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Danseuse et gymnaste depuis toujours, je suis maintenant danseuse professionnelle voyageant entre la Belgique, la France et la Suisse.
Après un diplôme universitaire en sport et une formation professionnelle de danse, le corps et son maintien me connaissent particulièrement. A travers mes années d'expérience en tant que prof et performeuse, j'ai appris à connaître mon corps, et surtout à l'écouter.
Les cours s'adaptent donc totalement à tes besoins. Ma pluridisciplinarité au sein de la danse et du coaching sportif me permets de t'apporter de l'expérience tant dans les danses urbaines, la danse contemporaine, le modern jazz, les danses commerciales et les talons. Tout cela en adaptant le cours à ta guise en pouvant travailler tant sur la partie technique, chorégraphique, et même psychologique, pouvant ainsi parler du métier de danseur en profondeur.
Je peux également aller en profondeur dans tout ce qui est stretching, renforcement, gymnastique, yoga et Zumba. Tout cela faisant partie intégrante de mon quotidien.
Les cours s'adaptent donc totalement à tes besoins. Ma pluridisciplinarité au sein de la danse et du coaching sportif me permets de t'apporter de l'expérience tant dans les danses urbaines, la danse contemporaine, le modern jazz, les danses commerciales et les talons. Tout cela en adaptant le cours à ta guise en pouvant travailler tant sur la partie technique, chorégraphique, et même psychologique, pouvant ainsi parler du métier de danseur en profondeur.
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Informations supplémentaires
Porter des vêtement agréables et adapté à la pratique sportive.Lieu
Cours par webcam
Au domicile de l'élève: Autour de Waterloo, Belgique
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Info générales
Compétences :
Age : | Enfants (7-12 ans) Adolescents (13-17 ans) Adultes (18-64 ans) Seniors (65+ ans) |
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Niveau du Cours : | Débutant Intermédiaire Avancé |
Durée : | 60 minutes |
Enseigné en : | français, anglais |
Présentation
J'ai débuté la gymnastique à l'âge de 4 ans. En parallèle à cela, je n'ai jamais cessé de danser, tant en compétition qu'en spectacle. Je suis donc aujourd'hui 6x championne Suisse de gymnastique et de danse, et habite actuellement à Bruxelles, enchaînant des contrats en Suisse, en Belgique et en France. J'ai d'ailleurs eu la chance de danser pour plusieurs grands chorégraphes belges, ainsi que pour de grandes productions, telles que Tomorrowland, Starmaker (TV), Tarzan, I am Woman compagnie, Luc Petit, Salomé Reda, Miss et Mister Suisse Francophone, et j'en passe.Education
Formation pré-professionnelle en art dramatique au Conservatoire de musique de Genève (Suisse)Bachelor en sport et communication à l'université de Neuchâtel (Suisse)
Formation supérieure en danse et performance à Ways Training programm (Belgique)
Expérience / Qualifications
19 années d'expérience en tant que gymnaste d'élite6x championne de Suisse en gymnastique et en danse
Danseuse et professeure depuis 2014, aboutissant aujourd'hui au métier de danseuse et chorégraphe Freelance
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Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Léa sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.
Disponibilité semaine type
(GMT -04:00) New York
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Garantie Satisfaction Totale
Garantie Le-Bon-Prof
Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.
Réputation Apprentus
- Professeur depuis décembre 2023
- Numéro de téléphone vérifié.
- Connecté à Google
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Ce que je vous propose :
1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.
N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !
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Repousse Tes Limites : Atteins Tes Objectifs Sportifs les Plus Ambitieux
Vous avez des objectifs sportifs un peu fous ? Parfait, parce que moi aussi ! En tant qu'étudiant en STAPS, je me suis formé pour transformer vos rêves en réussites. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en masse musculaire, ou simplement impressionner lors de votre prochaine session de sport avec vos amis, ces cours sont fait pour vous.
Mon approche est simple : du fun, de la sueur, et des résultats. Au programme : des séances adaptées à vos besoins, des conseils en nutrition (parce que non, manger une pizza avant le sport n'est pas une bonne idée), et surtout un suivi pour garder la motivation même les jours où votre canapé vous appelle.
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En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)
Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
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Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
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Nous travaillons de manière dynamique et statique pour que notre corps s'adapte aux stimulis reçus.
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In my career as a ballet dancer I have danced soloist and principal roles in top-level European companies.
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Classes with me are intense, interactive and always targeted towards areas of improvement to be established beforehand.
I teach both online and in person.
Aurélien
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Adapté pour tous les niveaux, il n’y a pas d’âge pour commencer ou reprendre le sport. Peu importe votre objectif, esthétique, compétitif ou santé ce cours s’adaptera à vos nécessités. A distance comme à domicile, avec ou sans matériel, la seule limite au mouvement c’est votre imagination.
Passionné de sport et de santé je suis diplômé en kinésithérapie et pratique l’athlétisme depuis plus de 12 ans. J’ai de par mon expérience des bases en course, en renforcement musculaire et de par mes études et mes passions des notions de santé relié au mouvement.
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La santé mentale est également grandement favorisée par la musculation. La pratique régulière d'exercices physiques libère des endorphines, les substances naturelles qui améliorent l'humeur du corps, ce qui peut aider à réduire les symptômes de la dépression, de l'anxiété et du stress. La discipline et l'engagement requis par la musculation peuvent également renforcer l'estime de soi et la résilience mentale, car les individus se fixent et atteignent des objectifs personnels, favorisant ainsi un sentiment d'accomplissement et de confiance.
De plus, la musculation améliore la posture et réduit le risque de blessures en renforçant les muscles autour des articulations et en améliorant la stabilité et la souplesse globales. Cela est particulièrement bénéfique pour ceux qui mènent une vie sédentaire ou qui ont un travail qui implique de rester assis pendant de longues heures, car cela contrecarre les effets négatifs d'une inactivité prolongée.
Sur le plan social, le culturisme peut être une porte d'entrée vers la création de nouvelles relations et l'adhésion à une communauté d'individus partageant les mêmes idées. Que ce soit par le biais d'abonnements à des salles de sport, de forums en ligne ou de compétitions, la communauté du culturisme offre soutien, motivation et camaraderie, ce qui peut améliorer la vie sociale et procurer un sentiment d'appartenance.
Enfin, la musculation encourage un mode de vie sain au-delà de la salle de sport. Elle conduit souvent à de meilleurs choix nutritionnels, car les individus deviennent plus conscients de ce qu'ils consomment pour alimenter leurs entraînements et optimiser leur récupération. Cette approche holistique de la forme physique et de la santé peut conduire à des changements positifs à long terme dans l'alimentation, le sommeil et le bien-être général, faisant de la musculation une activité complète et enrichissante.
Kamal
Coach sportif dadax/ Ne limite pas tes défis défie tes limites
Bienvenue ! Je suis dadax, un coach sportif passionné de santé et de bien-être. Avec moi, vous pouvez vous attendre à des séances d'entraînement personnalisées, des conseils en nutrition et un soutien inébranlable pour vous aider à attendre vos objectits de remise en forme. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou simplement adopter un mode de vie plus sain, je suis là pour vous accompagner dans cette aventure vers une meilleure version de vous-même !