Formez-vous avec un infirmier expert : soins ,cours théoriques , urgences, premiers secours et réussite assurée ! - Cours particulier

Donner des Cours

Formez-vous avec un infirmier expert : soins ,cours théoriques , urgences, premiers secours et réussite assurée !

Àpd 15.92 € /h

Je propose des cours en soins infirmiers, gestes de premiers secours et préparation aux concours paramédicaux. Les séances sont adaptées à votre niveau, alliant théorie, cas pratiques et entraînements aux situations réelles. Avec pédagogie et bienveillance, je vous accompagne pas à pas pour renforcer vos compétences, gagner en confiance et réussir vos examens ou votre pratique professionnelle. Chaque cours est personnalisé selon vos besoins spécifiques (urgences, pédiatrie, techniques de soins, etc.).

Informations supplémentaires

Tout le matériel pédagogique nécessaire (supports de cours, schémas explicatifs, cas pratiques) sera fourni.
Les cours peuvent être adaptés en fonction de vos objectifs : perfectionnement en soins, préparation aux concours, révisions ciblées.
N'hésitez pas à venir avec vos questions, vos cours personnels ou vos besoins spécifiques pour que nous puissions avancer efficacement ensemble.
Motivation, sérieux et régularité sont la clé de votre réussite !

Lieu

En ligne depuis le Maroc

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

Compétences

Formation sur la santé

Formation en soin infirmier

Disponibilité semaine type

(GMT -05:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Je suis physiothérapeute en exercice et vous aide à comprendre l'anatomie musculo-squelettique du corps humain.

Je peux également expliquer l'anatomie fonctionnelle, la neuroanatomie et l'étiologie (causes) des maladies orthopédiques.

(Si vous êtes étudiant en physiothérapie/instructeur de conditionnement physique médical, etc., je peux vous proposer différentes options de traitement pour tout trouble orthopédique dans vos cours pratiques.)

Je peux vous aider à réussir votre examen d'anatomie dans les cours de physiothérapie/fitness/yoga/pilates soins infirmiers.

Les sessions d'apprentissage consisteront en différentes manières d'aborder des sujets complexes afin de stimuler l'apprentissage à différents niveaux.
Vers la fin de la séance, un questionnaire sera réalisé pour revoir les apprentissages.

Améliorons vos compétences en anatomie

Sandor ;)

Salut!

Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques.
Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire.

En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple.
J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

Aider les étudiants en pré-clinique :
Sujets principaux:
- La biologie
- Biochimie
- anatomie
-Pathologie
-Physiologie
-Médecine Clinique
-Médecine sociale
-Santé mondiale (faim, pandémie, droit à la santé, santé planétaire...)
-Neurologie
-Génétique médicale
-Radiologie & Imagerie
- Médecine du sport
-Pédiatrie
-Gynécologie
& beaucoup plus

Expérimenté en clinique avec des prélèvements sanguins, la recherche, l'éducation, etc.

Si vous avez des difficultés avec vos études ou pour comprendre les concepts de vos examens, vous pouvez me demander. J'ai beaucoup de matériel disponible comme des livres médicaux, des vidéos, des diapositives et d'autres ressources. Je travaille beaucoup avec des illustrations et des partages d'écran pour expliquer des concepts aux élèves. De plus, mes cours sont structurés et je donne également des conseils sur la façon d'obtenir les meilleures performances lors des examens.
Je suis maintenant un étudiant en médecine expérimenté qui termine ma partie théorique et je comprends parfaitement vos difficultés. Si vous sentez que je peux vous aider, n'hésitez pas à laisser un message. Je vais vous enseigner sous différents angles et beaucoup de compréhension. Il n’y a pas de questions bizarres pour moi. Comme la plupart des sujets s'enchaînent, je me concentre sur les maladies cliniques ou les blocs de systèmes. Par exemple, la cardiologie se concentrerait sur le développement, la physiologie, l'anatomie, les tableaux cliniques avec des cas, etc. Tout est entrelacé et donc vraiment amusant à enseigner. Je peux adapter mes cours à des personnes ayant des questions très spécifiques et proposer un accompagnement sur le long terme.

Le yoga est dérivé du mot 'yuji', sanskrit pour l'unité, et est une pratique ancienne qui rassemble votre esprit et votre corps.
Il comprend des exercices de respiration, de la méditation et des poses qui aident à détendre votre corps et à réduire le stress. La pratique du yoga peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique.

Anatomie de base, anatomie avancée et spécialisée, anatomie du sport, anatomie esthétique, neuropsychologie, médecine, travaux écrits liés au sujet, monographies, projets de fin d'études, troisième cycle, maîtrise et doctorat.

Connaissance approfondie en neuroanatomie, neurochimie, neuropsychologie, psychophysiologie, système nerveux central et système nerveux périphérique.

Connaissances approfondies en endocrinologie, psychopathologie et physiopathologie.

Etude de la relation entre émotions et maladie et comment accompagner le thérapeute et le patient, pour promouvoir une santé dérivée de l'harmonie entre les activités quotidiennes, l'alimentation et la gestion du psychisme.

L'anatomie est abordée en tenant compte de l'âge, de la situation physique, émotionnelle, professionnelle et sociale du patient.

Approche holistique de l'anatomie humaine. Incidence de la psychologie dans la santé et la maladie dans l'état psychologique du patient.

Classes avec des aides pédagogiques telles que des images, des cartes conceptuelles, des descriptions, des cas cliniques.

Plus de 20 ans d'expérience en tant qu'enseignant de base, secondaire, universitaire, master et doctorat. Deux ans d'expérience dans l'enseignement de cours en ligne et en présentiel. Tous âges, toutes conditions (même personnes ayant des capacités différentes).

Ce forfait est idéal pour les personnes recherchant un contrôle général ou une mise au point nutritionnelle. Ce forfait comprend :

• Plan nutritionnel sur mesure basé sur le type de corps, la taille, le poids et l'objectif.
• Aliments que vous choisissez, macros décomposées si vous le souhaitez, je vous montrerai repas par repas ce qu'il faut manger.
• Votre propre plan de formation personnalisé et des conseils supplémentaires
• Séries et répétitions personnalisées en fonction de votre type de corps.
• Programmes de cardio régimentés.
• Enregistrements/ajustements hebdomadaires

Cours de préparation à l'entrée en école d'infirmier. IFSI (Institut de Formation en Soins Infirmiers) en
**ANATOMIE PHYSIOLOGIE**
- Visualiser avec les planches
- Comprendre les organes
- Retenir les liens structures/fonctions

Contenu des cours :
Lises des abréviations, Introduction (la Vie et l'Homme)

**CHAPITRES**

1/ La cellule : unité de la vie

2/ Squelette et appareil locomoteur

3/ Cœur et système circulatoire

4/ Appareil respiratoire

5/ Appareil digestif

6/ Appareil rénal et urinaire

7/ Système nerveux

8/ Organes et sens

9/ Système endocrinien

10/ Appareil reproducteur

11/ Sang et système immunitaire

Outils : Skype, partage d'écran, cours en PDF envoyés avant le cours.
Supports : Les cahiers Infirmiers - Anatomie Physiologie (Elsevier Masson).

Cours de diététique (BTS diététique) :
- Biochimie / chimie / physiologie
- Bases physiopathologiques de la diététique
- Rééquilibrage alimentaire
- Connaissance des aliments
- Techniques culinaires
- Nutrition thérapeutique
- Aide pour la prépration du mémoire et sa soutenance

Ainsi que des cours de Préventions santé environnement (activité physique, sport, sommeil, compétences spychosociales, PSE, ..)

Possibilité d'aide sur des cours de SVT.

n Sciences de la Vie et de la Terre (SVT) est conçu pour aider les élèves à renforcer leurs connaissances et compétences dans les domaines de la biologie et de la géologie.
en tant qu'infirmière diplômée avec plusieurs années d'expérience, je mets à profit mes compétences en sciences et en pédagogie pour vous accompagner vers la réussite
Je propose des cours de soutien adaptés à tous les niveaux (primaire ,collège, lycée..), avec une approche pédagogique et interactive

Vous voulez apprendre à manger équilibré , à Perdre du poids ou à en prendre de façon saine et sans frustration , apprendre à décrypter les étiquettes alimentaire.
Je suis certifiée en conseils en nutrition santé de l'école du Docteur Rougier Yann.
J'ai également moi même perdu près de 47 kg.
Je serai ravi de vous aider.

Besoin d'aide en biologie ou en anatomie humaine ? Vous avez trouvé le professeur idéal ! Je m'appelle Jeanne et je suis étudiante en dentisterie. Je parle couramment le français et l'anglais. Je serais ravie de vous aider à atteindre votre nouvel objectif ! N'hésitez pas à me contacter pour définir vos besoins, votre niveau et vos centres d'intérêt afin de personnaliser vos cours. Merci !

Étudiant en 3e année de médecine, classé 6e au concours de PASS, et fort d’un semestre Erasmus en Norvège, j’ai acquis un solide bagage scientifique me permettant d’expliquer avec clarté le fonctionnement du corps humain et les mécanismes des maladies.
Je propose des cours de biologie, physiologie et sciences médicales de base, adaptés à des lycéens, étudiants en PASS/LAS, ou toute personne curieuse de comprendre la biologie du corps.
Au programme :
Bases de biologie cellulaire et moléculaire
Fonctionnement des organes (cœur, poumons, reins, etc.)
Compréhension simple des principaux déséquilibres physiopathologiques (comment la maladie modifie le corps)

Mon objectif : rendre la médecine accessible, claire et passionnante. Je m’adapte au niveau de chacun pour transmettre l’essentiel et les grands principes du cursus médical.

Cours en visio sur Zoom, dans une ambiance bienveillante et interactive !

Entraînez-vous chaque jour pour devenir meilleur dans votre parcours, dans votre santé, dans vos capacités, dans votre vie sociale... Le sport permet d'augmenter tout ce dont vous auriez besoin de manière différente.

Je suis là pour vous aider à gérer vos objectifs, perdre du poids, récupérer d'un AVC, garder votre autonomie physique (pour les personnes âgées par exemple) ou encore gagner en confiance, en étant capable de faire partie d'un groupe.

Je suis un expert en basket-ball et je pratique l'haltérophilie et la course à pied, donc j'ai peu de bases dans ces sports.
Je suis également coach mental, je peux donc ajouter cela dans les formations pour vous aider.

Je veux vraiment vous aider, vous et tous ceux qui veulent s'améliorer chaque jour, c'est ma DEVISE

Vous souhaitez améliorer votre forme physique, booster votre énergie et atteindre vos objectifs sans quitter votre domicile ? Je propose un coaching en ligne personnalisé, adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos besoins.

Dans ce cours, vous recevrez :

Programmes d'entraînement personnalisés pour le renforcement musculaire, la musculation et le cardio.

Plan nutritionnel complet, comprenant des recettes simples, des listes de courses et des conseils pour optimiser les résultats.

Un suivi régulier avec des ajustements personnalisés grâce à des vidéos, des fiches d'exercices et une communication directe.

Des séances flexibles, en direct ou préenregistrées, adaptées à votre emploi du temps.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, chaque programme est conçu pour vous aider à progresser à votre rythme, avec des objectifs clairs et mesurables. Forte de mon expérience d'entraîneuse et d'athlète certifiée, je vous accompagne pas à pas pour transformer vos habitudes, maintenir votre motivation et atteindre vos objectifs.

Réservez votre première séance dès aujourd'hui et découvrez comment un accompagnement professionnel peut transformer votre routine et vos performances.

Ce cours de Pilates au sol en ligne est conçu pour aider les participants à renforcer leurs muscles abdominaux, à améliorer leur posture et à développer un meilleur équilibre corporel grâce à des exercices structurés et à faible impact.

Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience.

Vous allez apprendre à:
Activer et renforcer les muscles profonds du tronc
Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle
Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes

Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés.

Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.

Je suis physiothérapeute en exercice et vous aide à comprendre l'anatomie musculo-squelettique du corps humain.

Je peux également expliquer l'anatomie fonctionnelle, la neuroanatomie et l'étiologie (causes) des maladies orthopédiques.

(Si vous êtes étudiant en physiothérapie/instructeur de conditionnement physique médical, etc., je peux vous proposer différentes options de traitement pour tout trouble orthopédique dans vos cours pratiques.)

Je peux vous aider à réussir votre examen d'anatomie dans les cours de physiothérapie/fitness/yoga/pilates soins infirmiers.

Les sessions d'apprentissage consisteront en différentes manières d'aborder des sujets complexes afin de stimuler l'apprentissage à différents niveaux.
Vers la fin de la séance, un questionnaire sera réalisé pour revoir les apprentissages.

Améliorons vos compétences en anatomie

Sandor ;)

Salut!

Je m'appelle Rohima et je suis professeure de yoga certifiée, mais à part ça... je suis aussi humaine. Je suis basée à Paris et j'adorerais vous guider vers différentes pratiques.
Je propose des séances individuelles dans le confort de votre domicile. Pensez à une pratique de yoga (yin) avec méditation. Pensez au travail de respiration ou aux étirements assistés (que nous appelons PNF - Facilitation Neuromusculaire Propioceptive) où je vous aiderai à bouger votre corps dans différentes positions d'étirement qui améliorent votre amplitude de mouvement et votre flexibilité musculaire.

En plus de la pratique physique, j'aime aider les gens à construire une connexion plus profonde avec eux-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi je propose également des séances de tantra (blanc) en groupe ou en couple.
J'écoute également ce dont votre corps a besoin et ce qu'il désire et ensemble nous ferons ce qui est le mieux pour vous !

Aider les étudiants en pré-clinique :
Sujets principaux:
- La biologie
- Biochimie
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-Pathologie
-Physiologie
-Médecine Clinique
-Médecine sociale
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Expérimenté en clinique avec des prélèvements sanguins, la recherche, l'éducation, etc.

Si vous avez des difficultés avec vos études ou pour comprendre les concepts de vos examens, vous pouvez me demander. J'ai beaucoup de matériel disponible comme des livres médicaux, des vidéos, des diapositives et d'autres ressources. Je travaille beaucoup avec des illustrations et des partages d'écran pour expliquer des concepts aux élèves. De plus, mes cours sont structurés et je donne également des conseils sur la façon d'obtenir les meilleures performances lors des examens.
Je suis maintenant un étudiant en médecine expérimenté qui termine ma partie théorique et je comprends parfaitement vos difficultés. Si vous sentez que je peux vous aider, n'hésitez pas à laisser un message. Je vais vous enseigner sous différents angles et beaucoup de compréhension. Il n’y a pas de questions bizarres pour moi. Comme la plupart des sujets s'enchaînent, je me concentre sur les maladies cliniques ou les blocs de systèmes. Par exemple, la cardiologie se concentrerait sur le développement, la physiologie, l'anatomie, les tableaux cliniques avec des cas, etc. Tout est entrelacé et donc vraiment amusant à enseigner. Je peux adapter mes cours à des personnes ayant des questions très spécifiques et proposer un accompagnement sur le long terme.

Le yoga est dérivé du mot 'yuji', sanskrit pour l'unité, et est une pratique ancienne qui rassemble votre esprit et votre corps.
Il comprend des exercices de respiration, de la méditation et des poses qui aident à détendre votre corps et à réduire le stress. La pratique du yoga peut avoir de nombreux avantages pour la santé mentale et physique.

Anatomie de base, anatomie avancée et spécialisée, anatomie du sport, anatomie esthétique, neuropsychologie, médecine, travaux écrits liés au sujet, monographies, projets de fin d'études, troisième cycle, maîtrise et doctorat.

Connaissance approfondie en neuroanatomie, neurochimie, neuropsychologie, psychophysiologie, système nerveux central et système nerveux périphérique.

Connaissances approfondies en endocrinologie, psychopathologie et physiopathologie.

Etude de la relation entre émotions et maladie et comment accompagner le thérapeute et le patient, pour promouvoir une santé dérivée de l'harmonie entre les activités quotidiennes, l'alimentation et la gestion du psychisme.

L'anatomie est abordée en tenant compte de l'âge, de la situation physique, émotionnelle, professionnelle et sociale du patient.

Approche holistique de l'anatomie humaine. Incidence de la psychologie dans la santé et la maladie dans l'état psychologique du patient.

Classes avec des aides pédagogiques telles que des images, des cartes conceptuelles, des descriptions, des cas cliniques.

Plus de 20 ans d'expérience en tant qu'enseignant de base, secondaire, universitaire, master et doctorat. Deux ans d'expérience dans l'enseignement de cours en ligne et en présentiel. Tous âges, toutes conditions (même personnes ayant des capacités différentes).

Ce forfait est idéal pour les personnes recherchant un contrôle général ou une mise au point nutritionnelle. Ce forfait comprend :

• Plan nutritionnel sur mesure basé sur le type de corps, la taille, le poids et l'objectif.
• Aliments que vous choisissez, macros décomposées si vous le souhaitez, je vous montrerai repas par repas ce qu'il faut manger.
• Votre propre plan de formation personnalisé et des conseils supplémentaires
• Séries et répétitions personnalisées en fonction de votre type de corps.
• Programmes de cardio régimentés.
• Enregistrements/ajustements hebdomadaires

Cours de préparation à l'entrée en école d'infirmier. IFSI (Institut de Formation en Soins Infirmiers) en
**ANATOMIE PHYSIOLOGIE**
- Visualiser avec les planches
- Comprendre les organes
- Retenir les liens structures/fonctions

Contenu des cours :
Lises des abréviations, Introduction (la Vie et l'Homme)

**CHAPITRES**

1/ La cellule : unité de la vie

2/ Squelette et appareil locomoteur

3/ Cœur et système circulatoire

4/ Appareil respiratoire

5/ Appareil digestif

6/ Appareil rénal et urinaire

7/ Système nerveux

8/ Organes et sens

9/ Système endocrinien

10/ Appareil reproducteur

11/ Sang et système immunitaire

Outils : Skype, partage d'écran, cours en PDF envoyés avant le cours.
Supports : Les cahiers Infirmiers - Anatomie Physiologie (Elsevier Masson).

Cours de diététique (BTS diététique) :
- Biochimie / chimie / physiologie
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Ainsi que des cours de Préventions santé environnement (activité physique, sport, sommeil, compétences spychosociales, PSE, ..)

Possibilité d'aide sur des cours de SVT.

n Sciences de la Vie et de la Terre (SVT) est conçu pour aider les élèves à renforcer leurs connaissances et compétences dans les domaines de la biologie et de la géologie.
en tant qu'infirmière diplômée avec plusieurs années d'expérience, je mets à profit mes compétences en sciences et en pédagogie pour vous accompagner vers la réussite
Je propose des cours de soutien adaptés à tous les niveaux (primaire ,collège, lycée..), avec une approche pédagogique et interactive

Vous voulez apprendre à manger équilibré , à Perdre du poids ou à en prendre de façon saine et sans frustration , apprendre à décrypter les étiquettes alimentaire.
Je suis certifiée en conseils en nutrition santé de l'école du Docteur Rougier Yann.
J'ai également moi même perdu près de 47 kg.
Je serai ravi de vous aider.

Besoin d'aide en biologie ou en anatomie humaine ? Vous avez trouvé le professeur idéal ! Je m'appelle Jeanne et je suis étudiante en dentisterie. Je parle couramment le français et l'anglais. Je serais ravie de vous aider à atteindre votre nouvel objectif ! N'hésitez pas à me contacter pour définir vos besoins, votre niveau et vos centres d'intérêt afin de personnaliser vos cours. Merci !

Étudiant en 3e année de médecine, classé 6e au concours de PASS, et fort d’un semestre Erasmus en Norvège, j’ai acquis un solide bagage scientifique me permettant d’expliquer avec clarté le fonctionnement du corps humain et les mécanismes des maladies.
Je propose des cours de biologie, physiologie et sciences médicales de base, adaptés à des lycéens, étudiants en PASS/LAS, ou toute personne curieuse de comprendre la biologie du corps.
Au programme :
Bases de biologie cellulaire et moléculaire
Fonctionnement des organes (cœur, poumons, reins, etc.)
Compréhension simple des principaux déséquilibres physiopathologiques (comment la maladie modifie le corps)

Mon objectif : rendre la médecine accessible, claire et passionnante. Je m’adapte au niveau de chacun pour transmettre l’essentiel et les grands principes du cursus médical.

Cours en visio sur Zoom, dans une ambiance bienveillante et interactive !

Entraînez-vous chaque jour pour devenir meilleur dans votre parcours, dans votre santé, dans vos capacités, dans votre vie sociale... Le sport permet d'augmenter tout ce dont vous auriez besoin de manière différente.

Je suis là pour vous aider à gérer vos objectifs, perdre du poids, récupérer d'un AVC, garder votre autonomie physique (pour les personnes âgées par exemple) ou encore gagner en confiance, en étant capable de faire partie d'un groupe.

Je suis un expert en basket-ball et je pratique l'haltérophilie et la course à pied, donc j'ai peu de bases dans ces sports.
Je suis également coach mental, je peux donc ajouter cela dans les formations pour vous aider.

Je veux vraiment vous aider, vous et tous ceux qui veulent s'améliorer chaque jour, c'est ma DEVISE

Vous souhaitez améliorer votre forme physique, booster votre énergie et atteindre vos objectifs sans quitter votre domicile ? Je propose un coaching en ligne personnalisé, adapté à votre niveau, votre emploi du temps et vos besoins.

Dans ce cours, vous recevrez :

Programmes d'entraînement personnalisés pour le renforcement musculaire, la musculation et le cardio.

Plan nutritionnel complet, comprenant des recettes simples, des listes de courses et des conseils pour optimiser les résultats.

Un suivi régulier avec des ajustements personnalisés grâce à des vidéos, des fiches d'exercices et une communication directe.

Des séances flexibles, en direct ou préenregistrées, adaptées à votre emploi du temps.

Que vous soyez débutant ou athlète confirmé, chaque programme est conçu pour vous aider à progresser à votre rythme, avec des objectifs clairs et mesurables. Forte de mon expérience d'entraîneuse et d'athlète certifiée, je vous accompagne pas à pas pour transformer vos habitudes, maintenir votre motivation et atteindre vos objectifs.

Réservez votre première séance dès aujourd'hui et découvrez comment un accompagnement professionnel peut transformer votre routine et vos performances.

Ce cours de Pilates au sol en ligne est conçu pour aider les participants à renforcer leurs muscles abdominaux, à améliorer leur posture et à développer un meilleur équilibre corporel grâce à des exercices structurés et à faible impact.

Ce cours met l'accent sur le contrôle des mouvements, un bon alignement postural et une respiration consciente afin de soutenir la colonne vertébrale, de renforcer les muscles abdominaux et dorsaux et d'améliorer la mobilité générale. Chaque séance est enseignée étape par étape, ce qui la rend accessible aux débutants tout en restant efficace pour les personnes ayant déjà une expérience.

Vous allez apprendre à:
Activer et renforcer les muscles profonds du tronc
Améliorer la posture et l'alignement de la colonne vertébrale
Augmenter la flexibilité et la mobilité articulaire
Développer l'équilibre, la coordination et la conscience corporelle
Se déplacer de manière sûre et efficace dans les activités quotidiennes

Les cours se déroulent sur tapis et ne nécessitent aucun équipement, ce qui les rend idéaux pour la pratique à domicile. Des adaptations et des instructions verbales claires sont proposées pour répondre aux besoins et niveaux de forme physique variés.

Ce cours convient aux personnes recherchant une pratique de remise en forme sûre, efficace et durable qui favorise la force, la stabilité et le bien-être général à long terme.

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