facebook
Donner des Cours

Cours particuliers à Gland

Trouvez votre professeur particulier idéal à Gland.
Les cours particuliers se donnent à domicile ou chez le professeur.

Cours particuliers

201 professeurs particuliers à Gland

0 professeur dans ma liste de favoris
|
+-

201 professeurs particuliers à Gland

star icon
active star icon
(2 avis)
Florian - Nyon159€
159€Atelier de Respiration + immersion en eau froide (particulier ou entreprise)
Professeur fiable: Atelier de respiration et immersion en eau froide et ces bienfaits : 1 – Le bain froid est source de joie Le bain froid déclenche toute une vague d’hormones du bonheur. Il s’agit d’endorphines pures qui soulagent le stress, réduisent l’anxiété, effacent les soucis et augmentent le bien-être général, et une étude finlandaise l’a même prouvé. Il subsiste un profond sentiment de bonheur qui s’installe peu de temps après le plaisir glacé. 2 – Le bain froid augmente la résistance au stress Tout le monde est stressé ou fait l’expérience du stress. Cependant, le stress n’est pas toujours une mauvaise chose. Le stress positif, que l’on appelle l’eustress, peut même te rendre plus efficace et renforcer ta confiance en toi. L’expérience courte et extrême du froid lors d’un bain froid déclenche ainsi une réaction de stress positive. Ton corps apprend ainsi à devenir plus résistant et à maîtriser plus sereinement les situations stressantes du quotidien. 3 – Le bain froid renforce le système immunitaire C’est précisément la raison pour laquelle les gens ne jurent que par ce plaisir glacé depuis des siècles. Le bain froid renforce le système immunitaire et, selon une étude menée auprès de plus de 3 000 participant·e·s, permet de tomber malade moins rapidement. Cependant, cela ne fonctionne qu’avec une certaine régularité. Peu importe les disciplines sportives que tu pratiques. Pour que tu vois une amélioration et dans ce cas, que ton système immunitaire devienne plus fort, il te faut une stimulation régulière. Tu as aussi la possibilité de soutenir le processus, par exemple en prenant notre du zinc et de magnésium. 4 – Le bain froid stimule ta volonté L’esprit a l’ascendant sur le corps. Le bain froid renforce non seulement ton corps, mais aussi ton esprit. Une étude menée en 2018 a montré qu’il exerce un effet extrêmement positif sur ta volonté et ton état d’esprit. Parce qu’il faut une forte volonté pour réussir ce défi particulier. Et cela peut aussi t’être d’une grande aide dans les situations de tous les jours. 5 – Le bain froid a des effets anti-inflammatoires Le bain froid libère non seulement des hormones du bonheur, mais aussi des corticoïdes. Celles-ci peuvent soulager les inflammations aiguës et chroniques dans le corps. Le bain froid peut également être utilisé comme mesure préventive pour aider à prévenir d’autres maladies dues à des inflammations de longue durée. 6 – Le bain froid améliore la récupération L’effet anti-inflammatoire affecte également la récupération après l’effort. L’entraînement en force crée des microdéchirures dans tes muscles. Le bain froid permet à ton corps de récupérer plus rapidement et te prépare au mieux en vue de ton prochain entraînement. C’est pour cette raison que les athlètes, en particulier, ne jurent que par les bains de glace après des séances d’entraînement intenses. 7 – Le bain froid stimule le métabolisme et peut aider à perdre du poids Les cellules graisseuses brunes répondent à la stimulation exercée par le froid et commencent à brûler plus de glucose et de graisse. Après le bain froid, ton métabolisme fonctionne donc à plein régime et peut également t’aider à perdre du poids. 8 – Le bain froid réchauffe le corps et réveille les esprits fatigués Le froid extrême provoque la vasoconstriction des vaisseaux sanguins. Afin de protéger les organes, ton organisme commence alors à pomper le sang vers les organes, ce qui stimule la circulation sanguine. La chaleur alors générée se diffuse dans tout ton corps peu de temps après le bain dans l’eau glacée. Dans le même temps, le changement de température réveille vraiment les esprits fatigués et permet le plus rapide des regains d’énergie.
Conseillé en santé mentale
« Précédent«
Résultat de la recherche 176 - 200 sur 201176 - 200 sur 201
Suivant »»

Nos élèves de la Gland évaluent leurs professeurs.

Pour vous garantir la qualité de nos professeurs, nous demandons à nos élèves de la Gland de les évaluer.
Uniquement des avis d'élèves et garantis par Apprentus. Évalué 4.9 sur 5 sur une base de 34 avis.

Chanteuse lyrique et pop, 15 ans d'expérience dans l'enseignement donne coaching voix tout style et niveau confondus (Rolle)
Jeanne
rating star
rating green star
Beaucoup de gentillesse et de professionnalisme. Bien que je sois novice, Jeanne a très vite su me mettre à l’aise et me guider dans mon apprentissage. Je la recommande vivement à toute personne souhaitant débuter ou se perfectionner dans le chant. Toujours un réel plaisir de me rendre à ces cours !
Commentaire de IVAN
Physique pour etudiants en Bachelor ou Master par professeur chevrone (Morges)
Gregory
rating star
rating green star
Excellent professeur, donne une explication claire et précise sur le sujet en question et est très engagé durant toute la durée du cours. Je recommande Gregory à quiconque aurait des problèmes en maths ou en physique.
Commentaire de ALEXANDRE
Cours particuliers en Mathématiques et en Physique (Nyon)
Arnaud
rating star
rating green star
Arnaud a su adapter le style de enseignement pour aller avec la manière de apprendre de mon fils tout en couvrant les objectives de préparation pour le test demandé. Merci de votre flexibilité et gentillesse.
Commentaire de HELGA

Vous êtes ici

Cours particuliers
map iconCarte