaient également les étudiants sportifs qui souhaitent débuter une carrière dans le domaine du sport.

Abdelhamid

5.0

(1)

Introduction à la Posture
Qu’est-ce qu’une Bonne Posture ?
Explication de l’alignement correct de la posture.
Importance d’une bonne posture pour la santé globale.
Problèmes Courants de Posture :
Posture de la tête en avant (cou penché vers l’avant).
Épaules arrondies.
Bascule antérieure du bassin.
Posture cambrée (swayback).
. Évaluation de la Posture
Techniques d’Auto-Évaluation :
Comment évaluer sa propre posture avec des outils simples (miroir, test contre le mur).
Points clés : Alignement de la tête, des épaules, du dos, des hanches, des genoux et des pieds.
Identifier les Déséquilibres Posturaux :
Comment repérer les zones nécessitant une correction.

Zoubair

5.0

(1)

Vous souhaitez affiner votre silhouette, perdre du poids ou développer votre masse musculaire ? Nos programmes de fitness sont conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de manière efficace et durable.

Pourquoi rejoindre notre programme ?
✅ Un programme sur mesure : Un entraînement adapté à votre niveau et à vos objectifs (perte de poids ou prise de masse).
✅ Des méthodes éprouvées : Musculation, cardio et renforcement pour des résultats visibles et durables.
✅ Un suivi nutritionnel : Des conseils alimentaires personnalisés pour optimiser vos performances et accélérer vos progrès.
✅ Un coaching expert : Un accompagnement professionnel pour vous guider et vous motiver à chaque étape.

Ce que nous vous proposons
🔥 Perte de poids : Brûlez efficacement les graisses grâce à des séances dynamiques et du cardio ciblé.
🏋️ Prise de masse : Développez votre musculature avec des entraînements intensifs et une alimentation adaptée.
💯 Coaching et motivation : Un suivi personnalisé pour vous aider à rester motivé(e) et à atteindre vos objectifs plus rapidement.

Merouane

5.0

(1)

Je suis coach sportif certifié et entraîneur de karaté, ancien membre de l’équipe nationale et champion du Maroc, ceinture noire.
Actuellement, je poursuis une formation professionnelle à l’Académie des Métiers du Sport, ce qui me permet d’approfondir mes compétences et d’enrichir mon approche pédagogique.
J’ai une solide expérience avec les enfants dans mon club, où je propose des cours de karaté spécialement conçus pour les plus jeunes, en mettant l’accent sur la discipline, la confiance en soi et le développement physique.
Pour les adultes, j’offre un coaching sportif personnalisé, orienté vers la santé, le renforcement musculaire et l’atteinte de leurs objectifs dans une ambiance motivante et bienveillante.
Rejoignez-moi pour une expérience sportive enrichissante, que ce soit pour progresser, se dépasser ou simplement rester en forme.

Chahd

5.0

(1)

je suis actuellement en formation a l'académie des métiers du sport et je propose des cours de préparation physique personnalisée adaptés a tous les niveaux. j'ai également une attestation de sauvetage sportif et secourisme et je suis une joueuse de football ce qui me permet d'avoir une approche pratique structurée et dynamique de l'entrainement . j'ai travaillé comme une coach de gymnastique a smart académie et j'ai encadré la préparation physique d'une équipe ce qui m'a permis de développer une approche a la fois fun variée et accessible
Mes cours s'adressent a: Toute personne souhaitant améliorer sa forme physique /Les sportifs souhaitent un accompagnement spécifique /celle et ceux qui veulent se remettre en forme en douceur
Objectif: renforcement musculaire /endurance/mobilité-souplesse/perte de poids/
déroulement: chaque séance est construite selon vos besoins et vos capacités avec des exercices variés progressifs et sans pression. le but est de bouger avec plaisir a votre rythme tout en respectant votre corps

Luna

5.0

(1)

Coach diplômée en Pilates (MAT 1 & 2 et Reformer), je propose également des coachings en fitness.
Je vous accompagne avec bienveillance et professionnalisme, que vous souhaitiez tonifier votre corps, améliorer votre posture ou explorer le Flow Pilates en profondeur.
Séances sur-mesure, adaptées à vos besoins et à votre niveau.

Que vous soyez débutant ou confirmé, l’essentiel est de bouger avec plaisir !

Ayoub

5.0

(1)

Mes spécialisations incluent :

- Correction posturale avancée
- Gestion et soulagement de la douleur
- Renforcement musculaire ciblé
- Développement de l'endurance
- Amélioration de la mobilité articulaire

Ma méthode structurée garantit des résultats mesurables :

Étape 1 : Évaluation fitness complète et analyse posturale détaillée
Étape 2 : Conception de programme personnalisé adapté à vos besoins spécifiques
Étape 3 : Coaching individuel 1-à-1 avec suivi rigoureux des progrès et ajustements

J'ai développé une expertise particulière dans l'accompagnement de clients souffrant de diverses pathologies complexes : syndrome du canal carpien, douleurs sciatiques, lombalgies chroniques, capsulite rétractile (épaule gelée), différents syndromes de tendinites, hernies discales lombaires et cervicales.

Hassan

5.0

(1)

Mes cours sont conçus pour s’adapter à chaque élève, quel que soit son niveau : débutant, intermédiaire ou avancé.

Je combine des techniques de Kickboxing, Muay Thai, Boxe et entraînement cardio dans des séances dynamiques, efficaces et progressives. Le travail technique et les exercices sur les pads occupent une place centrale dans mes entraînements, afin d’améliorer précision, coordination et réactivité.

J’accorde une grande importance à la posture, la respiration, l’endurance et la discipline mentale. Chaque séance est construite selon vos objectifs : perte de poids, remise en forme, préparation physique ou performance en combat.

Abdelhamid

5.0

(1)

💪 Votre Fit-Expert certifié NASM CPT & PBC – Formateur NASM

Coach sportif certifié NASM CPT (Certified Personal Trainer) et PBC (Physique & Bodybuilding Coach), je vous propose un accompagnement complet alliant transformation physique, rééquilibrage comportemental et nutrition sportive personnalisée.

Grâce à une approche fondée sur la science du mouvement humain, la psychologie du changement durable et la nutrition de performance, mes programmes s’adaptent à tous les profils — du débutant souhaitant reprendre confiance en son corps jusqu’à l’athlète visant une recomposition corporelle optimale.

Chaque suivi inclut :
✅ Un plan d’entraînement individualisé selon vos objectifs et votre morphologie
✅ Une évaluation fonctionnelle et posturale selon les standards NASM
✅ Un suivi comportemental pour instaurer de nouvelles habitudes durables
✅ Un plan de nutrition sportive ajusté à vos besoins et à votre progression

🎯 Objectif : améliorer votre forme, santé et performance tout en construisant une relation saine avec l’entraînement et l’alimentation.

Donald

5.0

(1)

Vous souhaitez perdre du poids, prendre du muscle, retrouver la forme ou simplement améliorer votre condition physique ? Je vous propose un accompagnement 100 % personnalisé adapté à votre niveau, vos objectifs et votre mode de vie.

Coach sportif certifié NASM (National Academy of Sports Medicine), j’utilise une approche structurée basée sur l’évaluation initiale, la progression et l’adaptation pour vous aider à atteindre des résultats durables.

Mes accompagnements peuvent inclure :
•⁠ ⁠perte de poids
•⁠ ⁠prise de masse musculaire
•⁠ ⁠remise en forme générale
•⁠ ⁠amélioration de la condition physique
•⁠ ⁠renforcement musculaire
•⁠ ⁠prévention des blessures

Chaque suivi débute par une évaluation complète : posture, mobilité, capacités physiques et objectifs.

Ysr

5.0

(1)

Séance de Coaching Sportif Privé & Personnalisé

Profitez d'un accompagnement sur mesure à domicile ou en extérieur (Casablanca, Bouskoura, Dar Bouazza, Mohammedia). Chaque séance est conçue spécifiquement selon vos objectifs, votre condition physique et vos contraintes.

Ce que comprend le cours :

Renforcement musculaire & Perte de gras : Exercices ciblés pour sculpter votre corps, améliorer votre endurance et brûler des calories efficacement.

Analyse & Correction posturale avancée : Exercices correctifs pour prévenir les douleurs, réaligner la posture et renforcer le centre du corps (core).

Entraînement fonctionnel & Kettlebell Training : Mouvements dynamiques adaptés aux gestes du quotidien pour développer agilité, puissance et mobilité.

Suivi individuel et conseils : Guidance personnalisée pour maintenir une progression constante et sécurisée.

Beladri

5.0

(1)

As a certified Physical Education teacher and sports coach holding an international EREPS Level 3 certification, I offer personal training sessions tailored to your goals and physical condition.

My experience includes physical conditioning for football (Rabita ASC), fitness coaching at sports clubs (PUNCH), and teaching in educational institutions.

I help you achieve: weight loss, muscle building, overall fitness improvement, and posture correction, through training programs built on scientific principles and close tracking of your progress.

Sessions can take place at home or outdoors, based on your preference.